Як алкоголь впливає на шкіру
Потрапляючи в організм, алкоголь метаболізується в ацетальдегід – токсична сполука, яка, на додаток до основного «отруйна» дії, розслаблює кровоносні судини. Остання – причина, по якій при вживанні алкоголю у нас червоніє шкіра. Але чим частіше ти це робиш, тим вище ризик розтягування судин, що може стати приводом для появи на шкірі судинних зірочок і набряклості.
Другий важливий момент – зневоднення. Якщо ти не будеш випивати склянку води після кожного келиха (а це, давай будемо чесними, роблять одиниці), шкіра стане більш тьмяною, а мімічні зморшки виявляться помітніше.
Нарешті, при регулярному споживанні навіть в невеликих кількостях алкоголь здатний знижувати рівень в організмі вітаміну A, потужного антиоксиданту, який бере участь в синтезі колагену. З віком ми і так втрачаємо еластин і колаген, через що контури обличчя «пливуть», а овал стає менш вираженим. Але якщо до звичайних віковим процесам додасться алкоголь, все буде ще гірше.
Ну, і не будемо забувати про тип алкоголю. Якщо ти не любиш сухе вино, а, як правило, вибираєш напівсолодке вино або коктейлі, то рівень цукру в раціоні в рази збільшується. І хоча прищі викликає не солодке, а бактерії, вчені думають, що раціон з підвищеним вмістом цукру може погіршити стан шкіри, якщо у тебе вже є проблема акне.
Що станеться, якщо відмовитися від алкоголю на місяць
Гарна новина для тих, хто не хоче відмовлятися від барів по п’ятницях взагалі: вже через місяць без алкоголю вийде побачити поліпшення.
Секрет в тому, що шкірі потрібно приблизно 28 днів, щоб оновитися, так що, хоча цей процес йде з різною швидкістю у різних людей, без результату в дзеркалі ти точно не залишишся. А потім, можливо, він стане приводом для наступного, вже більш тривалого безалкогольного челенджу.
Але що саме станеться? Можна очікувати, що колір твого обличчя поліпшуються, а сама шкіра стане більш гладкою і зволоженою. І, до речі, продукти з активними компонентами в складі вона буде приймати краще, що теж дасть певний ефект.
З тілом в цей час теж будуть відбуватися важливі зміни, в числі яких:
- нормалізація рівня цукру в крові – через 12-24 години;
- детоксикація всього організму – через 48 годин;
- зниження тяги до вуглеводів, характерною для похмілля – через 72 години;
- поліпшення якості сну, зменшення запалень на шкірі, збільшення рівня енергії – через тиждень;
- зменшення жирових відкладень в печінці на 15% і помітне перетворення шкіри – через 4 тижні.
Повертаючись «на базу» після такого роду перезавантаження, пам’ятай про правила: не захоплюйся, пий більше води в процесі і вибирай несолодкі напої з мінімальною кількістю інгредієнтів.