Основні властивості
Цей натуральний білок покращує стан не тільки шкіри, але і волосся, нігтьових пластин. Під його впливом зміцнюється структура зубних і кісткових тканин, знижуються хворобливі відчуття, запалення в області суглобів.
Інші корисні властивості колагену:
- загоєння пошкодженої слизової поверхні кишечника;
- нормалізація показників кислотності шлунка;
- швидке і повноцінне відновлення клітин і часток печінки;
- прискорення обмінних процесів, що сприяє зниженню маси тіла;
- збільшення м’язової маси;
- поліпшення структури, еластичності шкірного покриву при целюліті.
Використовувати компонент у вигляді таблеток або порошку, у складі препаратів рекомендується на відновлювальному етапі після переломів. Також повноцінний курс дозволить захистити серцевий м’яз, зміцнити судинну систему.
Протипоказання і побічні реакції
Неприпустимо приймати колаген в будь-якій формі випуску під час вагітності. Обмеження зачіпає всі три триместри. Також воно поширюється на грудне вигодовування і індивідуальну непереносимість. Алергія є ще одним протипоказанням.
Перед використанням колагену обов’язково потрібно проконсультуватися з фахівцем при наявності онкологічних патологій і злоякісних новоутворень.
Інші критичні для прийому добавки стани – це захворювання травної системи, серця і судин. Дуже обережно приймають колаген при наявності печінкової недостатності, а також аутоімунних та інфекційних захворювань.
Недотримання зазначених рекомендацій або бажаного дозування може призвести до побічних реакцій:
- головного болю;
- розладів роботи травної системи;
- алергічних реакцій – почервоніння, свербіж, напади нежиті.
Щоб впоратися з цим, необхідно відмовитися від того, щоб приймати колаген для суглобів. Також додатково можна буде скористатися антигістамінними препаратами. Як правило, побічні реакції проходять досить швидко – через 10-12 годин.
Застосування колагену
Незалежно від виду і конкретного бренду в препаратах з колагеном присутня гідролізована форма протеїну. Йдеться про білки, які розбиті на цілий ряд легко засвоюваних пептидів і амінокислот. Саме вони і являють собою унікальний матеріал, з якого згодом виробляється власний колаген, що забезпечує хороший стан шкіри і суглобів.
Варто відзначити, що висока біологічна доступність властива не всім видам компонента. Лідером в цьому плані є розчинний порошок, який вживають в якості напою.
В капсулах
Зручна форма випуску і прийому харчової добавки. В середньому тривалість лікування в подібному випадку становить один місяць. Після цього буде потрібно планову перерву в лікуванні на півтора-два місяці.
Приймати колаген в капсулах фахівці рекомендують не більше чотирьох разів на рік. Це буде корисно і в профілактичних цілях. Потрібно звернути увагу на те, що:
- капсули приймають строго перед сном;
- зазвичай приймають по три штуки;
- запивають значною кількістю води.
Після прийому капсул з колагеном рекомендується утриматися від вживання їжі на дві години. Препарат може використовуватися в будь-якому віці, але виключно при відсутності протипоказань.
У вигляді таблеток
Рослинний білок приймають і в такій формі. Зазвичай його рекомендують з метою профілактики при вікових змінах або для відновлення ступеня пружності шкірного покриву.
Приймати колаген в таблетках допустимо, починаючи з 25 і більше років. Відновлення повинне проводитися за певним порядком. Колаген використовують по одній таблетці, бажано ввечері або вранці. Найкраще робити це після вживання їжі.
У профілактичних цілях таблетований колаген теж використовують. Застосовують одну таблетку два-три рази на тиждень. Для оптимального засвоєння рекомендується:
- приймати засіб в один і той же час доби;
- запивати достатньою кількістю води;
- відмовитися від вживання їжі за дві години до і після лікування.
В такому випадку колаген в таблетках надасть повноцінний вплив на структуру тканин, хрящів, шкірного покриву.
У вигляді порошку
Першим кроком буде грамотне розчинення порошку. Для цього готують разову дозу, яку ретельно розмішують з одної ст. л. рідини. Потім доводять колаген до певного обсягу: 200 або 250 мл.
Щоб спростити дозування, приймати колаген в порошку рекомендується за допомогою мірної ложки. Зазвичай вона присутня в упаковці.
Фахівці рекомендують такі дози:
- для досягнення профілактичного і косметичного ефекту – не більш 5-6 г;
- для надання повноцінного лікувального впливу при травмах або переломах – від 10 г;
- для відновлення структури суглобів при патологіях, дегенеративних станах – від 20 до 40 г.
Тривалість курсу не повинна бути більше трьох місяців. При цьому перерва повинна бути такою ж.
Щоб домогтися більш стійкого результату, настійно рекомендується пройти не один, а більшу кількість курсів.
Наприклад, при патологіях, пов’язаних з опорно-руховим апаратом або вікові зміни частота може змінюватися. Припустимо, при менопаузі рекомендовані тривалі курси: шість місяців поспіль, після чого два місяці перерви.
Види препаратів і добавок
Найчастіше препарати з вмістом колагену представлені у вигляді таблеток або капсул. Їх просто приймати, вони легко засвоюються в будь-якому віці. Про найпоширеніших засобах поговоримо окремо.
Neocell
Це комплекс, в складі якого, крім колагену, є гіалуронова кислота і риб’ячий жир. Це добавка рекомендована в інструкції, яка забезпечує здоров’я очей, шкірного покриву і серцевого м’яза.
Активним компонентом є спеціалізований білок 1 типу. Можна використовувати разом з вітамінами, макроелементами. При дотриманні рекомендованого дозування це забезпечує тривалий омолоджуючий ефект.
Комплекс може застосовуватися як для лікування, так і в профілактичних цілях. Перед застосуванням рекомендується проконсультуватися з фахівцем.
Native Collagen
В упаковці представлено 120 капсул, які рекомендовані для застосування всередину повноцінним курсом. Це дозволить відновити структурну будову нігтьових пластин, волосся. Також при дотриманні дозування і частоти прийому омолоджується шкіра, поліпшується стан при артрозах, артритах.
Капсули потрібно приймати виключно за рекомендацією фахівця.
NOW UC-II
У таких колагенових капсулах зосереджений цілий ряд необхідних компонентів. Це вода, спеціалізований білок другого типу, гіалуронова кислота і хондроїтин.
Комплекс рекомендується використовувати кожен день по дві-три капсули. Бажано робити перерви між вживанням їжі. Курс триває не менше одного місяця.
Кожен раз препарат запивають значною кількістю води. Представлені колагенові таблетки допустимо використовувати, в тому числі, з метою профілактики і для омолодження шкірного покриву.
Необхідно правильно приймати колаген, щоб домогтися максимального успіху в лікуванні.
Білок може випускатися у вигляді порошку, таблеток або капсул, тому необхідно вибрати найбільш бажану і зручну форму. Перед застосуванням рекомендується проконсультуватися з фахівцем.