Спорт та фітнес
25.01.2020 22 0
9 вправ для першого тренування в залі (заощадь на тренері)
Щоб не розгубитися і не втекти із залу, збережи наш гід - ми попросили професіонала показати, що потрібно робити. Коли ми опиняємося в тренажерному залі вперше, то
9 вправ для першого тренування в залі (заощадь на тренері) Далі цікавіше
13.01.2020 38 0
Як правильно робити планку для ефективного схуднення
Точне розуміння, як правильно робити планку, поряд зі знанням нюансів цієї вправи, дозволить не тільки закріпити успіх в тривалій фіксації пози, але і дасть можливість
Як правильно робити планку для ефективного схуднення Далі цікавіше
10.12.2019 66 0
Фітнес дома: вправи з гантелями дома для м'язів спини
Стала сутулитися, з'явилися неприємні відчуття, які заважають відпочивати і працювати? Відкладай в сторону мобільний телефон, бери в руки гантелі і зміцнюй корпус по
Фітнес дома: вправи з гантелями дома для м'язів спини Далі цікавіше
21.11.2019 84 0
Розтяжка спини і хребта: 7 вправ, які зміцнять каркас і знімуть біль
Жіноча думка попросила тренера скласти для тебе невеликий комплекс, за яким ти зможеш займатися сама і не отримати травму. У сучасному ритмі життя і умовах постійної
Розтяжка спини і хребта: 7 вправ, які зміцнять каркас і знімуть біль Далі цікавіше
15.11.2019 93 0
Як правильно качати прес дівчатам: 5 дієвих порад від тренера
Мрієш про підтягнутий живіт і помітних кубиках? Мрія ближче, ніж здається - потрібно тільки робити певні вправи. Ми дізналися, які кроки і вправи потрібно робити -
Як правильно качати прес дівчатам: 5 дієвих порад від тренера Далі цікавіше
13.11.2019 84 0
Новий тренд: вносимо різноманітність в тренування (ти захочеш спробувати)
Останнім часом займатися різними видами спорту стало модно. Жіноча думка з'ясувала у експерта, для чого це потрібно і чому варто пробувати навіть тим, хто приходить на
Новий тренд: вносимо різноманітність в тренування (ти захочеш спробувати) Далі цікавіше
08.10.2019 125 0
Як прибрати і підтягнути живіт після пологів: вправи і інші дієві способи
Розповідаємо, які вправи і звички в харчуванні допоможуть швидко прибрати живіт. Багатьом молодим мамам в перші місяці після народження малюка дуже знайома така
Як прибрати і підтягнути живіт після пологів: вправи і інші дієві способи Далі цікавіше
03.09.2019 190 0
Як позбутися від болю в спині: перша допомога та вправи
Дуже часто буває, що при болях у попереку ми починаємо втирати різні мазі, а ефекту немає. Чому? Тому що проблема може ховатися зовсім не в тому місці. Наприклад, біль
Як позбутися від болю в спині: перша допомога та вправи Далі цікавіше
05.08.2019 228 0
Худнути ніколи не пізно: Жироспалююче тренування вдома
Пропонуєм не прив'язуватися до сеозну, свята і відпустки - худнемо дома з здопомогою жироспалючого тренування для жінок. У кожної з нас є своя «фігура мрії». Щоб
Худнути ніколи не пізно: Жироспалююче тренування вдома Далі цікавіше
29.07.2019 296 0
Аминокислоты: необходимость и результат
Сегодня невозможно представить без правильного питания и компонентов процесс наращивания мышечной массы. И помимо регулярных тренировок для мышц требуется строительный
Аминокислоты: необходимость и результат Далі цікавіше