Деталі складу і конкретна користь волоських горіхів для чоловіків
Інші назви горіхів волоських, прийняті у нас – горіх царський, волоський або грецький.
Потужне дерево, здатне плодоносити до трьох-чотирьох сотень років, було добре відомо ще в Древньому Римі, високо цінувалося на зорі тибетської медицини і Авіценною.
Волоські горіхи, які вживаються в кількості 10-15 ядерець щодня, здатні забезпечувати людини усіма притаманними їм корисними властивостями.
Краще їсти їх в першій половині дня – так у організму буде час повноцінно горіхи переварити і засвоїти.
Енергетична цінність волоських горіхів дуже висока – близько 650 ккал на 100 г.
На цю ж кількість розподілені (в приблизною мірою) жири (70%), білки (20%) і вуглеводи (8%). Жменею горішків можна втамувати голод і насититися на довгі години.
Перекушувати чим-небудь з додаванням волоських горіхів можна рекомендувати саме чоловікам, оскільки їм калорій на добу потрібно більше, ніж жінкам.
Чисто для здоров’я, дуже корисно ці горіхи сроживати з медом, сухофруктами, сметаною. З ними готують солодощі пахлаву, можна додати їх в кашу, подрібнені – в бутербродну намазку, тушковане м’ясо. Дуже смачний горіховий соус грузинської кухні – сациві. Волоські горіхи традиційно подають разом з грушею, виноградом і медом на сирній тарілці.
Білки волоських (і взагалі всіх) горіхів багато в чому можна порівняти з білками тваринного походження, так що, часто ними можливо заміщати м’ясо і молочні продукти.
У волоських горіхах містяться вітаміни А, К і РР, але найбільш повно представлені інші:
- F робить внесок в профілактику остеохондрозу і радикуліту, відновлює м’язові тканини, знижує активність сальних залоз, а також, по ряду новітніх даних, сприяє лікуванню чоловічого безпліддя;
- C покращує імунітет, поліпшує настрій, оздоровлює мікрофлору шлунка і знижує рівень свинцю в організмі (що особливо актуально для завзятих курців);
- B1 стабілізує роботу шлуночків серця, бере участь в білковому і вуглеводному обмінах, а також позитивно впливає на вестибулярний апарат, що може бути особливо важливо для тих чоловіків, хто багато годин проводить за кермом авто;
- Е необхідний для імунної системи чоловіків після 50 років, а також є антиоксидантом, що важливо для зниження рівня вільних радикалів, кількість яких неминуче зростає в процесі спортивних або фітнес-вправ.
З мікроелементів в волоських горіхах є мідь, селен і цинк – якраз той самий набір, що підтримує чоловічу потенцію що дозволяє пишатися собою.
У волоських горіхах також міститься амінокислота аргінін, яку людина синтезує лише частково, а більшу її частину повинна добирати з їжею або спеціальними добавками.
Крім участі в обмінних процесах, вона сприяє збільшенню м’язової маси, спалювання зайвих жирів і зниженням самої їх вироблення.
Професійні спортсмени і чоловіки, які бажають мати фігуру Геркулеса, обов’язково повинні стежити за тим, щоб не було в організмі дефіциту цієї речовини.
Регулярне вживання волоських горіхів також проявляється в наступному:
- Нормалізації артеріального тиску і очищення, зміцнення судин;
- Поліпшення роботи нервової системи, включаючи зниження рівня дратівливості під впливом психоемоційних навантажень і поліпшення пам’яті;
- Профілактиці захворювань сечового міхура і жовчних шляхів;
- Прискорення процесів очищення печінки;
- Оптимізації синтезу гемоглобіну;
- Зміцнення кісткової тканини і прискоренні процесів її регенерації;
- Профілактиці захворювань шлунково-кишкового тракту.
Унікальна користь волоських горіхів для чоловіків в інтимній сфері
Специфічну користь волоських горіхів для чоловіків обумовлює комплекс речовин:
- Цинк задіяний у формуванні гормону тестостерону;
- Аргінін також потрібен для його синтезу, і крім того, він бере участь у виробленні великої кількості насінної рідини і сприяє здоровій розслабленості кровоносних судин, що прямо впливає на поліпшення ерекції;
- Фолієва кислота (вітамін В9) і фосфор підвищують кількість життєздатних сперматозоїдів.
Волоський горіх завжди славився як афродизіак, підвищує поріг збудливості, що підсилює потяг, який подовжує насолоду близькістю.
Регулярне вживання волоських горіхів є для чоловіків надійною профілактикою захворювань передміхурової залози, а якщо включити ці плоди в раціон при самої хвороби, можна майже гарантувати мінімізацію її дискомфортних, хворобливих симптомів і прискорений процес одужання.
Горіхове масло і зелені волоські горіхи – користь для чоловіків і надзвичайний смак
Незрілий (зелений) волоський горіх такий м’який, що його можна проткнути зубочисткою. Під тонкою шкіркою ховається щільне, але нібито драглисте ядерце. Смак – яскравий, терпкий і терпкий. З волоських горішків в молочній стадії стиглості варять варення.
За вмістом вітаміну С зелені волоські горіхи перевершують цитрусові, шипшину і чорну смородину. Високо в них і вміст йоду, але, з цієї ж причини, вони протипоказані при його надмірному вмісті в організмі.
Ще в них міститься природний антибіотик – фітонциди юглон.
Укупі з ефірними маслами це наділяє їх властивостями очищати кров і прискорювати загоєння ран. Ефективні вони при захворюваннях, що вражають слизові оболонки і шкіру. Зрозуміло, ще про їхню користь можна сказати майже те ж, що і про користь волоських горіхів взагалі.
У лікувальних цілях з них, а іноді тільки з їх перегородок, готують відвари і настоянки (іноді на спирту). Ще можна нарізати зелені горіхи, змішати з цукром і віджати сік. Все це приймають всередину і застосовують зовнішньо.
Масло з ядер волоських горіхів має всі їх корисними якостями, але в концентрованому вигляді. Воно ароматно, його додають в салати, страви італійської кухні.
Після його вичавки залишається макуха, який можна далі подрібнити в муку.
І те й інше – цінні харчові добавки, багаті протеїном (до 45%) і вуглеводами.
Використовують їх, додаючи в каші, смузі і випічку.
Можлива шкода волоських горіхів для чоловіків
Першим протипоказанням до вживання волоських горіхів варто назвати алергію на горіхи в принципі, на жаль, дуже поширену в світі.
Для чоловіків шкода волоських горіхів неминуча при зловживанні ними – щонайменше, це проявиться відчуттям важкості в шлунку і животі, при частому переїданні – погіршенням стану печінки, її збільшенням.
Згодом неминуче позначиться і енергетична цінність – збільшенням ваги і ожиріння. Таким чином, очевидна шкода волоських горіхів для чоловіків, які дотримуються низькокалорійного харчування.
При розладах кишечника, гастриті, при захворюваннях підшлункової залози або жовчного міхура, порушеному процесі згортання крові – можлива шкода волоських горіхів для чоловіків при бажанні не просто пригощатися ними іноді, а вводити в раціон багато, з лікувальною метою. Тому, раніше цього необхідна консультація з відповідним лікарем.