Знизити тиск - в душ, але тільки в правильний (радять кардіологи)

Знизити тиск - в душ, але тільки в правильний (радять кардіологи)
Душ - простий і швидкий спосіб зняти неприємний симптом.

Перепади тиску - знайома багатьом недуга. Вони трапляються не тільки за станом здоров'я, але також від сильних переживань і навіть від перепадів погоди (зараз - самий сезон).

Для того, щоб зрозуміти, що тиск підскочив, часто не потрібен навіть тонометр. Як правило, кидає в жар, з'являється яскравий рум'янець (а то і все обличчя червоніє), голова починає боліти. Головне - помітити все це вчасно і відразу ... піти в душ. Цей спосіб кардіологи вважають працюючим методом - тільки душ не повинен бути будь-яким.

Перш за все, важлива температура. Вода повинна бути прохолодною. Ще краще - влаштувати собі контрастний душ. Такий швидко допоможе прийти в себе. А ось гарячий може тільки погіршити ситуацію.

Після душу краще хоча б ненадовго прийняти положення лежачи або напівлежачи, витягнувши ноги (не згинати - це важливо). А ще корисно впустити в кімнату свіже повітря.

Ну, а щоб зміцнити серцево-судинну систему, потрібно стежити за своїм харчуванням. Кардіологи рекомендують додати в раціон корисні продукти.
23.10.2021
Чому сильно пітніють пахви і що цим робити: 13 корисних порад Чому сильно пітніють пахви і що цим
Якщо у тебе сильно пітніють пахви, не поспішай скаржитися на неефективний дезодорант. Ми розповімо, у чому можуть бути причини. Якщо у дівчини дуже
6 перевірених способів пережити магнітні бурі 6 перевірених способів пережити
Магнітні бурі - складне випробування для жителів планети. І хоча ступінь впливу цього явища на здоров'я викликає суперечки серед вчених, у багатьох
Випадання волосся: проблема знайома багатьом! Випадання волосся: проблема знайома
Випадання волосся в кількості до ста штук в день, на думку фахівців-трихологів, є нормою і природною особливістю людського організму до регенерації.
Коментарі (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив