Як підвищити гемоглобін в домашніх умовах? Розповість медичний фахівець

Небезпека зниженого гемоглобіну

Анемія – це не хвороба, а клінічна ознака, яка може бути викликана декількома причинами. Анемію розрізняють по причині виникнення, формі еритроцитів або клінічного прояву (гострий або хронічний). Дефіцит заліза є основною причиною зниженого гемоглобіну. Захворювання органів травлення – поширена причина хронічної анемії.

Пацієнти можуть відчувати втому, запаморочення і задишку. Однак, якщо анемія м’яка або хронічна, симптоми можуть бути відсутні. Ознаки, які зазвичай присутні, – блідість слизових оболонок, обличчя, нігтів і пітливість долонь.

Як підвищити гемоглобін в домашніх умовах зможе підказати лікуючий лікар. Самолікуванням анемії заборонено займатися до з’ясування першопричини.

Як підвищити гемоглобін в домашніх умовах: трав’яні засоби

Свіже листя кропиви покласти в чашку з окропом. Залишити на 5-7 хвилин, потім процідити. Пити 3 рази на день

Коментар лікаря: кропива містить багато заліза і може допомогти при зниженому гемоглобіні. Рослина також має в складі багато цінних вітамінів, кремнієвої кислоти і лецитину. Вони допомагають зміцнити імунітет і стимулювати обмін речовин.

Настоянка кропиви особливо ефективна при дефіциті заліза. Оскільки вона містить алкоголь, термін зберігання досягає 12 місяців. Тільки приблизно через рік активні інгредієнти частково втратять свою лікувальну силу.

Кульбаба

Коментар лікаря: багато заліза міститься в різних видах кульбаби. Рекомендується змішати 1 чайну ложку квіток кульбаби з листям кропиви. Заборонено приймати більше 50 г кропиви і кульбаби на добу, оскільки збільшується ризик виникнення алергії.

2 столових ложки медунки лікарської залити 300 мл окропу і настоювати 15 хвилин. Приймати по 2-3 рази на день натщесерце.
Коментар лікаря: медунка містить багато кремнезему, слизу, сапонінів і заліза. Вона діє як протизапальний засіб. Квітки містять барвник, який належить кантоціанінам.

Медуниця використовується для лікування кашлю, коклюшу, бронхіту і запалення горла. Сечогінні та протизапальні ефекти були доведені в клінічних дослідженнях. 10% відвар використовується в компресії в якості дезинфікуючого засобу. Застосування медунки може компенсувати дефіцит заліза, однак при анемії з інших причин не допоможе.

Горобина

Коментар лікаря: плоди горобини використовуються як в кулінарії, так і медицині. Плоди містять сорбінову кислоту і від 0,02 до 0,03% парасорбінові кислоти. Народна медицина використовує ягоди горобини для лікування ревматизму, запорів і кровотеч. Сорбіт є цукровий спирт, який використовується в якості підсолоджувача в діабетичних препаратах. Горобина містить багато вітаміну А і С, але дуже мало заліза і інших мікроелементів.

Довгострокове застосування не принесе ніякого результату. Горобина марна при анемії будь-якого типу, тому не рекомендовано її застосовувати.

Як підвищити гемоглобін в домашніх умовах: продукти харчування

Гречка

Коментар лікаря: гречка вважається «королевою рослинного білка» через високий вміст білкових з’єднань (від 10 до 13%) і їх біодоступності (до 70%). У той же час вона дуже багата на лізин (дефіцитна амінокислота в рослинних білках). Застосування гречки компенсує дефіцит аргініну, метіоніну, треоніну і валіну.

У народній медицині гречка застосовується для стимуляції кровообігу. Високий вміст вітамінів групи В і заліза допомагають ефективно боротися з залізодефіцитною анемією.

Будучи їжею, багатою олеїновою, лінолевою, пальмітиновою і ліноленовою кислотою вона також допомагає боротися з холестерином. У дослідженнях було виявлено, що гречка зменшує ризик виникнення анемії у вагітних жінок вдвічі при постійному застосуванні.

Сухофрукти

Коментар лікаря: сухофрукти – багаті джерела вітамінів (A, B1, B2, B3, B5, B6) і мінералів (залізо, мідь, марганець). Інжир і родзинки були незамінні для пустельних переходів караванів протягом тисяч років. Навіть для тривалих експедицій або при транспортуванні сушені фрукти важливі для захисту від цинги. Сухий фрукт до середини 20-го століття був одним з найважливіших зимових джерел вітамінів в північних районах.

Цукор сухофруктів не проникає так швидко в кров, тому слабо впливає на інсулін. Вони не підсилюють відчуття голоду і надовго насичують. Для сушіння використовується виноград, сливи, персики, абрикоси, полуниця, журавлина, барбариси, чорнослив і яблука. Застосування при анемії виправдано високим вмістом вітаміну В12. Дефіцит вітаміну нерідко спостерігається у вагітних жінок і алкоголіків. Сухофрукти потрібно їсти завжди при анемії, викликаної дефіцитом заліза і вітамінів В.

Грецькі горіхи

Коментар лікаря: всупереч поширеним помилкам, волоські горіхи не багаті залізом, але допомагають заповнити дефіцит вітамінів групи В. Високий вміст ненасичених жирних кислот зменшує ризик серцево-судинних хвороб. Тривале застосування при анемії скоріше не принесе користі.

Як підвищити гемоглобін в домашніх умовах: «екзотичні» способи

Фруктові соки

Коментар лікаря: фруктові або овочеві соки містять дуже мало заліза. Вони допомагають частково компенсувати дефіцит вітамінів групи В, але при тривалому застосуванні несуть більше шкоди. Високий вміст сахарози або моносахаридів збільшує ризик розвитку ожиріння і псує зуби. Фруктові соки, на відміну від свіжих фруктів, менш корисні при анемії.

Як підвищити гемоглобін в домашніх умовах підкаже гематолог або дільничний терапевт. Анемія може бути викликана не тільки дефіцитом заліза або вітамінів, але і більш серйозними захворюваннями. При гемоглобінопатіях всі народні засоби не приносять користі і скоріше шкідливі, оскільки відкладають початок реального лікування.