Акліматизація: у чому виражається проблема
Під цим терміном мається на увазі адаптація до нових і незвичних кліматичних умов. Людина, занурена в природну зону з іншої вологістю, температурою повітря і тиском, відчуває значне погіршення самопочуття і здоров’я. Переміщення на відстань більш ніж 10 градусів по довготі або широті викликає неприємні відчуття, які і є акліматизацією. Особливо явно вона може виражатися при різкій зміні клімату і часових поясів на літаку. На поїзді, автомобілі або водному транспорті зміна проходить не так виражено.
А ось прискорений темп подорожі не дозволяє організму поступово адаптуватися, і найчастіше від цього страждають маленькі діти. Оскільки це не хвороба, то необхідно, щоб пройшло трохи часу, щоб всі негативні симптоми зникли. Завдання батьків – провести профілактику і полегшити страждання дитини. Перед тим, як їхати відпочивати, необхідно поцікавитися, які можуть бути симптоми і як допомогти своїй дитині.
Особливості акліматизації в жаркому кліматі
Вона може проявлятися такими основними симптомами:
- втрата апетиту у дитини;
- пронос;
- порушення сну;
- нудота;
- температура.
Під час тривалої подорожі організм встигає звикнути до нових особливостей погоди, а під час перельоту зміна відбувається дуже різко. Тому будьте готові, що і у дорослих, і у дітей може початися не зовсім приємне звикання до клімату. Головні болі, млявість, апатія, примхливість, підвищена нервозність – також ознаки різкої зміни часових поясів. Це може зіпсувати будь-який відпочинок.
Проблема, що робити, якщо не підходить клімат у дорослих вирішується простіше – доступні різні препарати, які швидко полегшує хворобливий стан. Щоб почувати себе впевнено під час відпустки з дітьми, ви повинні знати, який засіб підходить від якихось ознак акліматизації.
Як боротися?
Щоб поліпшити самопочуття, рекомендується:
- одягати дітям зручний одяг з натуральних тканин;
- стежити за харчуванням дитини;
- дотримуватися водно-сольового режиму, оскільки найчастіше нездужання викликані втратами рідини в організмі в незвично жаркому кліматі.
Посилене потовиділення, прискорений пульс та дихання, рідкісні позиви в туалет – це явні ознаки нестачі води. Щоб дитина могла побороти стрес, намагайтеся грати з нею в спокійні ігри, не навантажувати розумовими і фізичними завданнями.
Оскільки серед найчастіших симптомів – підвищена температура, то батьки повинні взяти з собою в поїздку жарознижуючі засоби. Таблетки або інший засіб не рекомендується приймати при температурі до 38,5 – протягом доби температура повинна нормалізуватися. Можуть спостерігатися й інші ознаки: наприклад, кашель, закладений ніс, запальні процеси в носоглотці. Часто симптоматика схожа з простудними захворюваннями. При тривалій підвищеній температурі необхідно звернутися до лікаря, який визначить, які причини викликали нездужання.
Зазвичай симптоми проходять протягом тижня, іноді тримаються до 10 діб. Тривалість часто залежить від віддаленості місця від звичного середовища проживання дитини.
Профілактичні заходи і особливі рекомендації
Оскільки акліматизація на півдні може тривати близько 7-10 днів, то відпустку з дітьми необхідно планувати більш тривалий, ніж на тиждень. Якщо ваша подорож буде тривати не більше 10 днів, то краще маленьких дітей до року взагалі не брати з собою. Інакше весь цей час ви будете лікувати недуги – і ні ви, ні дитина не відчуєте радість довгоочікуваного відпочинку.
Якщо запобігти негативним наслідкам перельоту в далекі країни не вдасться, то можна прийняти заходи, щоб максимально полегшити стан малюка. Щоб уникнути сильних навантажень на організм дитини, краще вибирати місця для поїздок з більш звичним кліматом. Навіть якщо ваша поїздка буде по Україні – у будь-якому випадку необхідно ознайомитися з особливостями місцевого клімату. Щоб легше перенести навантаження і звикнути до спеки, краще дотримуватися звичайного режиму дня, сна, їжі, прогулянки в той же час, що і вдома.
Особливу увагу приділяйте якості води – купуйте бутильовану воду. Слідкуйте, щоб дитина регулярно вживав вітаміни, оскільки зміни природних зон послаблюють імунітет. Дитяча адаптація відбувається повільніше, тому наберіться терпіння і поставтеся з розумінням до примх малюка під час поїздки за кордон.
