Не тільки від застуди: ще 9 корисних властивостей чаю з ромашки

Не тільки від застуди: ще 9 корисних властивостей чаю з ромашки
Ти здивуєшся, як багато користі у цього напою. Особливо це стосується жіночого організму. Правда, і протипоказання є. Жіноча думка розповість все докладно.

Ромашка - одна з найбільш популярних лікарських рослин. Про корисні властивості цієї квітки знали ще давньогрецькі лікарі: Гіппократ і Діоскорид. З неї робили настої і відвари, мазі і креми, аромамасла і тоніки. Для загальнозміцнюючого ефекту пили ромашковий чай.

Навіть сьогодні в століття розвинених технологій медики не ставлять під сумніви користь ромашкового чаю для організму людини. Однак є кілька застережень. По-перше, напоєм все-таки не треба зловживати і пити його у великих кількостях. По-друге, він не замінює ліки, лише є підмогою, яке допомагає впоратися з неприємними симптомами. Так чому ж він так корисний?


5 важливих речовин в складі


Перш ніж розповісти, чим корисний ромашковий чай, потрібно зробити уточнення. Видів ромашки багато, але для лікарських цілей, як правило, використовують аптечну і римську. Перша - непоказна, з дрібними квітками і маленькими пелюстками. Але скромна зовнішність компенсується тим, що в суцвіттях саме цієї рослини міститься максимум корисних властивостей. Римська йде на виробництво чаю: у неї краще аромат і немає сильної гіркоти, але важливих для здоров'я елементів менше.

У ромашці містяться:

  • флавоноїди - природні антиоксиданти, які уповільнюють окислювальні процеси в організмі і захищають наші клітини від руйнування і пошкоджень;
  • апигенин - володіє потужним протизапальним ефектом, допомагає синтезу нейронів у нервовій системі;
  • азулен хамазулен - відмінний антисептик;
  • бисаболол - ефективно знімає шкірні роздратування, зменшує вироблення пепсину, що нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту;
  • кумарин - стабілізує згортання крові, полегшує стан при астмі, також сприяє виведенню через сечу зайвої сечової кислоти.

Крім того, в ромашці є аскорбінова і нікотинова кислоти, вітаміни групи В, дубильні речовини, калій і т. д.
Важливо, що в ромашковому чаї не міститься кофеїн, а калорійність такого напою вкрай низька - 9 ккал на 100 мл.

10 головних корисних властивостей


  1. Допомагає при застуді. Уповільнює запалення, знижує температуру і полегшує біль в горлі.
  2. Усуває проблеми з травленням. Зменшує процеси бродіння в кишечнику, стимулює відтік жовчі, бореться з нудотою і печією.
  3. Зміцнює нервову систему. Регулярне вживання покращує пам'ять і сон. Лікарі рекомендують пити ромашку пацієнтам, які відчувають стрес і нервові перевантаження.
  4. Бореться з раком. Завдяки апигенину, який міститься в складі.
  5. Допомагає при мігрені. За рахунок заспокійливого ефекту.
  6. Лікує кашель. Ромашка розріджує мокротиння, ефективна при бронхіті, тонзиліті, ларингіті.
  7. Знижує холестерин. Тому напій рекомендують включати в раціон людям з серцевими захворюваннями.
  8. Зменшує кровоточивість ясен, а також допомагає зняти запалення в ротовій порожнині, заліковувати ранки і знімати роздратування.
  9. Зменшує судоми.
  10. Має сечогінну дію.


Чим корисний для жінок


Наукова назва ромашки - matricaria. Утворено воно від слова «матка». Пояснюється це тим, що дана лікарська рослина здавна застосовується в гінекологічних цілях. Так чому ж лікарі рекомендують пити ромашковий чай? Користь для жінок в наступному:
  • Знімає біль під час менструації, також зменшує кровотечу.
  • Стабілізує гормональний фон.
  • Усуває маткові спазми.
  • Як допоміжний засіб можна використовувати рослину при кандидозі, кольпіті і вагініті.
  • На ранніх термінах вагітності знімає неприємні симптоми токсикозу.
  • Покращує стан шкіри. Ромашковий чай можна не тільки пити, але і наносити на шкіру. Як варіант - заморозити в кубиках льоду. Це допоможе трохи відбілити шкіру, зменшити пори, зняти запалення і почервоніння.
  • Не варто забувати, що ромашка - лише додатковий засіб в боротьбі з різними захворюваннями. Також вона діє за накопичувальним ефектом. Тобто від однієї чашки відразу не можна побачити поліпшення.

Користь для чоловіків


Якщо ж піднімати питання про користь і шкоду ромашкового чаю для чоловіків, то тут у рослини теж є кілька специфічних властивостей.

  • Запобігає розвиток простатиту.
  • Зменшує больові відчуття при сечовипусканні.
  • Покращує ерекцію.

Для дітей


Напій здатний заспокоїти дитину, коли вона вередує, нормалізує режим сну. Також його прописують при кольках. Але все-таки немовлятам його вводять в раціон обережно, адже він може викликати сильну алергічну реакцію.

Протипоказання


Будь-який лікарський препарат потрібно пити за рекомендацією фахівця, інакше він може нашкодити здоров'ю, а не допомогти йому. Не виняток - чай з ромашки. Корисні властивості і протипоказання досить добре вивчені.

Індивідуальна непереносимість. Алергічна реакція може проявитися у вигляді висипки, сверблячки, набряків, кашлю і чхання.
Прийом антикоагулянтів - препаратів, що перешкоджають утворенню тромбів. Кумарин, що міститься в ромашці буде тільки посилювати їх ефект. Також не рекомендується вживати ромашковий чай при прийомі седативних і сечогінних препаратів.
Вагітність. Речовини, що містяться в ромашці, активізують роботу яєчників. При певних умовах це може спровокувати викидень.
Загострення хронічних хвороб, в тому числі шлунково-кишкового тракту.
При наявності гострих проблем з нирками і всієї сечовивідної системи.
При хронічних психічних розладах. Заспокійливий ефект рослини тут може навпаки погіршити ситуацію.

Лікарі довели, що при довготривалому і частому вживанні напою з'являються такі побічні реакції:

  • боязнь світла, різь в очах, сльозоточивість;
  • запаморочення;
  • шкірні висипання;
  • занепад сил.

Рекомендована доза прийому: 2 - 3 чашки в день.

Як вибрати


Можна приготувати збір самостійно. Зберігати траву найкраще в герметично закритій скляній посудині при кімнатній температурі. Термін зберігання - до 1 року.

Чим корисний ромашковий чай в пакетиках? Є упередження на його рахунок, але насправді боятися його не треба. Чайні пакетики - відмінний спосіб контролювати дозу, щоб не зловживати препаратом, у якого, як ми вже з'ясували, можуть бути побічні дії.

Квітки ромашки в фільтр-пакетах продаються в аптеках. Цей продукт зареєстрований як лікарський рослинний препарат, тому на його упаковці в обов'язковому порядку розміщується інструкція із застосування. Термін зберігання такого товару - до 3 років.

Як правильно заварити


Між прихильниками трав'яних чаїв багато розбіжностей з питання заварки. Наприклад, в якому чайнику це найкраще робити, як довго слід наполягати, при якій температурі, в яких пропорціях... Найкращий варіант кожен для себе вибирає сам шляхом проб і помилок. Досить сказати, що існує кілька десятків способів заварити ромашку, дивлячись з якою метою ти це робиш (при застуді, хворобах шлунка, для полоскання горла і т. п.). Але є кілька універсальних порад.

Не можна заварювати окропом. До складу цього трав'яного чаю входять ніжні компоненти, корисні властивості яких при високій температурі нейтралізуються, а смак змінюється не в кращу сторону. Треба дати воді трохи охолонути. Оптимальна температура - 90-95°. Цей варіант окропу китайці називають «білий ключ». Визначити просто: бульбашок у воді багато, вони відриваються від поверхні, вода біліє. Але бульбашки ще маленькі, і немає пара.
В середньому трав'яні чаї (якщо розглядати їх, як збір рослин) заварюються 10 хвилин в ємності із закритою кришкою. Чим більше частки трав в складі, тим довше потрібно настоювати. Це пояснюється тим, що ефірним оліям потрібен час, щоб «розкритися». Це не стосується пакетованого. Йому достатньо 5 хвилин.
За всіма правилами заварюють в посуді з натуральних матеріалів. Підійдуть порцелянові та глиняні чайники, а також сифони для чаю або кави, в яких створюється ефект водяній лазні. Можна заварювати в термосі. Але обов'язково прогрій посуд перед заваркою, щоб тепло витрачалося на розкриття смаку і аромату, а не на нагрів ємності.
Що стосується пропорцій, то на склянку йде приблизно столова ложка збору. В якості додаткових інгредієнтів беруть зелене яблуко, м'яту, лайм, лимон, чебрець, а підсолодити напій корисно медом.
Деякі любителі після того, як вип'ють чай, ще й жують заварку. У цьому є резон, ромашка має антисептичну дію і здатна допомогти при кровоточивості ясен, може загоювати дрібні ранки в роті. Але все таки варто пам'ятати - не всі збори якісні. У деяких присутні небажані домішки, шкідливі речовини (канцерогени і пестициди).
25.08.2020
Чому чорний чай так корисний для серця (і як пити його правильно) Чому чорний чай так корисний для серця
Розповідаємо про важливі властивості чорного чаю і про те, як варто його вибирати і пити для зміцнення здоров'я. Останнім часом при згадці про
ТОП-5 корисних напоїв, які допоможуть прийти в себе під час застуди ТОП-5 корисних напоїв, які допоможуть
У сезон застудних захворювань потрібно бути особливо уважною до свого здоров'я. Незважаючи на те що застуда не несе в собі особливої небезпеки, її
Сир для здоров'я: 5 важливих плюсів Сир для здоров'я: 5 важливих плюсів
Хороший сир - незамінний продукт для здорового харчування. Дуже добре допомагає худнути, підтримує серце і знімає стрес. Провівши масштабну
Коментарі (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив