6 доступних способів для усунення тріщин на п'ятах

Тріщини на п'ятах — поширена проблема, особливо для жінок. Крім того, що це неестетично, тріщини шкіри на п'ятах можуть бути болісними і кровоточити. При появі сильного болю, почервоніння, набряку в будь-якій частині стопи, що не проходять протягом кількох днів, слід звернутися за медичною допомогою.

Використання зволожуючих кремів, лосьйонів і мазей може допомогти зберегти вологу в шкірі. Це може запобігти висиханню і розтріскуванню шкіри. Зволожуючі процедури також можуть допомогти відновити шкіру, яка вже потріскалася. У легких випадках тріщин на п'ятах нанесення крему 2-3 рази на добу може усунути проблему. У деяких випадках також можливе використання пемзи, однак не варто нею зловживати, так як це може призвести до погіршення ситуації. Наступні кроки можуть допомогти в лікуванні потрісканих п'ят.

Використання пом'якшуючого або зволожуючого засобу

Пом'якшуючі засоби проникають в шкіру і зменшують втрату води. Вони заповнюють розриви між лусочками шкіри, вона стає більш гладкою, м'якою і еластичною. Зволожувачі проникають в зовнішній шар шкіри, притягаючи воду з повітря для підтримки вологості шкіри. Вони також сприяють збільшенню вологоємності шкіри. Однак при дуже сухій шкірі зволожувачі можуть сприяти вилученню вологи з нижніх шарів шкіри, а не з атмосферного повітря. Це може посилити зневоднення. В такому випадку актуальним буде поєднане використання зволожуючого з окклюзійним засобом.

Застосування оклюзійного засобу після зволожуючого крему

Після використання пом'якшуючого або зволожуючого засобу перед сном можливе нанесення оклюзійного засобу для збереження вологи в шкірі. Окклюзійний засіб утворює на шкірі тонку плівку, яка запобігає випаровуванню вологи з рогового шару шкіри. Приклади оклюзійних зволожувачів це вазелін, ланолін, мінеральне масло, силікони. Вазелін вважається найбільш ефективним окклюзійним зволожувачем, який зменшує втрату води з зовнішнього шару шкіри більш ніж на 98%.

Вдягання шкарпеток з 100% бавовни на ніч

Після нанесення оклюзійного засобу перед сном можна на ніч надіти шкарпетки з 100% бавовни. Це допоможе зберегти вологу в шкірі, дозволить їй дихати, а також уникнути забруднення постільної білизни. Щоб шкіра на п'ятах розм'якла, процедуру нанесення зволожуючого оклюзійного засобу та одягання шкарпеток на ніч необхідно проводити протягом декількох днів.

Застосування кератолітичного засобу

Кератолітіки допомагають усунути потовщений верхній ороговілий шар шкіри. Цей процес дозволяє шкірі зберегти більше вологи. До кератолітичних засобів відносять альфа-гідроксикислоти, такі як молочна і гліколева кислота, саліцилова кислота, карбамід. Продукти, які містять кератолітіки і зволожувачі, можуть бути найбільш корисними. Наприклад, сечовина є як кератолітичним, так і зволожуючим засобом, який зволожує і видаляє суху, потріскану і потовщену шкіру.

Використання пемзи

Після зволоження шкіри можливе використання пемзи, щоб позбутися від потовщеної загрубілої шкіри і мозолів. Використання бритви та ножниць для зіскоблювання мертвих клітин шкіри слід уникати через ризик розрізати шкіру. Пацієнтам з цукровим діабетом або нейропатією не слід використовувати пемзу, а необхідно звернутися до дерматолога або ортопеда при появі проблем з розтріскуванням шкіри на п'ятах.

Використання рідкого бинта

Рідкий бинт можна використовувати для покриття потрісканої шкіри. Він може забезпечити захисний шар над тріщинами, допомогти зменшити біль, усунути забруднення і зараження рани, а також сприяти швидкому загоєнню.

При сильному розтріскуванні п'ят слід відвідати дерматолога або ортопеда. Це також варто зробити, якщо самолікування тріщин на п'ятах не дало результату протягом тижня. Тріщини на п'ятах можуть бути викликані ожирінням, сухою і холодною погодою, погано підібраним взуттям, стоянням протягом тривалих періодів, особливо на твердих підлогових покриттях і т. д. Появі тріщин на п'ятах сприяють ожиріння, цукровий діабет, псоріаз, екзема, плоскостопість, грибкові інфекції, п'яткові шпори, гіпотиреоз, синдром шегрена, ювенільний підошовний дерматоз.