Фітнес і вправи
21.03.2020 19 0
Ефективність аквааеробіки для схуднення (і 6 вправ, від яких буде результат)
У спортивних занять в басейні є маса плюсів для здоров'я і фігури. Розповідаємо про всі. Тренування у воді (а саме це і називається аквааеробікою) - не тільки приємно,
Ефективність аквааеробіки для схуднення (і 6 вправ, від яких буде результат) Далі цікавіше
07.03.2020 50 0
Що таке Кроссфіт для жінок: повний гід по тренуванню
Що відрізняє ці заняття від інших і навіщо вони потрібні саме тобі. Кроссфіт - це американська система тренувань, розроблена в 90-ті. Спочатку вона була призначена для
Що таке Кроссфіт для жінок: повний гід по тренуванню Далі цікавіше
13.02.2020 43 0
Як схуднути, бігаючи вранці: інструкція для новачків
Розповімо, як почати бігати вранці з нуля для того, щоб схуднути (це реально). Багато хто починає бігати з метою схуднути. Не дивно, адже це простий і доступний спосіб
Як схуднути, бігаючи вранці: інструкція для новачків Далі цікавіше
25.01.2020 83 0
9 вправ для першого тренування в залі (заощадь на тренері)
Щоб не розгубитися і не втекти із залу, збережи наш гід - ми попросили професіонала показати, що потрібно робити. Коли ми опиняємося в тренажерному залі вперше, то
9 вправ для першого тренування в залі (заощадь на тренері) Далі цікавіше
13.01.2020 102 0
Як правильно робити планку для ефективного схуднення
Точне розуміння, як правильно робити планку, поряд зі знанням нюансів цієї вправи, дозволить не тільки закріпити успіх в тривалій фіксації пози, але і дасть можливість
Як правильно робити планку для ефективного схуднення Далі цікавіше
10.12.2019 139 0
Фітнес дома: вправи з гантелями дома для м'язів спини
Стала сутулитися, з'явилися неприємні відчуття, які заважають відпочивати і працювати? Відкладай в сторону мобільний телефон, бери в руки гантелі і зміцнюй корпус по
Фітнес дома: вправи з гантелями дома для м'язів спини Далі цікавіше
21.11.2019 170 0
Розтяжка спини і хребта: 7 вправ, які зміцнять каркас і знімуть біль
Жіноча думка попросила тренера скласти для тебе невеликий комплекс, за яким ти зможеш займатися сама і не отримати травму. У сучасному ритмі життя і умовах постійної
Розтяжка спини і хребта: 7 вправ, які зміцнять каркас і знімуть біль Далі цікавіше
15.11.2019 161 0
Як правильно качати прес дівчатам: 5 дієвих порад від тренера
Мрієш про підтягнутий живіт і помітних кубиках? Мрія ближче, ніж здається - потрібно тільки робити певні вправи. Ми дізналися, які кроки і вправи потрібно робити -
Як правильно качати прес дівчатам: 5 дієвих порад від тренера Далі цікавіше
13.11.2019 135 0
Новий тренд: вносимо різноманітність в тренування (ти захочеш спробувати)
Останнім часом займатися різними видами спорту стало модно. Жіноча думка з'ясувала у експерта, для чого це потрібно і чому варто пробувати навіть тим, хто приходить на
Новий тренд: вносимо різноманітність в тренування (ти захочеш спробувати) Далі цікавіше
08.10.2019 189 0
Як прибрати і підтягнути живіт після пологів: вправи і інші дієві способи
Розповідаємо, які вправи і звички в харчуванні допоможуть швидко прибрати живіт. Багатьом молодим мамам в перші місяці після народження малюка дуже знайома така
Як прибрати і підтягнути живіт після пологів: вправи і інші дієві способи Далі цікавіше