Доктор розповідає про причини частих нічних пробудженнях і дає поради про те, як налагодити сон. Почати слід з того, що ночами прокидаються практично всі і щоночі.

Для зміцнення здоров'я зубів в домашніх умовах на допомогу приходять флоси. Розповімо, як правильно користуватися зубною ниткою. Зараз багато пишуть про те, що зубну

Дофамін - це гормон, який відповідає за рівень мотивації у людини. Він має величезне значення для всього організму і роботи головного мозку. Тому краще не допускати його

Щоб підтримати імунітет, зверни увагу на роботу свого кишечника. Якщо з'явилися запори, проблему потрібно швидко вирішувати. Дізнайся, як це зробити максимально

Часто прокидаєшся? Турбує пітливість ночами? Розберемося, що твій сон говорить про твоє здоров'я. Ми проводимо уві сні приблизно третина життя, і це дуже важливий

При радонотерапії речовина через неушкоджену шкіру і слизові оболонки потрапляє в кровоносне русло, де реалізуються її ефекти. В організмі людини затримується менше 1%

Медична маска сьогодні - товар номер один в аптеках. Як вибрати кращу, кому і скільки потрібно її носити і як правильно знімати - в нашому огляді. Маски - один з

Важливість вітаміну Е, найголовнішого антиоксиданту, відомого як «вітамін молодості», складно переоцінити. Чим загрожує його брак в організмі, з'ясовували з експертом!

Останнім часом разом із захисною медичною маскою багато стали носити і рукавички. Розповімо, чи допомагають вони і як правильно їх носити. У міру поширення коронавируса

Дратівливість, безсоння, втома - ознаки негативних переживань. Постійний стрес і тривога взаємопов'язані: вони негативно впливають не тільки на настрій, але і на