Що таке целюліт і чи можна від нього позбутися

Що таке целюліт і чи можна від нього позбутися
Целюліт – це неприємний косметичний дефект. Хоча він не представляє шкоди для здоров'я, а багато лікарів не вважають його захворюванням, поява горбків і западини на шкірі всерйоз засмучує дівчат. Власне, естетичним недоліком целюліт визнаний не так давно в 1973 році, коли на сторінках глянцевого журналу з'явилася стаття, присвячена цій проблемі. Целюліт з'являється у дівчат будь-якої комплекції, навіть худі не захищені від "апельсинової кірки". Повністю позбавитися від целюліту неможливо, але зробити його менш помітним під силу кожному.

Що таке целюліт


Целюліт, кажучи медичною мовою, являє собою структурну зміну в підшкірно-жировому шарі, що викликає порушення мікроциркуляції. Застійні явища в жировій тканини ведуть до її дистрофії. Медичне назва целюліту – липосклероз (ліподистрофія).

Візуально целюліт проявляється в появі на стегнах і сідницях нерівностей, горбків, грудочок. Найпростіший спосіб з'ясувати, чи є у вас целюліт – стиснути шкіру двома руками. Якщо при цьому виявиться ефект апельсинової кірки, це сигнал про наявність ранній стадії целюліту.

Стадії розвитку целюліту


У косметології виділяється чотири етапи розвитку целюліту:

  1. На першій, предцеллюлитной стадії починається уповільнення циркуляції крові в капілярах, порушується циркуляція рідини в лімфатичній системі. Виявити целюліт на цій стадії дуже складно.
  2. На другій стадії розвитку целюліту починає проявлятися набряклість. Шкіра стає менш пружною, а при стисненні з'являється "апельсинова кірка".
  3. Третя, мікронодулярна стадія характеризується збільшується набряком та появою мікровузликів. Нерівності і горбки стають видні неозброєним оком.
  4. На останній, четвертій стадії (макронодулярна) відбувається застій лімфи. Нестача кисню в тканинах веде до появи рубців і набряків. Вузли на шкірі явні, при натисканні на них можливі хворобливі відчуття.

Причини появи целюліту


Наявність целюліту природно для підшкірно-жирового шару жінка. Але навіть якщо целюліт так чи інакше є у всіх, ступінь його прояву різна. У одних "апельсинова кірка" не видно зовсім, в інших з'являється навіть при відсутності зайвої ваги. На розвиток целюліту впливають наступні фактори.

  • Генетична схильність. На жаль, якщо у найближчих родичок целюліт яскраво виражений, ви теж у зоні ризику.
  • Вік: з роками еластичність шкіри падає і целюліт стає більш вираженим.
  • Гормональні порушення.
  • Неправильне харчування. Надмірне вживання фастфуду, недостатня кількість чистої води, надлишок жирного і солодкого збільшують ризик появи целюліту.
  • Малорухливий спосіб життя, через що погіршується циркуляція крові.
  • Часті і різкі зміни ваги.

Наявність целюліту в легкій формі не повинно викликати занепокоєння, це нормальне явище для жінки. Однак при його розвитку до більш тяжких форм варто задуматися про лікування і зміні способу життя.


Як позбутися целюліту


Хоча раз і назавжди прибрати целюліт неможливо, можна зробити його менш помітним. Щоб прибрати ознаки целюліту, потрібен комплексний підхід, що включає:

  • збалансоване харчування;
  • спеціальні вправи і фізичну активність;
  • відмова від шкідливих звичок;
  • масаж;
  • спеціальні антицелюлітні процедури (наприклад, обгортання).

Антицелюлітна дієта


В першу чергу, виключіть з раціону фаст-фуд, жирну і гостру їжу. Не рекомендується також включати в раціон салати з сирих овочів, консерви, продукти, які викликають здуття живота.

Основу харчування повинні складати страви, приготовані на пару, запечені в духовці і варені. Пийте достатню кількість води: від зневоднення шкіра стає менш пружною.

Корисними будуть продукти, що містять вітамін E і K. Страви з бобовими, гарбузом, шпинатом внесуть внесок у позбавлення від "апельсинової кірки". Крім того, включіть в раціон банани, капусту, зелень, авокадо і яйця.

При цьому не вибирайте радикальну дієту. При різкому скиданні ваги прояви целюліту тільки погіршуватися.

Фізичне навантаження при целюліті


Фізичні вправи допоможуть поліпшити циркуляцію крові і, як наслідок, позбавитися від целюліту. Намагайтеся хоча б півгодини в день приділяти вправам на ті зони, які схильні до целюліту: стегна й сідниці.

Намагайтеся вести більш активний спосіб життя: пройдіться пішки замість того, щоб сісти в автобус, підніміться на ваш поверх по сходах, а не на ліфті. Виберіть заняття спортом для душі: біг, плавання, теніс.

Антицелюлітний масаж


Допоможе налагодити кровообіг в місцях, схильних до целюліту, спеціальний масаж. Довірити його можна фахівцям, а найпростіший сеанс масажу зробити самій, в домашніх умовах. Дуже популярний медовий масаж. Робиться він так: в руки береться невелика кількість меду, а потім легкими ударами розминаються уражені целюлітом зони. Така процедура триває близько 10 хвилин. Потім корисно щільніше загорнутися в повітронепроникну плівку і вдягнути халат.

Мед можна замінити більш приємними антицелюлітними кремами. Такі креми спрямовані на поліпшення мікроциркуляції крові і посилюють ефект від масажу.

Корисно розтирати проблемні зони жорсткою мочалкою.


Обгортання та інші процедури від целюліту


Обгортання від целюліту, у поєднанні з іншими способами лікування, також помітно впливають на проблемні зони. Можна робити обгортання з медом, шоколадом, брудом Мертвого моря. Періодичність таких процедур – приблизно 2-3 рази в тиждень.

Лікування целюліту в салоні


Косметологічні салони пропонують широкий вибір антицелюлітних процедур, але найефективнішим з них залишається масаж. Однак і він буде діяти тільки в поєднанні з правильним харчуванням і активним способом життя.

Інші процедури (гідромасажі, таласотерапія і т. д) роблять шкіру пружною, але, на жаль, не дають тривалий антицелюлітний ефект.
10.04.2017
Чому під час вагітності з'являється целюліт Чому під час вагітності з'являється
9 з 10 жінок, що знаходяться в «цікавому положенні», стикаються з такою проблемою як целюліт. «Апельсинова кірка» під час вагітності може з'явитися
Субепендимальна кіста у новонародженої дитини: причини, симптоми, лікування Субепендимальна кіста у новонародженої
Кіста головного мозку – страшний діагноз для людей, які тільки що стали батьками. Кіста в головному мозку – це об'ємне утворення всередині органу, що
Основні причини виникнення целюліту Основні причини виникнення целюліту
Целюліт - це не захворювання, але особливість шкіри, викликана ослабленням тонусу тканин, нерівномірним відкладенням підшкірного жиру. У просторіччі
Коментарі (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив