Винен спосіб життя
При цьому порушення запалюються корінці спинного мозку. Їх здавлює зруйнований міжхребцевий диск, частина якого випинається в просвіт хребетного каналу. Звідси і біль. Звичайно, ця неприємність рідко трапляється ні з того ні з сього. Як правило, загострення радикуліту передують переохолодження, тривале перебування в незручній позі, різкі фізичні перевантаження (наприклад, неправильний підйом чогось дуже важкого). Але, як вже говорилося, всі ці моменти є лише провокаторами захворювання.
А справжня причина – це передчасне зношування і руйнування міжхребцевих дисків (остеохондроз), який сьогодні можна зустріти не тільки у літніх, а й у зовсім молодих людей. Виною тому і надмірне неправильне харчування, через яке зростає зайва вага, і сидячий спосіб життя, що послабляє м’язовий корсет, і шкідливі звички. До речі, не тільки гіподинамія, а й надмірна фізична активність призводить до зношування міжхребцевих дисків. До шкідливих для спини видів спорту відносяться важка атлетика, біг, стрибки. До корисних – плавання, ЛФК та скандинавська ходьба. Якщо не підтримувати здоров’я хребта, загострення радикуліту, на жаль, будуть повторюватися знову і знову.
Не тягніть з лікуванням
Якщо гострий біль в попереку виникла вперше, лікуватися потрібно якомога швидше, щоб радикуліт не став хронічним. Якщо все робити правильно, радикуліт пройде за кілька днів. У важких випадках знадобиться 2-3 тижні.
Насамперед при загостренні потрібно лягти на бік, зігнувши ноги (ця поза допоможе розслабити м’язи в області хребта, і боліти буде менше). Спину слід закутати вовняним шарфом. Постільний режим треба дотримуватися кілька днів, але залежуватися понад цього не слід. Навпаки, потрібно якомога раніше починати активно рухатися – це запорука більш швидкого та ефективного відновлення.
Щоб впоратися з сильним болем, треба прийняти нестероїдний протизапальний препарат (НПЗП) в мінімально ефективній дозі. Такими препаратами не слід зловживати, оскільки вони можуть погано впливати на слизову оболонку шлунка (а при виразковій хворобі і зовсім протипоказані). Щоб підсилити знеболюючий ефект, краще доповнити прийом НПЗП ефективними місцевими засобами (мазями і гелями, наприклад, на основі отрути гадюки). А ось прикладати грілки, спиртові компреси або приймати гарячі ванни при прострілі категорично не можна: тепло посилить набряк і запалення. Потримати холод на хворому місці можна, але тільки недовго і з перервами.
Коли стане легше, лікування можна доповнити фізіотерапією (магнітною або лазерною), мануальною терапією. Але якщо через 2-3 тижні краще не стає, а тим більше якщо з’являються сторонні симптоми (наприклад, слабкість і оніміння в нозі, відчуття плазуючих мурашок, нетримання сечі або інші порушення функції тазових органів), необхідно якомога швидше звернутися до невролога. Лікар підкаже, яке дослідження краще зробити. Це необов’язково МРТ, іноді більш показовий звичайний рентген. До речі, без знімків ні в якому разі не можна погоджуватися на проведення масажів і мануальної терапії – наслідки можуть бути небезпечними.