Як визначити у себе хронічну втому?

Як визначити у себе хронічну втому?
Болить голова - п'ємо таблетку, для бадьорості заваримо кави, для нервів приймемо заспокійливе, поганий сон лікуємо ліками... Тільки краще не стає: настрій як і раніше на нулі, все валиться з рук, а після нічного відпочинку відчувається всесвітня неміч. Звинувачувати себе в ліні, відсутності мотивації не варто. Можливо, мова йде про синдром хронічної втоми. Давайте поговоримо про нього докладніше.


Відразу уточнимо: жоден лікар не вкаже цей синдром в якості основного діагнозу. Швидше вам в укладанні напишуть «неврастенія», тому що самостійною одиницею наш сьогоднішній предмет розмови ще не став. Йому «від роду» тільки тридцять років. Але чи означає, що на патологію можна махнути рукою? Ні, ні і ще раз ні. Лікарі стверджують: якщо не звернути увагу на симптоми хронічної втоми, Пустити на самоплив, вона з часом може перерости у важкі патології аж до шизофренії.

Скажімо і про те, що не можна виділити тільки пару-трійку ознак і безпомилково поставити собі цей діагноз. Йдеться про сукупність тривожних сигналів організму:
  • постійне відчуття втоми;
  • швидка стомлюваність;
  • неминаюча слабкість;
  • неуважність;
  • біль в м'язах і суглобах;
  • порушення сну і пам'яті;
  • дратівливість;
  • низька працездатність ;
  • необгрунтоване занепокоєння;
  • підвищення температури тіла;
  • головні болі;
    • порушення роботи імунної системи і т. п.

Можна списати все на звичайну перевтому, але є істотна різниця. Після повноцінного і тривалого відпочинку втома проходить, а в разі хронічного процесу вона знову дає про себе знати.

Групи ризику


Ми неоднаково схильні до цього діагнозу. Лікарі виділяють певні категорії людей. Хто це «щасливчики»?

  • По-перше, жителі мегаполісів і ті, чиє навколишнє середовище не блищить екологією.
  • По-друге, люди у віці від 20 до 40 років. Причому переважна більшість - жінки.
  • По-третє, більше шансів дістати цей синдром у тих, хто обрав професію лікаря або педагога.
  • По-четверте, люди, що живуть в стані постійних нервових перевантажень.

Додамо сюди тих, хто страждає хронічними інфекційними та вірусними захворюваннями, веде неправильний спосіб життя, неповноцінно харчується, схильний до вірусів... Виходить, що в групі ризику знаходиться кожен з нас, і при сприятливих умовах синдром хронічної втоми може проявити себе у всій красі.

Діагностика захворювання


Що робити, якщо ви підозрюєте у себе патологічний стан, коли все валиться з рук, і немає сил виправити становище? Зверніться до лікаря. Тільки будьте готові до довгої взаємодії з ним. Для постановки діагнозу одних ваших симптомів недостатньо. Під личиною хронічної втоми може ховатися безліч хвороб, і завдання лікаря - виключити їх. Вам треба буде пройти повне обстеження організму і здати наступні аналізи:
  • біохімічний аналіз крові;
  • загальний аналіз крові та сечі;
  • перевірка ендокринної системи на патології;
  • перевірка на ВІЛ;
  • УЗД органів черевної порожнини;
  • рентген легенів;
  • перевірка на наявність антитіл до різних вірусів і паразитам і т. д.

Якщо інші діагнози не підтвердилися, лікар виносить свій вердикт. Хронічна перевтома вважається такою, якщо долає протягом 6 місяців і більше, причому спостерігається від 6-8 симптомів в сукупності. Ще раз повторимося: діагнозу в «чистому вигляді» у своїй картці ви не знайдете. Швидше він буде зарахований в вегетативну дисфункцію. Наприклад, поставлено діагноз «вегето-судинна дистонія» (ВСД) або «нейроциркуляторна дистонія» (НЦД).

Лікування


Незважаючи на страхітливі діагнози, вони лікуються досить просто і логічно - шляхом оптимізації способу життя. Позбутися від хронічної втоми допоможуть наступні заходи:
  1. збалансоване харчування;
  2. відмова від шкідливих звичок;
  3. повноцінний відпочинок;
  4. курс масажу;
  5. розумні фізичні навантаження;
  6. перебування на свіжому повітрі;
  7. водні процедури;
  8. позитивні емоції.

У рідкісних (серйозних) випадках лікар призначить антидепресанти і транквілізатори. Основною підтримкою організму служать препарати магнію, імуномодулятори , противірусні засоби, вітаміни групи В, ноотропні речовини (наприклад, гліцин).

Але пам'ятайте, що лікар може лише скорегувати ваш спосіб життя, направити в потрібному напрямку. Однак відповідальність за стан здоров'я лежить цілком на вас. Синдром хронічної втоми не несе в собі смертельну небезпеку, якщо вам вдасться його «підхопити». Але він може і помітно отруїти життя, якщо вас не насторожать його симптоми що наближаються.

Наше життя повне стресів. Якщо ви навчитеся з гідністю лавірувати між ними, повноцінно відпочивати, зміцнювати імунітет, з хронічною втомою вам не вдасться зустрітися.

21.01.2019
9 несподіваних способів поліпшити пам'ять 9 несподіваних способів поліпшити
Не можеш відтворити назву фільму, який дивилася пару тижнів назад? Гортаючи шкільний фотоальбом, в жаху усвідомлюєш, що не пам'ятаєш ім'я вчительки з
Дієта, яка вбиває: головне, що потрібно знати про анорексію Дієта, яка вбиває: головне, що потрібно
За підрахунками експертів, в середньому затяті шанувальниці дієт дотримуються їх 31 рік свого життя! І все б нічого, якщо справа не доходить до
Чому болить обличчя? Який лікар поставить правильний діагноз Чому болить обличчя? Який лікар
Стоматолог, щелепно-лицьовий хірург, невролог, офтальмолог, отоларинголог - ось далеко не повний перелік лікарів, до кого звертаються пацієнти з
Коментарі (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив