Як робити домашні антицелюлітні обгортання
У перший раз антицелюлітні обгортання проводять курсом один-два рази на тиждень протягом місяця. Потім буде достатньо однієї підтримуючої процедури в два-три тижні, а через півроку курс повторюють.
Антицелюлітні обгортання протипоказані вагітним і годуючим, якщо у вас діабет, підвищений кров’яний тиск, проблеми з серцево-судинною системою, аутоімунні захворювання, перед сеансом отримаєте консультацію у лікаря.
Процедура антицелюлітних обгортань складається з семи простих кроків:
- відлущування;
- нанесення складу;
- обгортання;
- розслаблення;
- очищення;
- зволоження.
Відлущування допомагає антицелюлітному складу проникати в глибокі шари шкіри. Прийміть гарячий душ і скористайтеся скрабом. Можна самостійно приготувати пілінгуючий засіб, взявши за основу кокосове або оливкове масло і додавши до нього мелену каву або м’який коричневий цукор. На дві частини масла беруть 4 частини скрабуючої речовини.
Після пілінгу на підсушену м’яким рушником шкіру наносять суміш для обгортання. Обгортають стегна, сідниці, живіт, рідше — передпліччя. Масу починають наносити з ніг, поступово піднімаючись вище. Склади для антицелюлітних обгортань володіють високою ефективністю, тому досить тонкого шару суміші.
Після того як суміш нанесена на всі частини тіла, які потребують обгортання, їх щільно обмотують широкої харчовою поліетиленовою плівкою. Для кращого ефекту зверху рекомендується намотати еластичні бинти. Тут важливо не перестаратися. Плівка та бинти повинні щільно облягати тіло, але не настільки, щоб було важко дихати або в кінцівках сповільнився кровообіг.
Нанісши суміш і щільно обернувшись, лягайте під ковдру. Якщо в будинку прохолодно, візьміть з собою грілку або просто обгорнуту в рушник пластикову пляшку з гарячою водою. Випийте склянку води і продовжуйте пити по чуть-чуть під час всієї процедури. Антицелюлітна суміш і тепло змусять вас потіти. Крім того забезпечте організм достатньою кількістю рідини для самого процесу підтримуючи водний баланс. Вода повинна бути негазованою, можна покласти в неї часточку цитрусових, додати гілочку м’яти, ягоди. Процедура триває від тридцяти хвилин до години. В цей час ви можете слухати музику, дрімати, дивитися фільми або серіали, читати, розмовляти з друзями. Головне не вставати і відчувати себе розслаблено.
По закінченні процедури зніміть з себе плівку і прийміть теплий душ, потім сполосніться холодною водою. Не користуйтеся гелями або милом для душу, просто змийте антицелюлітну суміш.
Заключна частина антицелюлітного обгортання — зволоження. Нанесіть на шкіру улюблений зволожуючий крем або втирайте суміш масел. Добре зволожує масло карите, оливкова, кокосова олія, олія виноградної кісточки, до них можна додати до десяти крапель ефірних масел.
Найкращі інгредієнти для антицелюлітних обгортань
Суміші для антицелюлітних обгортань складаються з основного інгредієнта і кількох додаткових. За основу беруть глину, морські водорості, англійську сіль. Глина один з кращих абсорбентів, витягує і поглинає жир, звільняє пори, виводить токсини і стимулює кровообіг, багата природними мінеральними речовинами (калієм, магнієм, кальцієм, кремнезем), тонізуює шкіру. Морські водорості містять вітаміни С і Д, рибофлавін, фолієву кислоту, магній, залозо, йод, кальцій, марганець. Водорості відновлюють тургор шкіри, насичують корисними елементами, збільшують крово – і лимфоток, мають дренажний ефект. Англійська сіль, також відома як гірка сіль, сіль Епсома або сульфат магнію, як ясно з наукової назви, складається з магнію та сульфатів. Магній покращує діяльність циркуляторної системи, сульфати ж збільшують поглинання корисних речовин і сприяють виведенню токсинів. Особливий вид антицелюлітних обгортань — парафанго. У складі парафанго обов’язково є розплавлений парафін і морська грязь. Розплавлений парафін, застигаючи, не тільки стягує шкіру, але і створює щільну повітронепроникну оболонку. Грязьова ж складова багата корисними речовинами, насичує шкіру, маює дренажний і абсорбуючий ефект.
Для збільшення припливу крові до шкіри в обгортання додають порошок імбиру, кайенский перець, гірчичний порошок, мелену каву. Входять до складу і ефірні масла або трав’яні відвари з сечогінними властивостями, до них відносяться:
- ефірне масло або відвар фенхелю;
- фірне масло або відвар розмарину;
- настій зеленого чаю;
- ефірне масло герані;
- ефірне масло грейпфрута;
- ефірне масло ялівцю.
Для м’якого злущення до суміші додають сухе молоко, яблучний оцет, пюре з фруктів, багатих ферментами.
Рецепти сумішей для антицелюлітного обгортання
Якщо ви не хочете складати суміші самі, скористайтеся готовими рецептами. Великою популярністю користується рецепт водоростеве антицелюлітне обгортання з кавою і грейпфрутом. Для нього вам знадобиться:
- 1 чашка подрібнених морських водоростей (ламінарії або фуксії);
- 45 мл оливкової олії;
- 2 чашки теплої еспресо;
- 4-5 крапель ефірного масла грейпфрута.
Насипте водорості в миску, додайте каву разом з гущею і добре перемішайте, влийте рослинне і ефірне масло. Перемішайте до утворення густої однорідної суміші. Наносите відразу ж.
Обгортання з глиною і кайенским перцем можна приготувати за таким рецептом:
- 2 столові ложки кайенского перцю;
- 10 столових ложок білої глини;
- 300 мл теплої води;
- 4 краплі ефірного масла герані.
Перед проведенням обгортання, переконайтеся, що шкіра нормально реагує на кайенский перець. Змішати прянощі з оливковою олією і нанесіть на шкіру передпліччя. Залиште на 10-15 хвилин. Якщо на шкірі не залишиться роздратування, приступайте до приготування обгортання.
Змішайте глину з кайенским перцем. Влийте половину води і залиште на 10-15 хвилин вбиратися, додайте ефірне масло їм потроху воду, що залишилася. Коли глиняна маса стане однорідною і густою, як сметана, її можна наносити на тіло.