Користь і шкода енергетичних напоїв

Для сучасного світу характерний активний, і навіть скажений спосіб життя. Щоб відповідати ритму нашого часу багато людей вдаються до допомоги різних підбадьорливих засобів. Одні вдаються до фізичних навантажень, інші приймають холодний душ, а хтось п'є каву. Не виключенням є і енергетичні напої, але що ми знаємо про них і якої шкоди може завдати здоров'ю цей порівняно недавній винахід людини?

Енергетичні напої: опис, склад

Енергетичний напій - це газований напій, який має в своєму складі компоненти, які надають стимулюючий вплив на нервову систему, серцево-судинну і ендокринну системи. Такий вплив створює відчуття припливу бадьорості і енергії на кілька годин після вживання напою.

Незважаючи на те, що багато хто вважає енергетик сучасним винаходом, вперше напій був відкритий ще в 12 столітті, а на початку 20 століття вперше приготовлений зі своєю основною метою - підбадьорити і дати заряд енергії.

Склад кожного енергетика різний, проте є компоненти, без яких цей напій не буде мати приставку «енергетичний». Основні інгредієнти будь-якого енергетика наступні:

• Кофеїн
  
• Мате
  
• Женьшень
  
• Сахароза або глюкоза
  
• Таурин
  
• Теобромін
  
• Фенілаланін
  
• Вітаміни групи В
  
• Теобромін
  

Залежно від виробника в енергетичному напої може міститися ще безліч різних хімічних елементів. Загалом, натурального там мало.

Корисні властивості енергетичних напоїв

Енергетично напої не викликають довіри у більшості населення нашої планети і зовсім не асоціюються з корисним і необхідним для здоров'я продуктом. Однак не можна заперечувати, що підбадьорливі напої мають і ряд корисних властивостей:

• Великий вміст вітамінів і корисних речовин
  

До таких речовин відноситься, наприклад, глюкоза, яка вкрай позитивно впливає на роботу мозку.

• Підвищення працездатності
  

Головна функція енергетичних напоїв - підвищення працездатності, досягнення припливу бадьорості, активізація. Зі своїми обов'язками напої справляються на «ура».

• Мобільність
  

Енергетики розливаються по зручним баночкам, продаються практично в будь-якому продуктовому магазині, тим самим стають загальнодоступними і зручними для використання в будь-який час. Крім того, ефект припливу енергії відчувається практично відразу ж після прийняття енергетичного напою.

Відповідно до вищесказаного, можна зробити висновок, що енергетичний напій зовсім не є ворогом людини.

Якої шкоди енергетичні напої можуть завдати здоров'ю людини?

Не дарма до енергетичних напоїв відносяться так насторожено і презирливо, адже вони дійсно можуть завдати серйозної шкоди здоров'ю людини і мають безліч протипоказань до вживання.

Отже, перш ніж приймати енергетичні напої, слід ознайомитися з протипоказаннями і бути впевненими, що особисто вам енергетик не принесе ніякої шкоди. Так які протипоказання мають підбадьорливі напої?

• Вагітність
  
• Період лактації
  
• Дитячий вік
  
• Літній вік
  
• Гіпертонія
  
• Серцево-судинні захворювання
  
• Захворювання підшлункової залози
  
• Захворювання нирок і печінки
  
• Порушення сну, неспокійний сон
  
• Епілепсія
  
• Виразка шлунку
  
• Цукровий діабет
  
• Глаукома
  

Дуже важливо зупинити вживання енергетичних напоїв при виявленні у себе одного з перерахованих вище захворювань.

Розглянемо шкоду, яку енергетичні напої можуть принести здоровій людині. Наслідки вживання енергетиків можуть бути такими:

• Прискорене серцебиття, сонливість, втома, слабкість, тремор кінцівок
  
• Передозування
  
• Летальний результат
  
• Порушення водно-сольового балансу
  
• Прискорене сечовипускання
  
• Виснаження нервової системи
  
• Нервозність
  
• Депресивний стан
  

Вивчивши шкідливі наслідки від вживання енергетичних напоїв, можна прийти до висновку, що перед тим, як прийняти рішення підбадьоритися таким чином, необхідно вивчити всі протипоказання, а також враховувати можливі наслідки.

Як правильно вживати енергетичні напої?

Щоб енергетики завдали мінімум шкоди і максимум користі, треба знати правила грамотного вживання напою, що бадьорить. Дозвольте обговорити основні правила безпечного використання продукту:

• Дотримуйтесь дозування
  

Дотримання норми у вживанні енергетичного напою є важливим аспектом його впливу на організм людини. Рекомендується випивати максимум дві пляшечки на добу, так як енергетик містить велику кількість кофеїну, зловживання яким може привести до серйозних проблем зі здоров'ям.

• Відновіть ресурси організму
  

Справа в тому, що енергетичні напої не додають енергії, а навпаки - витрачають її з внутрішніх ресурсів організму. Таким чином, в момент, коли дія енергетика закінчується, ми відчуваємо себе знесиленими. У той час необхідно відпочити, а найкраще - поспати. Зневага до цієї рекомендації може призвести до виснаженням організму і іншим серйозним проблемам. Випиваючи енергетик, розраховуйте на дію в кілька годин, а після плануйте виспатися.

• Енергетики та спорт - речі несумісні
  

Не слід випивати енергетичний напій після тренування для відновлення сил і енергії. Вживання енергетика після фізичних навантажень привозить до підвищеного тиску.

• Не змішуйте енергетик з алкоголем
  

Відвідувачі розважальних закладів часто змішують енергетичні напої з алкоголем, бажаючи продовжити свою активну участь у вечірці. Такого робити категорично не можна. Через вміст в енергетиках кофеїну, суміш з алкоголем може призвести до гіпертонічного кризу.

Дотримуючись вищеописаних правил щодо вживання енергетичних напоїв, можна без праці уникнути негативних наслідків.

Симптоми передозування енергетичними напоями

У питанні про вживання енергетичних напоїв дуже важливо визначити норму і не допустити передозування. Норма вживання енергетиків - 2-3 пляшки на добу, без подальшого прийому напоїв, що містять кофеїн. Але як визначити передозування енергетичними напоями у людини, адже це важливо для оперативного надання першої допомоги і збереження життя.

Виділяють наступні симптоми передозування енергетичними напоями:

• Прискорене серцебиття
  
• Порушення сну
  
• Дратівливість
  
• Почервоніння шкіри обличчя
  
• Підвищення артеріального тиску
  
• Інтоксикація
  
• Прискорений пульс
  
• Тремор кінцівок
  
• Порушення моторики
  
• Прискорене сечовипускання
  
• Діарея
  
• Підвищена пітливість
  
• Втрата свідомості
  
• Галюцинації, сплутаність свідомості
  

Якщо не надати потерпілому грамотну першу допомогу при передозуванні енергетичними напоями, то ця недуга може привести до летального результату або коми.

Енергетики гарні в ситуаціях, коли необхідно швидко підбадьоритися і підвищити свою працездатність, проте зловживати ними не можна і навіть небезпечно.