Як вибрати легінси або лосини для фітнесу?

Як вибрати легінси або лосини для фітнесу?
Здавалося б, відповідь на це питання буде найпростішою - ті, які зручні і подобаються вам по дизайну. Але є чимало інших параметрів одягу для занять спортом, на які багато хто не звертає уваги. І згодом скаржаться на дискомфорт і натирання швів, на те, що тканина ширяє тіло і т. п. Тому ми вирішили розібратися докладніше, як же вибрати легінси або лосини для фітнесу та тренувань.


Чому саме легінси?


Легінси (від англ. Leg - «нога»), вони ж лосини - це вузькі обтягуючі ногу по всій довжині штани. Що стосується занять спортом, то така форма буде ідеальною для бігу, їзди на велосипеді, тренувань в залі або групових занять, спортом, пілатесом і багатьох інших програм. Чому? Все просто: легінси облягають ногу і ніколи не заплутаються в спорядженні, в тренажері, не заважатимуть вам при занятті на килимку. Словом, вони дійсно універсальні, і особливо їх люблять жінки. Тому ми вирішили розібратися, на які параметри, крім дизайну і зручності, варто звернути увагу, щоб вибрати свої ідеальні лосини для фітнесу.

Матеріал


Насправді, це перше, від чого ви повинні відштовхуватися. Сучасний ринок спортивного одягу пропонує безліч функціональних синтетичних тканин для одягу. Але стару добру бавовну ніхто не відміняв. Він буде хорошим для спокійних видів фітнесу, де не потрібно сильно потіти або занадто активно рухатися. Це - пілатес, стретчинг, калланетика і подібні до них програми. Бавовна добре дихає, пропускає повітря, не дає тілу спітніти і не викликає алергічних реакцій. Але якщо ви вибираєте більш інтенсивний фітнес, аеробіку, танці, кроссфіт або заняття в залі, забутьте про чисту бавовну. Допускається бавовняний матеріал з додаванням синтетики, але насправді, кращим вибором буде чиста синтетика (поліестер, нейлон, лайкра і т. п.).

Багато хто вважає, що вона неприємна до тіла і може викликати алергію, але потрібно звертати увагу на матеріали, виконані за сучасними технологіями. Наприклад, є такі технології виготовлення матеріалів, як Dry-Fit - ця тканина чудово поглинає вологу, HeatPipe - охолоджує тіло, SpaceFrame - навпаки, захистить від холоду, але дозволить тілу дихати, Gore-Tex - пропускає повітря всередину, але виводить вологу на поверхню тканини, і т. д. Сьогодні легінси зі штучних матеріалів від хороших брендів дійсно можуть виконувати всі необхідні в спорті функції: проводити тепло, давати проникати всередину повітрю, вбирати і випаровувати вологу, бути еластичними, не стиратися, не втрачати форму і колір. Саме тому бавовна та інші повністю натуральні тканини не справляються з усіма цими завданнями.

Додаткові функції


Залежно від того, для якого виду спорту ви вибираєте легінси, вони можуть мати і додаткові функції.

Наприклад, лосини для їзди на велосипеді будуть оснащені спеціальним «памперсом» в області промежини. Це ущільнення дозволить зробити м'якше і комфортніше посадку на велосипедному сидінні, і не дасть натерти ноги навіть при тривалій і швидкій їзді.

Легінси для бігу зазвичай мають компресійний ефект: тканина дуже щільна і одночасно дуже еластична. Такі лосини легко одягнути, але на нозі вони будуть стискуватися, даючи оптимальну підтримку м'язам, - це може вберегти навіть від розтягнень і травм.

Якщо ви вибираєте легінси для фітнесу або занять в залі, для таких вправ, як присідання, випади, вправи для пресу і т. п., варто звернути увагу на посадку в талії. Ідеально, якщо лосини матимуть високу посадку і широкий еластичний пояс. Додатково в поясі можуть перебувати кулиски-затяжки для ще більш надійної фіксації.


Ну і, звичайно ж, плоскі шви - це «наше все» в спортивному одязі. Навіть при найінтенсивніших рухах лосини з плоскими швами НЕ будуть натирати шкіру. Зовсім безшовні моделі теж хороші, але бувалі спортсмени стверджують, що без швів не можна створити ідеальну посадку моделі на тілі і забезпечити надійну фіксацію.

Розмір


Цілком зрозуміло, що ви вибираєте легінси і лосини відповідно до вашого розміром. Але тут є кілька нюансів. Найчастіше лосини настільки еластичні, що вони будуть тягнутися навіть на два розміри більше зазначеного фактичного. Тому в деяких випадках можна взяти модель на розмір менше того, який ви носите для повсякденного одягу. Якщо вибираєте бавовняні моделі, це не рекомендується робити, так як при сильному розтягуванні бавовна буде зношуватися в рази швидше. Визначте оптимальну довжину штанин: вона може бути до щиколотки, а на літо добре взяти довжину трохи нижче коліна. Не забудьте про таблицю відповідності розмірів одягу, адже кожен виробник (США, європейські країни, Великобританія, Росія) буде маркувати свої вироби по-різному.
20.05.2018
Як вибрати ефективний домашній тренажер для схуднення Як вибрати ефективний домашній тренажер
Якщо жінка не може позбутися від зайвих кілограмів, і жодна рекомендація фахівців їй не підходить, у неї залишається ще один засіб – підібрати
Що таке бодіфлекс і чи сприяє він схудненню Що таке бодіфлекс і чи сприяє він
Може бодіфлекс завдати шкоди організму? Бодіфлекс – одне з напрямків фітнесу, яке сьогодні входить в перелік тренувань у будь-якому спортклубі.
Як скласти тренування для спалювання жиру Як скласти тренування для спалювання
Змінити в кращу сторону фігуру, свої звички та спосіб життя – завдання не з легких. За статистикою, більше 70% жінок хотіли б підкоригувати свої
Коментарі (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив