Як карантин вплинув на зож: нові фітнес-тренди, яким ми ще довго будемо слідувати

Як карантин вплинув на зож: нові фітнес-тренди, яким ми ще довго будемо слідувати
2020 й рік багато чому нас навчив, особливо в плані ставлення до свого здоров'я, і привніс в наше життя нові правила і звички, від яких тепер ми навряд чи швидко відмовимося. Приєднуйся!

Здоров'я важливіше за все - під таким девізом ми провели минулий рік. І це позначилося на всьому - не тільки на дотриманні гігієни та дистанції в громадських місцях. Наше ставлення до спорту теж змінилося. Пандемія і карантин задали нові фітнес-тренди, причому, досить масштабні - навряд чи ми в найближчому майбутньому від них відмовимося, навіть якщо обстановка в світі різко повернеться в абсолютно благополучне русло.


Домашній фітнес


Відвідувати тренажерні зали вже можна, але все одно з обмеженнями, важливо продовжувати тримати дистанцію. Тай оскільки невизначена ситуація з коронавірусів триває, дуже багато хто воліє тренуватися вдома.

Величезну популярність набирають додатки для домашніх тренувань, онлайн-тренінги, навіть багатоденні марафони. Більшість з таких програм не мають на увазі використання спеціального спортивного обладнання (або потрібно саме мінімальне - гантелі, фітбол, гумки і т. п.).

Деякі організовують «філії» спортзалів у себе вдома, купуючи потрібні тренажери (велотренажер, наприклад, не займає багато місця) і інвентар.

Важливість відновлення


Оскільки здоров'я і імунітет стали дуже важливими, до фітнесу стали підходити грамотніше. Тепер всі розуміють, що тренування на знос несуть шкоду, а тому приділяють час відновлення організму.

Насамперед, люди намагаються приділити увагу таким аспектам, як харчування, сон, зниження стресу. А також вивчають засоби відновлення м'язів, поліпшення кровообігу, посилення розслаблення. Очікується, що попит на подібні в цьому році збільшиться, як це сталося і в 2020-му.

Популярнішими стали напрямки у фітнесі, які також відповідають за розслаблення (а ще - за зв'язок тіла і розуму) - йога, пілатес. Дуже модною стала техніка медитацій. Все це дозволяє зняти стрес і розслабитися не тільки фізично, а й розумово.

Гаджети


Пристрої, які можна носити з собою, щоб перевірити свій стан (пульс, насичення киснем, стрес), кількість зроблених кроків, швидкість і правильність тренування, зараз популярні, як ніколи. Адже постійний доступ до реальних тренерів поки є не у всіх, а за всіма показниками здоров'я ми тепер стежимо активніше. Тренування вже не проходять бездумно. Фітнес-браслети, кільця, пояси та інші гаджети активно скуповуються.


Віртуальний фітнес


Популярність цього напрямку теж зростає - і все через те, що ми застрягли вдома, а урізноманітнити тренування дуже хочеться. За допомогою спеціальних програм і очок віртуальної реальності можна кататися на лижах по схилах, боксувати на рингу (причому навіть з реальними людьми) і все, що завгодно ще. За прогнозами, ця галузь фітнесу до 2026 року вже стане нашою буденністю.

Одиночний фітнес


Через ризик заразитися ми все майже рік вчилися тримати соціальну дистанцію. І навчилися настільки, що займатися фітнесом стало комфортніше в поодинці. Тому в минулому році популярними стали такі види спорту, як біг, їзда на велосипеді, гольф і серфінг. І навряд чи в найближчому майбутньому ми відмовимося від безпечних способів оздоровлення.
16.02.2021
Чи допоможе велотренажер для схуднення (і як правильно займатися) Чи допоможе велотренажер для схуднення
Велотренажер легко може стати заміною повноцінного, корисного тренування. Розповідаємо, як. Зараз велотренажер дома - не розкіш. Його можна легко і
Фітнес проти старіння: які тренування подовжують життя? Фітнес проти старіння: які тренування
«Рух - це життя» - зовсім не дарма ця фраза на слуху у кожного, адже, дійсно, фізична активність здатна оздоровити тіло, підняти настрій і навіть
Що таке кроссфіт Що таке кроссфіт
Кроссфіт є комплексом різноманітних силових вправ, результатом виконання яких має стати сильний, витривалий і різносторонній атлет. Автором методики
Коментарі (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив