Так, зелений чай збагачений аскорбіновою кислотою, яка сприяє зміцненню імунної системи. Випивши буквально 200 мл напою в добу, ви зможете задовольнити потребу організму у вітаміні Р. Цей елемент незамінний для кровоносної системи, він робить стінки судин еластичними і міцними. А вітамін К сприятливо впливає на печінку.
До числа корисних властивостей зеленого чаю можна віднести:
- сприяння спалюванню жирових відкладень;
- зниження рівня холестерину;
- зниження рівня артеріального тиску;
- зміцнення серцевого м’яза;
- розширення судин;
- очищення організму;
- усунення наслідків інтоксикації;
- лікування головного болю різної етіології.
Поговоримо про протипоказання
Насолоджуватися вишуканим смаком зігріваючого напою можуть, на жаль, далеко не всі. До числа протипоказань слід віднести:
- гіпертензію артеріального типу;
- подагру;
- суглобові патології;
- підвищену збудливість.
У чайному листі міститься висока концентрація кофеїну. Як відомо, цей компонент має легким збудливим ефектом і бадьорить. У багатьох людей виникає питання, а чи можна пити зелений чай при гіпертонії? Народні лікарі, та й кваліфіковані лікарі не забороняють, але закликають вживати такий напій в обмеженій кількості. У малій дозі зелений чай нормалізує тиск.
Природний діуретик
Чи є зелений чай сечогінним? Практично всі фахівці одностайно дадуть ствердну відповідь. У цьому напої міститься набір компонентів, що надають сприятливу дію на органи сечовидільної системи. До числа корисних властивостей його слід віднести:
- усунення набряклості;
- виведення піску з нирок;
- перешкоджання розвитку сечокам’яної патології;
- очищення організму від сміття що нагромадилося;
- усунення наслідків інтоксикації.
Сам по собі зелений чай володіє очисними властивостями, тому він часто зустрічається в дієтичних раціонах. Пити напій можна без побоювання, адже корисні елементи не вимиваються і не виводяться з організму.
Зелений чай з молоком для схуднення: рецепт
З давніх-давен зелений чай вважали цілющим напоєм небожителів. Сьогодні його активно використовують в альтернативній медицині для лікування ряду недуг і, звичайно ж, для схуднення.
Чай, розбавлений коров’ячим пастеризованим молоком з нульовим відсотком жирності, активізує обмінні процеси і сприяє виведенню рідини, що накопичилася з організму. Як відомо, зайва рідина також загальмовує метаболічні процеси.
До душі такий напій доводиться спортсменам. Після виснажливої фізичного навантаження чашечка ароматного напою допоможе відновити сили, зміцнити серцевий м’яз і вивести токсичні продукти.
Щоб запустити процес спалювання жиру, слід замінити всі напої тільки молочним зеленим чаєм. Але виключати продукти харчування або дотримуватися жорсткої монодієти не можна. Наш організм обов’язково повинен отримувати щодня вітаміни, мікро- і макроелементи, білки, вуглеводи і жири.
Готувати такий напій можна не тільки для боротьби з надмірною масою тіла. Зелений чай, та ще й у поєднанні з цільним молоком, тонізує організм, зміцнює його, надає сил і енергії. Під впливом безлічі факторів всередині нас накопичується всяке сміття. Хоч токсини і шлаки невидно, з часом стають очевидними наслідки їх накопичення. Періодично можна ласувати таким коктейлем, щоб провести генеральне прибирання в організмі. А готувати цей чудодійний напій просто.
Склад:
- 3 г висушених зелених чайних листочків;
- 0,1 л фільтрованої води;
- 2 ч. л. зеленого чаю;
- 1 л коров’ячого пастеризованого молока з нульовим відсотком жирності.
Приготування і застосування:
- Фільтровану воду доводимо до стану кипіння.
- Коли вода злегка охолоне до температурної позначки в 90°, нею заллємо 3 г висушених чайних листочків.
- Накриємо посуд кришкою, укутати рушником і будемо настоювати протягом чверті години.
- Тим часом прокип’ятимо коров’яче пастеризоване молоко з нульовим відсотком жирності.
- Не забуваємо молочний продукт постійно перемішувати, щоб він «не втік» на плиту.
- Додаємо в молоко 2 ч. л. зеленого чаю, перемішуємо, накриваємо кришкою і настоюємо протягом півгодини.
- Після закінчення зазначеного часу з’єднуємо обидві маси, добряче розмішуємо і напій проціджуємо.
- Приймаємо тричі на добу по 1 ст.
Якщо ви хочете схуднути, спробуйте крім цього напою перед кожним прийомом їжі випивати чашку свіжозвареного зеленого чаю. Така хитрість допоможе обдурити шлунок, і під час трапези ви гарантовано з’їсте меншу порцію, ніж зазвичай.
Зелений чай – універсальний напій. Ви зможете зміцнити свій організм, привести його в тонус. В ідеалі зелений чай п’ють без підсолоджувачів. Якщо ви не можете відмовитися від солодощів, замініть цукровий пісок ароматним і корисним продуктом бджільництва – медом. Так зелений чай стане ще смачніше, м’якше і корисніше. Будьте здорові!