Масаж грудей при годуванні, зціджування і правильна лактація: корисні поради молодим мамам

Масаж грудей при годуванні, зціджування і правильна лактація: корисні поради молодим мамам
Чи потрібно зціджувати молоко і як правильно робити масаж грудей при ГВ для збільшення лактації після пологів? Ми запитали у досвідченого експерта.

Грудне молоко дуже важливе для дитини, адже воно забезпечує її всіма поживними речовинами, необхідними для росту і розвитку. Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує використовувати виключно грудне вигодовування в перші 6 місяців життя немовляти, а далі можна вводити прикорм.

Особливі випадки необхідності зціджування


Іноді грудне вигодовування (ГВ) неможливо. Це може бути пов'язано зі станом здоров'я мами або дитини. Або з якихось причин жінці доводиться відкласти ГВ. Тоді може знадобитися зціджування. До зціджування нерідко вдаються на початкових етапах становлення вигодовування, коли молока виробляється занадто багато. У такій ситуації рекомендується зціджувати не до останньої краплі, а до зникнення відчуття напруги і переповненості в молочній залозі.


Зціджуватися після кожного годування дитини не слід, так як молока виробляється рівно стільки, скільки йому необхідно. Його кількість і якість змінюється в міру росту дитини.

Останнім часом все більше жінок прагнуть якомога раніше вийти на роботу після пологів. При цьому вони вирішують зберегти грудне вигодовування і регулярно зціджують. Такий варіант можливий, при цьому бажано зберегти ранкові та нічні годування.

Як правильно зціджувати грудне молоко


При зціджуванні потрібно дотримуватися ряду правил:

  • Ретельно мити руки перед процедурою.
  • Для зберігання можна використовувати спеціальну упаковку (наприклад, пляшки, які входять в комплект молоковідсмоктувача).
  • Не рекомендується зціджувати безпосередньо в пляшечку або пакет для зберігання грудного молока, так як велика ймовірність його забруднення.
  • Не можна додавати нову порцію в раніше зцідженим.
  • Якщо після годування дитини в пляшечці щось залишилося, то це не можна повторно заморожувати для зберігання.
  • Зціджуватися краще після годування або в перервах між ними.
  • Після зціджування необхідно вказати на упаковці дату і час процедури.

Як зберегти про запас


Іноді трапляються екстрені ситуації, при яких мама і дитина змушені розлучитися. У цьому випадку деякі мами намагаються зціджувати про запас і зберігають грудне молоко місяцями. Робити запаси у великій кількості не має сенсу. Дитина росте, склад молока змінюється. Це для того, щоб задовольняти потреби немовляти в певних поживних речовинах на різних етапах його життя.

Кілька слів про терміни зберігання зцідженого молока:

  • Його можна зберігати до 8 годин при кімнатній температурі не вище 25 градусів;
  • до 5 днів - в холодильнику;
  • до 6 місяців - в морозилці холодильника;
  • до 12 місяців - в окремій морозилці.

Щоб використовувати зціджене молоко, досить вийняти пляшку (або пакет для зберігання) з морозилки і залишити в теплій воді.

Якщо молока не вистачає


З зцідженням розібралися, а як бути, якщо молока у мами недостатньо? І як взагалі зрозуміти, чи вистачає його дитині?

Стан, при якому у матері виробляється недостатня кількість молока, називається гіпогалактією. Одна з головних причин гіпогалактії - відсутність своєчасної професійної допомоги годувальниці. Первинна гіпогалактія зустрічається рідко (в 3-5% випадків).

Як розпізнати «недостачу»


Жінка може розпізнати брак по відсутності збільшення у вазі дитини або недостатнє його збільшення. Інші ознаки - зникнення симптомів припливу молока і відчуття наповненості грудей. Тільки потрібно мати на увазі, що на етапі становлення годування ці відчуття більш виражені, так як молочні залози більш чутливі до розтягування. Згодом чутливість грудей зменшується.

Брак може виникати в періоди стрибків зростання дитини, коли потреба в їжі вище, ніж кількість виробленого молока. Ця ситуація тимчасова. При дотриманні принципів грудного вигодовування (давати груди на вимогу), кількість виробленого молока збільшується через кілька днів. Що ж необхідно робити для збільшення лактації?

Прості, але важливі правила годування


  • Найважливіше умова - це психологічний настрой матері. Якщо ж у неї є страхи, сумніви або був невдалий досвід, варто звернутися до перинатального психолога і починати годування спільно з консультантом.
  • Настрій всіх членів сім'ї також позитивно позначається.
  • Важливо часте прикладання до грудей, в тому числі в нічний час.
  • Необхідно почергове прикладання до однієї і іншої молочної залози за одне годування.
  • Дуже важливим в період ГВ, особливо на етапі становлення, є контакт матері і дитини «шкіра до шкіри».
  • Може допомогти годування з одних грудей і одночасне зціджування з іншого.
  • Жінці рекомендується пити більше гарячої рідини.
  • Можна робити теплі компреси на груди (для компресу зручно використовувати рушник, змочений гарячою водою).
  • Приймати контрастний душ перед годуванням.
  • Дуже важливий повноцінний відпочинок мами.
  • Харчування годуючої матері повинне бути повноцінним і різноманітним. Рекомендується виключити жирну гостру їжу, фастфуд, газовані напої і алкоголь.
  • Обов'язково потрібно робити легкий масаж молочних залоз.

На масажі варто зупинитися трохи докладніше. Адже він вимагає особливої підготовки і навичок. Його, як правило, роблять на етапі становлення грудного вигодовування. Протипоказань для нього немає. Головне, щоб всі рухи були легкими і плавними. Ніякі види агресивного масажу використовуватися не повинні.

Техніка масажу


Процес повинен тривати близько 5 хвилин.

Як масажувати груди правильно:

  1. Починаємо з легкого погладжування, при цьому погладжують руху можна робити не тільки руками, але і м'яким махровим рушником.
  2. Потім злегка розминаємо груди. Всі рухи робимо м'яко, без особливих зусиль.
  3. Круговими рухами робимо погладжування по напрямку від грудної клітини до соска.
  4. Злегка піднявши груди, м'яко натискаємо на них, використовуючи при цьому мінімальні зусилля.
  5. Масаж для збільшення лактації після пологів можна виконувати як перед годуванням, так і під час нього.

Що таке лактостаз


Обов'язково потрібно стежити за станом грудей, щоб уникнути лактостазу - застою молока в протоках молочних залоз. Правильне годування і масаж - одні з зоходів його профілактики.

Його ознаки:

  • хворобливість молочних залоз;
  • ущільнення в області молочних залоз (від одного до декількох ділянок);
  • підвищення температури в області ущільнення.

Якщо вони з'явилися, потрібно звернутися до лікаря.

На завершення варто сказати про те, що грудне вигодовування позитивно впливає на імунітет і здоров'я дитини. Ніяка суміш, навіть найякісніша, не здатна замінити грудне молоко. Одне з найважливіших умов успішного ГВ - всебічна підтримка жінки, раннє прикладання до грудей і годування на вимогу.
08.12.2020
Як правильно зціджувати грудне молоко руками: доступні способи і рекомендації Як правильно зціджувати грудне молоко
Розповідаємо, як зціджувати грудне молоко і які помилки найчастіше роблять молоді мами. Незважаючи на те, що навколо природного зціджування грудей
Як правильно зціджувати грудне молоко ручним молоковідсосувачем Як правильно зціджувати грудне молоко
Грудне вигодовування зміцнює емоційний зв'язок між мамою і малюком, яка зберігається протягом усього подальшого життя. У ситуаціях, коли мама не може
Як правильно користуватися ручним молоковідсмоктувач (і чому він краще електронного) Як правильно користуватися ручним
Здавалося б жінці, у якої все склалося з грудним вигодовуванням, молоковідсмоктувач не потрібен. Але це не зовсім так. Бувають випадки, коли мамі
Коментарі (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив