Як карантин вплинув на зож: нові фітнес-тренди, яким ми ще довго будемо слідувати

Домашній фітнес

Відвідувати тренажерні зали вже можна, але все одно з обмеженнями, важливо продовжувати тримати дистанцію. Тай оскільки невизначена ситуація з коронавірусів триває, дуже багато хто воліє тренуватися вдома.

Величезну популярність набирають додатки для домашніх тренувань, онлайн-тренінги, навіть багатоденні марафони. Більшість з таких програм не мають на увазі використання спеціального спортивного обладнання (або потрібно саме мінімальне – гантелі, фітбол, гумки і т. п.).

Деякі організовують «філії» спортзалів у себе вдома, купуючи потрібні тренажери (велотренажер, наприклад, не займає багато місця) і інвентар.

Важливість відновлення

Оскільки здоров’я і імунітет стали дуже важливими, до фітнесу стали підходити грамотніше. Тепер всі розуміють, що тренування на знос несуть шкоду, а тому приділяють час відновлення організму.

Насамперед, люди намагаються приділити увагу таким аспектам, як харчування, сон, зниження стресу. А також вивчають засоби відновлення м’язів, поліпшення кровообігу, посилення розслаблення. Очікується, що попит на подібні в цьому році збільшиться, як це сталося і в 2020-му.

Популярнішими стали напрямки у фітнесі, які також відповідають за розслаблення (а ще – за зв’язок тіла і розуму) – йога, пілатес. Дуже модною стала техніка медитацій. Все це дозволяє зняти стрес і розслабитися не тільки фізично, а й розумово.

Гаджети

Пристрої, які можна носити з собою, щоб перевірити свій стан (пульс, насичення киснем, стрес), кількість зроблених кроків, швидкість і правильність тренування, зараз популярні, як ніколи. Адже постійний доступ до реальних тренерів поки є не у всіх, а за всіма показниками здоров’я ми тепер стежимо активніше. Тренування вже не проходять бездумно. Фітнес-браслети, кільця, пояси та інші гаджети активно скуповуються.

Віртуальний фітнес

Популярність цього напрямку теж зростає – і все через те, що ми застрягли вдома, а урізноманітнити тренування дуже хочеться. За допомогою спеціальних програм і очок віртуальної реальності можна кататися на лижах по схилах, боксувати на рингу (причому навіть з реальними людьми) і все, що завгодно ще. За прогнозами, ця галузь фітнесу до 2026 року вже стане нашою буденністю.

Одиночний фітнес

Через ризик заразитися ми все майже рік вчилися тримати соціальну дистанцію. І навчилися настільки, що займатися фітнесом стало комфортніше в поодинці. Тому в минулому році популярними стали такі види спорту, як біг, їзда на велосипеді, гольф і серфінг. І навряд чи в найближчому майбутньому ми відмовимося від безпечних способів оздоровлення.

Оцініть статтю
Жіноча думка
Додати коментар