Як правильно зціджувати грудне молоко руками: доступні способи і рекомендації

В яких випадках зціджування обов’язково

Перш ніж починати зціджувати груди і робити це занадто часто, потрібно розуміти, навіщо ти це робиш. Багато фахівців з грудного вигодовування вважають деякі аргументи молодих мам надуманими. Серед них:

• Зціджування через пару днів після народження для стимуляції лактації (експерти стверджують, що якщо немовля народилося здоровим, не був відлучений від матері, а ти не приймаєш ніяких заборонених на ГВ ліків, то робити це необов’язково, так як немовля саме стимулює вироблення молока);
  [*Надлишок або брак молока (зайве зціджування тільки простимулює лактацію, а при дефіциті лікарі радять регулярно прикладати немовля до грудей і починати вигодовування, коли це необхідно).

Однак є 9 випадків, коли зціджування можна назвати обов’язковою мірою:

• народження дитини недоношеною;
• лактостаз;
• захворювання матері, в тому числі інфекційний мастит;
• аномальна форма соска;
• порушення в роботі центральної нервової системи у дитини, відсутній або слабкий смоктальний рефлекс;
• планована розлука з малюком на період більше 3 годин;
• годування по режиму, а не на вимогу;
• введення прикорму;
• вживання алкоголю.

Як підготувати молочні залози до зціджування

Щоб процедура була максимально легкою і безболісною, важливо до неї правильно підготуватися. Ручне зціджування складніше, ніж процес годування. Дотримуйся наступних правил:

• перед процедурою випити тепле пиття (трав’яний чай, натуральний компот або відвар);
• постаратися перебувати в приміщенні з комфортною температурою, без протягів;
• за 15 хвилин до процедури прийняти душ або прикласти до молочним залозам теплий вологий рушник як компрес;
• щоб спровокувати приплив, рекомендується здійснювати легкі погладжування.

Більшість фахівців упевнені, що для стимулювання припливу досить налагодити контакт з немовлям шкіра до шкіри. Однак якщо це неможливо в силу об’єктивних причин, молодим мамам радять для стимулювання припливу нахилятися вниз. Також важливий психологічний настрій жінки. Думай про новонародженого малюка, постарайся пригадати його запах або уявити його і розслабся.

Молочний секрет буде протікати краще, якщо до одної з грудей прикласти немовля, а другу при цьому зціджувати руками.

Ручний метод зціджування

Як зціджувати грудне молоко руками перший раз?

Для початку сядь на стілець або крісло, щоб було зручно. Спина весь час повинна бути випрямлена, плечі – розслаблені.
Ту залозу, яку потрібно зцідити, помістіть в руку так, щоб великий палець був над соском, а інша долоня як би притримувала молочну залозу.
Після цього великим пальцем потрібно зробити кілька рухів у напрямку до ареоли вгору і вниз, з невеликим натисканням, а потім відпуском. При цьому грудь потрібно підтримувати іншими пальцями і злегка масажувати знизу.
Пам’ятай: абсолютно нормально, якщо процес піде не відразу.
Після появи перших крапель повинні з’явитися струмені. Це свідчення того, що все йде нормально.
При цьому пальці не повинні сильно натирати шкіру, а повинні тільки ковзати по ній. Відтягувати сосок не потрібно.
При нормальному зціджуванні у жінки не виникатиме дискомфорту і хворобливих відчуттів.

Скільки часу потрібно для процедури? Зазвичай одну грудь зціджують близько 5 хвилин, після чого переходять до другої, і так кілька разів. Повний зціджування молока може зайняти близько півгодини. Спустошена грудь повинна стати повністю м’якою. Значить, процес можна завершити.

Як правильно зціджувати грудне молоко руками: техніка Мармет

Спочатку, як і в попередньому варіанті зціджування, потрібно сісти в зручне крісло, випрямити спину і не нахиляти її вперед, розслабити м’язи.
Однією рукою мати притримує ємність, а другу руку поміщає на ту грудь, яку потрібно зцідити.
Великий палець розташовують у верхній частині біля соскової області, а вказівний – прямо навпроти нього, так що разом вони формують букву «С». Інші пальці повинні бути опорою для молочної залози і розташовуватися внизу.
Жінці потрібно злегка натиснути на груди пальцями і звести їх кільцем, трохи стиснувши область близько соска.
Рух повторюється кілька разів, поки не піде молоко.

Як зціджувати грудне молоко руками при застої? Щоб зціджування пройшло рівномірно, пальці у формі букви «С» поступово переміщують навколо соска.

Як зробити зціджування грудного молока руками при проблемах з грудьми

Якщо сосок сильно напружений, а молочні залози запалені, використовують зціджування за допомогою теплої пляшки. Для цього беруть велику скляну пляшку з широким горлом (не менше 4 см). Її нагрівають, заливаючи всередину окріп. Потім пляшку треба обернути теплим рушником, а гарячу воду вилити.

Після цього шийку остуджують у холодній воді. Груди змащують вазеліном, і пляшку прикладають до соска, щоб вона при поступовому охолодженні утворила вакуум. За рахунок теплового і вакуумного ефекту проблема вирішується, і молоко починає витікати. Потім процедуру повторюють для інших грудей.

Зціджування молока важливо і є профілактикою маститу – запального захворювання молочних залоз. Адекватним вважається зціджування до порожньої (м’якої) груді, коли молоко перестає виділятися з молочної залози. Дану процедуру потрібно проводити руками від основи молочної залози у напрямку до соска, захоплюючи так зване «заднє молоко», що утворюється в протоках біля основи молочної залози. Молоковідсмоктувачі захоплюють тільки молоко з протоків, розташованих ближче до сосок. Їх можна використовувати в процесі зціджування, але закінчувати потрібно руками.

7 поширених помилок

1. Стимулювання сосків. Молока в них немає, тому сама дія ніякої користі не принесе. Стимулювати потрібно лише область близько сосків.
2. Прикладання значних зусиль. Вони тобі ні до чого – всі дії повинні виконуватися ніжно і акуратно, без болю.
3. Нахил тулуба вперед. Це можна зробити на етапі підготовки, однак якщо ти будеш на протязі зціджування сидіти, нахилившись вперед, спина затече, і вже через 5 хвилин тобі буде важко.
4. Видавлювання великих обсягів молока. Якщо твоя мета – нагодувати дитину, що залишився на кілька днів без мами поруч, це одне, але якщо необхідно просто запобігти застою або трохи зцідити «надлишок», захоплюватися не варто.
5. Неакуратні руху. Незручність рухів може призвести до тріщин і травмування сосків, запальним процесам і лактостазу. Краще заздалегідь подивитися декілька відеороликів і дізнатися, як правильно проводити стимуляцію або робити масаж грудей.
6. Проведення процедури поспіхом. Пам’ятай, що на якісне зціджування кожної груді потрібно в середньому близько 15 хвилин.
7. Зціджування на голодний шлунок. Відтік молока відбувається набагато краще, якщо попередньо поїсти або хоча б випити теплу рідину.

Рекомендації експертів

Якщо груди або руки під час зціджування стають вологими, їх можна протирати чистим сухим рушником.

Зціджування потрібно проводити до полегшення, а не до повного спустошення грудей, щоб уникнути гіперлактації. Важливо чергувати груди, щоб не порушувати баланс.

Молоко необхідно зціджувати в ту ж ємність, в якій воно буде зберігатися. Природно, посуд, призначений для вигодовування немовляти, повинен бути виготовлена з гіпоалергенного пластика або якісного скла, ретельно вимитий і простерилізований, і мати кришку яка щільно закривається.