Як самостійно запобігти геморою?

Не пропусти симптоми геморою: сильний біль (коли гемороїдальних вузол запалюється), відчуття важкості, печіння, свербіння в задньому проході, поява крові під час дефекації, наявність хворобливих шишок в області заднього проходу, відчуття чужорідного тіла.
Гемороєм страждає близько 70% населення нашої планети. Причому це усереднена цифра! Ознаки даного захворювання в 25 років виявляються у кожної п’ятої людини, в 35 – у кожного третьої, а до пенсійного віку воно є вже практично у всіх. Вважається, що найбільш схильні до нього чоловіки похилого віку, але й жінкам, особливо тим що народжували, геморой доставляє чимало неприємних хвилин.

Одна з головних його причин – порушення кровообігу в органах малого тазу, а передумови – сидячий спосіб життя, схильність до закрепів, зайва вага, а також звичка тягати важкі сумки з магазину, власноруч пересувати меблі і орати у себе в саду так, що ніякий трактор за вами не вженеться!

Запобігти легше, ніж лікувати

  • Відрегулюй роботу кишечника. Покладайся не стільки на проносні і клізми, скільки на овочі та фрукти: рослинна клітковина допомагає уникнути запорів.
  • Їж хліб з борошна грубого помелу або з висівками, відварний буряк, салати із сирої капусти, моркви, яблук, заправлені олією, і апельсини.
  • Не забувай про сухофрукти – чорносливі, урюк, курагу, інжир. Вживай їх розмоченими (в сухому вигляді ці південні ласощі посилюють схильність до закрепів): промий, залий окропом на 1-2 години і їж по 3-5 штук 2-3 рази на день.
  • Вставши з ліжка, випий склянку холодної води (звичайної або мінеральної) або соку з м’якоттю, на ніч – чашку кефіру, а протягом дня – все, що душі завгодно: чай, квас, морс… Головне, щоб рідини було не менше 4 6 склянок.
  • Більше рухайся. Доводиться багато сидіти? Вибери жорсткий стілець (найкраще – дерев’яний). На м’якому сидінні легко придбати геморой.

Для профілактики геморою заварюй листя подорожника, чебрець, кору крушини. Роби місцеві ванночки з настоєм ромашки. Залий 4 ст. ложки трави 1 л холодної води, доведіть до кипіння, остудити і процідити.

Оцініть статтю
Жіноча думка
Додати коментар