міфи про котлетиХарчування
Шкідливі та жирні: 5 міфів про котлети, які давно настав час розвіяти
051
Ось просте правило, про яке всім нам важливо частіше нагадувати собі: від котлет не гладшають, від білого хліба не гладшають, навіть від бургерів не гладшають.
Жіноча думка
селераХарчування
Користь та можлива шкода селери: рецепти приготування та рекомендації
015
Селера – це коренева овочева культура, яка входить до складу багатьох страв у різних кулінарних традиціях світу. Цей овоч має багато корисних властивостей
Жіноча думка
Харчування
Вчені розвіяли міф про користь знежирених продукті
02
Дослідники довели, що молочні продукти з високим вмістом жиру (молоко, йогурт, сир, олія, сметана), навпаки, знижують ризик ССЗ. Люди, які регулярно включають
Жіноча думка
Харчування
Фрукти проти БАДів: чи потрібно влітку пити вітаміни чи достатньо сезонної їжі
01
Почалося все з книги Полінга «Простуда та вітамін С» (в оригіналі – «Vitamin C and the Common Cold»). Він випустив її в 1970 році під величезним враженням
Жіноча думка
Харчування
Продукти, які найкраще їсти до, під час і після місячних
01
Дні 1-5: менструація Головна особливість перших 5 днів (або трохи більше) нашого циклу – велика втрата крові, що часто загрожує зниженням рівня заліза.
Жіноча думка
Харчування
Замість цукру: користь і шкода стевії (і відмінності від інших замінників)
02
Які цукрозамінники бувають і чому не всі з них корисні Цукрозамінники – це підсолоджувачі їжі, що не містять цукор. Їх класифікують на калорійні
Жіноча думка
Харчування
Як харчуватися в спеку, щоб охолодитися, схуднути і отримати всі корисні речовини
01
Зміни час прийому їжі У спеку організм працює по-іншому, в більш уповільненому режимі. Тому харчуватися варто в найменш жарку пору доби.
Жіноча думка
Харчування
Топ-6 найбільш корисних і при цьому доступних продуктів
01
Чорниця Всі, напевно, чекали картоплю, але перше місце в списку найбільш класних продуктів середньої смуги займає чорниця. По-перше, тому, що вона безумовний
Жіноча думка
Харчування
Залежність кишечника, ризик розвитку хвороб шлунково-кишкового тракту і ще кілька фактів про те, що клітковина може бути шкідлива
00
Клітковина довше перетравлюється, що робить нас ситими довгий час, і допомагає з’їдати менше, також вона регулює перистальтику кишечника, прискорює
Жіноча думка
Харчування
7 причин почати їсти гіркий шоколад замість молочного
00
Поживний і повний корисних речовин Шоколад з високим вмістом какао (70-85%) містить дуже багато мінералів і важливих для організму елементів.
Жіноча думка