Для повноцінного засвоєння білка необхідні вітаміни (в першу чергу групи В). Також важливо вживати продукти, що містять тирозин, – це амінокислота, що відповідає за вироблення ферментів, які надають волоссю колір.
- Чим «годувати» волосся?
- Риба та морепродукти
- Сир і молочні продукти
- Насіння і горіхи
- М’ясо
- Яйця
- Овочі та фрукти
- Бобові
- Як доглядати за волоссям
- Домашній догляд
- Кефірна маска
- Яєчна маска
- Масла ши, манго або реп’яхове
- Настоянки
- Салонні процедури
- Мезотерапія – уколи краси для волосся
- Дарсонваль
- Мікроструми
- Лазерне лікування
- Кріомасаж (рідким азотом)
- PRP-терапія (плазмоліфтінг)
- Відновлювальні процедури і спа-догляд
Чим «годувати» волосся?
Риба та морепродукти
Джерело незамінних жирних кислот, в тому числі і дефіцитних для більшості людей, – омега-3 жирних кислот, а також білка, вітаміну В12 і цинку.
Сир і молочні продукти
Джерело тирозину, а також білка і кальцію – головних будівельних матеріалів для волосся.
Насіння і горіхи
Арахіс, волоський горіх, мигдаль, кунжут – головні джерела тирозину.
М’ясо
Рекордсмен за вмістом легкозасвоюваного білка, заліза і незамінних жирних кислот.
Яйця
Єдиний продукт, який засвоюється організмом майже на 100% разом із біотином, що міститься в ньому.
Овочі та фрукти
Джерело вітамінів, необхідних для росту і краси волосся.
Бобові
Містять рослинний білок, цинк і біотин, який ще називають вітаміном краси нігтів, волосся та шкіри.
Як доглядати за волоссям
Не варто забувати, що серйозно поліпшити стан волосся можна за допомогою простих заходів – захисту волосся від сонця і негоди, використання підібраних за типом волосся шампунів, бальзамів, кондиціонерів, а також застосування один раз в тиждень масок і незмивних сироваток. Хороший ефект дає використання спеціалізованої косметики, збагаченої вітамінами, мікроелементами та іншими складовими матриксу волоса – частини волосяної цибулини, в якій відбувається зростання волосся.
Всі процедури по догляду за волоссям можна розділити на дві групи: домашні і салонні. Будь-який догляд має на увазі регулярні процедури, а також періоди активного догляду, як правило, при виникненні проблем.
Домашній догляд
Всупереч поширеній (навіть в середовищі професіоналів) думці грамотний домашній догляд дозволяє зміцнити, відновити волосся і активізувати їх зростання. Більшість домашніх процедур направлено на поліпшення кровотоку прикореневої зони і зволоження волосся.
Маски домашнього приготування дозволяють зміцнити волосся і поліпшити їх зовнішній вигляд. Дія масок буде ефективніше, якщо ви надягнете термошапочку або обернеться голову теплим вологим рушником.
Кефірна маска
Пом’якшує і зволожує сухе волосся. Змішайте 1/2 склянки кефіру з 1 ч. л. оливкового масла, додайте один жовток. Нанесіть на волосся і залиште на 30 хв.
Яєчна маска
Добре відновлює пошкоджене волосся. Змішайте 1-2 яйця з 2-3 ч. л. води до отримання однорідної маси. Тримайте на волоссі 20 хв.
Масла ши, манго або реп’яхове
2 ст. л. масла підігрійте на водяній бані і нанесіть на вологе волосся по всій довжині. Оберніть голову рушником і залиште на 40-50 хвилин.
Настоянки
Для стимулювання росту волосся застосовують і настойки (частіше – цибулі або перцю), які мають місцеву подразнюючу дію і підсилюють кровопостачання шкіри. Рекомендується втирати їх в шкіру голови 2-3 рази в тиждень. Це змушує волосяні фолікули «прокинутися» – тобто перейти з фази сну у фазу зростання, що дає хороші результати в післяпологовий період (коли волосся починає випадати) або в тих випадках, коли є необхідність активізувати ріст волосся.
Кількість фолікулів на нашій голові визначається генетично і залишається незмінним протягом практично всього життя. Зменшується кількість волосся лише в старості. Тому будь-яка активізація росту волосся – це свого роду «життя в борг». Процедури дозволяють збільшити кількість волосся на голові, але лише на нетривалий час.
Салонні процедури
Дія лікувальних салонних процедур також направлено на активізацію кровопостачання і поліпшення внутрішньоклітинного харчування тканин, але досягається цей ефект більш просунутими методами. У салонах для цього використовуються:
Мезотерапія – уколи краси для волосся
У волосяну частину голови за допомогою ін’єкцій вводять коктейль корисних речовин, благотворно впливають на стан волосся і підсилюють їх зростання.
Дарсонваль
За допомогою скляного вакуумного електрода виробляється електричний імпульс. Завдяки цьому розширюються судини, зменшується секреція сальних залоз, знижується робота периферичних нервових закінчень, що робить волосся більш сильними і здоровими.
Мікроструми
Через електроди, закріплені на волосистій ділянці голови, низькочастотні імпульси проникають в глибокі підшкірні шари і активізують обмін речовин в кореневих тканинах волосся. Завдяки цьому активізується ріст волосся.
Лазерне лікування
У пацієнтів, які пройшли курс лазерного лікування, на 80% знижується випадання волосся, на 40-60% збільшується їх товщина.
Кріомасаж (рідким азотом)
Охолодження волосистої частини голови дратує шкірні рецептори, завдяки чому нормалізуються кровообіг, харчування, обмін речовин, сало і потовиділення.
PRP-терапія (плазмоліфтінг)
Введена в шкіру пацієнта плазма власної крові, збагачена тромбоцитами, запобігає відмирання волосяних цибулин і «перемикає» їх з фази випадання в фазу зростання.
Відновлювальні процедури і спа-догляд
Використовуються професійні маски, які надають волоссю пишність, гладкість і блиск. Ефект досягається за рахунок того, що активні інгредієнти осідають на поверхні волосся і «запечатують» лусочки, згладжують пошкоджені ділянки і роблять волосся більш товстим і гладким.
