4 причини спробувати масло
Причина 1. Позбутися неприємного запаху
90% неприємного запаху виходить із рота, а не зі шлунка. Справа в тому, що між зубами застряє їжа, і в цьому середовищі розвиваються бактерії, що виділяють запахи. У процесі процедури бактерії прилипають до олії та розчиняються у ньому. Після полоскання засіб потрібно сплюнути, щоб остаточно позбавитися мікробів.
Причина 2. Подбати про ясна
Ігнорувати здоров’я цієї зони небезпечно — у найгірших випадках це призводить до пародонтиту та гінгівіту. Захворювання можуть стати хронічними, а в першому випадку є ризик втратити зуби.
З профілактикою допомагає олія кокоса. У засобі містяться вітаміни А та Е: вони прискорюють регенерацію тканин та зміцнюють ясна.
Причина 3. Надати білизну зубам
Вчені з Індії провели експеримент та з’ясували, що олія кокоса позбавляє від нальоту на зубах. У дослідженні взяли участь 60 студентів: кожен із них протягом місяця полоскав рот кокосовою олією. Результат став помітним вже на сьомий день – у 60% учасників знизився відсоток зубного нальоту.
Причина 4. Запобігти появі карієсу
Якщо твої зуби вже вражені карієсом, то олія їх не вилікує. Але вона підтримає здоровий стан ротової порожнини. Тут, як і в попередніх випадках, справа в антиоксидантних властивостях олії: вона виводить токсини та бактерії із важкодоступних місць. Завдяки цьому відсоток карієсу знижується.
Як правильно полоскати олією
1. Вибрати олію
Стоматологи рекомендують кокосову нерафіновану олію (холодного віджиму), тому що в ній міститься 51% лауринової кислоти. Вона розчиняє бактерії, зміцнює емаль та підтримує білизну зубів. Крім того, рекомендують кунжутну олію, ефірну олію лимона або м’яти, олію чайного дерева. Вони також мають регенеруючі та антибактеріальні властивості.
2. Полоскати до чищення зубів та сніданку
Найкраще проводити процедуру з ранку натще: набрати в рот одну-дві ложки олії і потримати протягом п’яти-десяти хвилин. Не роби це довше 20 хвилин, тому що може з’явитися сухість у роті і залишиться неприємний післясмак.
3. Не ковтати масло
Це робити небезпечно – олія спровокує розлад шлунка. Найкраще сплюнути у відро для сміття, щоб не засмітити труби у ванній.
4. Почистити зуби
Після процедури прополощіть рот водою та почистіть зуби. Це робити обов’язково, тому що використання олії не замінює традиційний догляд.
Які є протипоказання
Стоматологи радять дотримуватися стандартних методів гігієни: чищення зубів щіткою та пастою, флоссінг та відвідування лікаря на регулярній основі. Але використовувати масло як додатковий засіб у догляді не забороняється: його склад дійсно багатий на вітаміни.
Є єдине застереження – слідувати інструкції. Дуже небезпечно, якщо олія потрапить у горло та легені, тому що може розвинутися ліпоїдна пневмонія. Її симптоми – задишка, кашель та біль у грудях. У цьому випадку краще йти до профільного лікаря та отримати повноцінну медичну допомогу.
Головне в цій процедурі – не переборщувати.Не набирай у рот багато олії і не тримай його надто довго. Якщо тобі не подобається консистенція, спробуй трохи розбавити водою – корисні властивості не зникнуть. Якщо сумніваєшся у ефективності мастил, порадься зі стоматологом. Він підбере інший догляд, який справлятиметься з твоїми проблемами.