Є питання: як буде змінюватися твоя шкіра, коли ти відмовишся від алкоголю

Келих червоного вина за вечерею і пляшка просекко на дівич-вечорі з подругами - це, звичайно, весело. Але що буде з шкірою, якщо перестати це робити?

Впевнені, ти теж читала всі ці дослідження про потенційну користь помірної кількості алкоголю в меню. Але тут важливо пам'ятати дві речі:

мова в таких дослідженнях в основному йде про провину як частини середземноморської дієти;
шкода, що будь-який алкоголь завдає організму, ніколи не зрівняється з користю, яку він може принести серцево-судинній системі.

Не бійся, ми не збираємося вчити тебе життя. Зате збираємося розповісти, як може змінитися твоя шкіра, якщо ти хоча б на 30 днів відмовишся від алкогольних напоїв.

Як алкоголь впливає на шкіру

Потрапляючи в організм, алкоголь метаболізується в ацетальдегід - токсична сполука, яка, на додаток до основного «отруйна» дії, розслаблює кровоносні судини. Остання - причина, по якій при вживанні алкоголю у нас червоніє шкіра. Але чим частіше ти це робиш, тим вище ризик розтягування судин, що може стати приводом для появи на шкірі судинних зірочок і набряклості.

Другий важливий момент - зневоднення. Якщо ти не будеш випивати склянку води після кожного келиха (а це, давай будемо чесними, роблять одиниці), шкіра стане більш тьмяною, а мімічні зморшки виявляться помітніше.

Нарешті, при регулярному споживанні навіть в невеликих кількостях алкоголь здатний знижувати рівень в організмі вітаміну A, потужного антиоксиданту, який бере участь в синтезі колагену. З віком ми і так втрачаємо еластин і колаген, через що контури обличчя «пливуть», а овал стає менш вираженим. Але якщо до звичайних віковим процесам додасться алкоголь, все буде ще гірше.

Ну, і не будемо забувати про тип алкоголю. Якщо ти не любиш сухе вино, а, як правило, вибираєш напівсолодке вино або коктейлі, то рівень цукру в раціоні в рази збільшується. І хоча прищі викликає не солодке, а бактерії, вчені думають, що раціон з підвищеним вмістом цукру може погіршити стан шкіри, якщо у тебе вже є проблема акне.

Що станеться, якщо відмовитися від алкоголю на місяць

Гарна новина для тих, хто не хоче відмовлятися від барів по п'ятницях взагалі: вже через місяць без алкоголю вийде побачити поліпшення.

Секрет в тому, що шкірі потрібно приблизно 28 днів, щоб оновитися, так що, хоча цей процес йде з різною швидкістю у різних людей, без результату в дзеркалі ти точно не залишишся. А потім, можливо, він стане приводом для наступного, вже більш тривалого безалкогольного челенджу.

Але що саме станеться? Можна очікувати, що колір твого обличчя поліпшуються, а сама шкіра стане більш гладкою і зволоженою. І, до речі, продукти з активними компонентами в складі вона буде приймати краще, що теж дасть певний ефект.

З тілом в цей час теж будуть відбуватися важливі зміни, в числі яких:

• нормалізація рівня цукру в крові - через 12-24 години;
  
• детоксикація всього організму - через 48 годин;
  
• зниження тяги до вуглеводів, характерною для похмілля - через 72 години;
  
• поліпшення якості сну, зменшення запалень на шкірі, збільшення рівня енергії - через тиждень;
  
• зменшення жирових відкладень в печінці на 15% і помітне перетворення шкіри - через 4 тижні.
  

Повертаючись «на базу» після такого роду перезавантаження, пам'ятай про правила: не захоплюйся, пий більше води в процесі і вибирай несолодкі напої з мінімальною кількістю інгредієнтів.