Як правильно доглядати за волоссям

Всі процедури по догляду за волоссям можна розділити на дві групи: домашні і салонні.

Звернула увагу, що моя подруга стала володаркою розкішної коси. Запитала, що та робила, - каже, просто правильне харчування і догляд. Що саме потрібно робити?

Стан волосся безпосередньо залежить від раціону. Оскільки будь-які дієти створюють дефіцит мікроелементів в організмі, вони швидко позначаються на зачісці, і волосся рідшають, втрачають пружність і блиск. Найбільш шкідливі для волосся дієти - це раціон з обмеженням м'яса. Так як волосся на 97% складаються з білкової речовини - кератину, то їм необхідно в достатній кількості отримувати білок ззовні. Негативно на стані волосся позначається нестача незамінних жирних кислот, що містяться переважно в рибі та м'ясі, і дефіцит вологи - пити потрібно не менше 6-8 склянок води в день.

Для повноцінного засвоєння білка необхідні вітаміни (в першу чергу групи В). Також важливо вживати продукти, що містять тирозин, - це амінокислота, що відповідає за вироблення ферментів, які надають волоссю колір.

Чим «годувати» волосся?

Риба та морепродукти

Джерело незамінних жирних кислот, в тому числі і дефіцитних для більшості людей, - омега-3 жирних кислот, а також білка, вітаміну В12 і цинку.

Сир і молочні продукти

Джерело тирозину, а також білка і кальцію - головних будівельних матеріалів для волосся.

Насіння і горіхи

Арахіс, волоський горіх, мигдаль, кунжут - головні джерела тирозину.

М'ясо

Рекордсмен за вмістом легкозасвоюваного білка, заліза і незамінних жирних кислот.

Яйця

Єдиний продукт, який засвоюється організмом майже на 100% разом із біотином, що міститься в ньому.

Овочі та фрукти

Джерело вітамінів, необхідних для росту і краси волосся.

Бобові

Містять рослинний білок, цинк і біотин, який ще називають вітаміном краси нігтів, волосся та шкіри.

Як доглядати за волоссям

Не варто забувати, що серйозно поліпшити стан волосся можна за допомогою простих заходів - захисту волосся від сонця і негоди, використання підібраних за типом волосся шампунів, бальзамів, кондиціонерів, а також застосування один раз в тиждень масок і незмивних сироваток. Хороший ефект дає використання спеціалізованої косметики, збагаченої вітамінами, мікроелементами та іншими складовими матриксу волоса - частини волосяної цибулини, в якій відбувається зростання волосся.

Всі процедури по догляду за волоссям можна розділити на дві групи: домашні і салонні. Будь-який догляд має на увазі регулярні процедури, а також періоди активного догляду, як правило, при виникненні проблем.

Домашній догляд

Всупереч поширеній (навіть в середовищі професіоналів) думці грамотний домашній догляд дозволяє зміцнити, відновити волосся і активізувати їх зростання. Більшість домашніх процедур направлено на поліпшення кровотоку прикореневої зони і зволоження волосся.

Маски домашнього приготування дозволяють зміцнити волосся і поліпшити їх зовнішній вигляд. Дія масок буде ефективніше, якщо ви надягнете термошапочку або обернеться голову теплим вологим рушником.

Кефірна маска

Пом'якшує і зволожує сухе волосся. Змішайте 1/2 склянки кефіру з 1 ч. л. оливкового масла, додайте один жовток. Нанесіть на волосся і залиште на 30 хв.

Яєчна маска

Добре відновлює пошкоджене волосся. Змішайте 1-2 яйця з 2-3 ч. л. води до отримання однорідної маси. Тримайте на волоссі 20 хв.

Масла ши, манго або реп'яхове

2 ст. л. масла підігрійте на водяній бані і нанесіть на вологе волосся по всій довжині. Оберніть голову рушником і залиште на 40-50 хвилин.

Настоянки

Для стимулювання росту волосся застосовують і настойки (частіше - цибулі або перцю), які мають місцеву подразнюючу дію і підсилюють кровопостачання шкіри. Рекомендується втирати їх в шкіру голови 2-3 рази в тиждень. Це змушує волосяні фолікули «прокинутися» - тобто перейти з фази сну у фазу зростання, що дає хороші результати в післяпологовий період (коли волосся починає випадати) або в тих випадках, коли є необхідність активізувати ріст волосся.

Салонні процедури

Дія лікувальних салонних процедур також направлено на активізацію кровопостачання і поліпшення внутрішньоклітинного харчування тканин, але досягається цей ефект більш просунутими методами. У салонах для цього використовуються:

Мезотерапія - уколи краси для волосся

У волосяну частину голови за допомогою ін'єкцій вводять коктейль корисних речовин, благотворно впливають на стан волосся і підсилюють їх зростання.

Дарсонваль

За допомогою скляного вакуумного електрода виробляється електричний імпульс. Завдяки цьому розширюються судини, зменшується секреція сальних залоз, знижується робота периферичних нервових закінчень, що робить волосся більш сильними і здоровими.

Мікроструми

Через електроди, закріплені на волосистій ділянці голови, низькочастотні імпульси проникають в глибокі підшкірні шари і активізують обмін речовин в кореневих тканинах волосся. Завдяки цьому активізується ріст волосся.

Лазерне лікування

У пацієнтів, які пройшли курс лазерного лікування, на 80% знижується випадання волосся, на 40-60% збільшується їх товщина.

Кріомасаж (рідким азотом)

Охолодження волосистої частини голови дратує шкірні рецептори, завдяки чому нормалізуються кровообіг, харчування, обмін речовин, сало і потовиділення.

PRP-терапія (плазмоліфтінг)

Введена в шкіру пацієнта плазма власної крові, збагачена тромбоцитами, запобігає відмирання волосяних цибулин і «перемикає» їх з фази випадання в фазу зростання.

Відновлювальні процедури і спа-догляд

Використовуються професійні маски, які надають волоссю пишність, гладкість і блиск. Ефект досягається за рахунок того, що активні інгредієнти осідають на поверхні волосся і «запечатують» лусочки, згладжують пошкоджені ділянки і роблять волосся більш товстим і гладким.