Як прибрати целюліт за допомогою масажу

Як прибрати целюліт за допомогою масажу
Найефективніший спосіб позбавити себе від целюліту — антицелюлітний масаж. При цілому комплексі заходів, що включають правильне харчування, фізичні вправи і масаж, прибираються структурні відкладення підшкірно-жирового шару, і вирівнюється шкірний покрив.

Целюліт, або ліподистрофія — це збільшення кількості підшкірних жирових клітин, які утворюють на шкірі ті самі непривабливі ямки, горби і ефект "апельсинової кірки". Небезпека для здоров'я полягає в створенні бар'єра для проникнення поживних речовин в глибокі шари дерми. Існує кілька типів антицелюлітного масажу, які можна робити як у салонних умовах, так і вдома.

Як підтягнути шкіру за короткий термін


Насамперед, необхідно правильно харчуватися, не нехтувати фізичними навантаженнями і робити відповідні види масажу. Лімфодренажний масаж допомагає очистити лімфосистему від шлаків, жирової тканини і солей. Його дія полягає в:

  • Рівномірному розподілу рідини в організмі;
  • виведення застояних токсинів і шлаків, особливо під сідницями і в області стегон;
  • поліпшення обміну речовин;
  • можливості прибрати набряки у вагітних.

Даний вид масажу полягає в спеціальних рухах, які проводяться в повільному ритмі з напрямом току лімфи. На сідницях і задньої частини стегон його, звичайно, зручніше робити фахівця в СПА-салоні, але можливо і самостійно навчитися зганяти рідину знизу вгору на стегнах і з боків легкими плавними рухами.

Що допоможе спалити за 1 місяць зайвий жир


Продуктивним засобом стане контактний антицелюлітний масаж. Він складається з кількох прийомів впливу на уражену целюлітом шкіру і починається з більш м'яких рухів, які переходять у енергійні і швидкі:

  • Погладжування всього тіла: починається з розігріву судин і закінчує курс, діючи знизу за напрямком від ніг до серця.
  • Віджим: проблемну ділянку шкіри піддається тиску великим пальцем і долонею (на сідницях, стегнах і литках).
  • Розтирання: глибокі спіральні і кругові натиски бугром великого пальця або основою долоні, особливо на ті місця, де з'явилася западина або целюлітні ями.
  • Тиск: колоподібні рухи уздовж масажованої зони сідниць і задньої поверхні.
  • Розминання: відтягують шкіру і відпускають, що допомагає знизити в'ялість і підвищити її тонус.
  • Тряска: коливальні рухи і трушення у поздовжньо-поперечному напрямку.
  • Удари: інтенсивні прийоми з допомогою суглобів пальців в зоні горбів, сильні удари ребрами руки і долонями, допомагають дуже продуктивно зігнати застарілий жир.

Як розбити целюліт за допомогою меду


Відмінний лікувальний ефект забезпечить самомасаж медом, який збільшує кровообіг у глибоких підшкірних шарах й пом'якшить дуже в'ялу шкіру в пупиришках. В натуральний мед можна додати пару крапель ефірного масла і нанести в рідкому вигляді на тіло. Робити легкі поплескування долонями, при цьому мед буде прилипати і з силою відриватися від шкіри. Увагу слід приділити проблемним місцям, які трусяться, як холодець, щоб відновити там природні обмінні процеси. Рецепт настільки безпечний, що може застосовуватися у підлітків з 14 років.

Легкий антицелюлітний масаж скрабом


Зменшити проблему і забезпечити ефективний догляд за шкірою допоможе застосування натуральних скрабів. Краще всього це зробити в лазні, де можна зробити відлущуючу маску для всього тіла, а заодно скинути пару-трійку кілограмів. Основою скраба може бути кухонна сіль, кавова гуща, мелена кориця або цедра цитрусових. Попередньо нагріта суміш наноситься плавними круговими рухами на поверхню шкіри. Метод сприятливий при варикозі при розтиранні знизу вгору, але без сильного натискання.

Які ще засоби призначені для спалювання жиру


Добре допомагають домашні обгортання за допомогою харчової плівки з використанням маски, які роблять шкіру більш гладкою. Завдяки простій процедурі шкіра позбавиться від зайвої води і стане більш еластичною. Холодне обгортання бореться з целюлітом за рахунок звуження судин, а гаряча маска — за допомогою розширення та активізації кровопостачання в тканинах. Принцип полягає у нанесенні на тіло лікувальної суміші і подальшому обгортанні плівкою. Активними інгредієнтами виступають мед, блакитна глина, ефірні олії, водорості ламінарії, червоний перець.

При вираженому характер захворювання краще всього допомагають механічні засоби:

  1. масажні ролики, які відмінно працюють на розпареній шкірі. За допомогою масажної щітки, ролика або рукавиці рука поступально рухається знизу вгору, не торкаючись пахви і пахові западини;

  2. звичайні кухонні качалки, виконують роль масажера. Качалкою можна катати 2-3 рази в тиждень по литках і стегнах, зганяючи рідину вгору до пахових вузлів.


Користь занять спортом


Вправи в спортзалі допомагають при дряблому тілі, дозволяючи підкачати обвислу шкіру і мляві м'язи. Після 1 місяця періодичних тренувань тривалістю 30-60 хвилин кожна з'являється помітна пружність шкіри і скидається зайву вагу. При цьому потрібно правильно і збалансовано харчуватися. Фізичні навантаження слід застосовувати з обережністю при запущеному варикозі, вагітності, серцево-судинних захворюваннях і підвищеному тиску.
17.04.2017
Чи можна повністю позбавитися від целюліту Чи можна повністю позбавитися від
Нерівності, горбики і западини на шкірі стегон, сідниць, іноді живота, рук і спини знайомі багатьом жінкам. Через зовнішню схожість таку шкіру
Що таке целюліт і чи можна від нього позбутися Що таке целюліт і чи можна від нього
Целюліт – це неприємний косметичний дефект. Хоча він не представляє шкоди для здоров'я, а багато лікарів не вважають його захворюванням, поява
Чому під час вагітності з'являється целюліт Чому під час вагітності з'являється
9 з 10 жінок, що знаходяться в «цікавому положенні», стикаються з такою проблемою як целюліт. «Апельсинова кірка» під час вагітності може з'явитися
Коментарі (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив