Що таке цукрозамінник
Дані харчові добавки бувають штучні і натуральні. Штучні вкрай небезпечні для здоров’я, оскільки містять сахарин – дуже сильну речовину, що вражає багато систем органів. Діють, як обманка і можуть спрацювати в зворотну сторону додавши ваги, хоча так, калорійності в них немає.
В натуральних цукрозамінниках шкоди менше, а калорійності більше. Натуральні продукти завжди містять калорійність, відсутність калорій в синтетичних продуктах викликається хімічним шляхом. Варто розрізняти кількість вживання натурального цукрозамінника і штучного інакше ви з лишком додасте у вазі.
Є цукрозамінник, який мало того, що здоров’ю не шкодить, так ще і його покращує – це стевія. Якщо крім схуднення ви переслідуєте мету поліпшити стан шкіри, відновити тиск і очиститися від поганих бактерій ви зобов’язані користуватися стевією. Стевія – це рослина, з якої як наслідок і проводиться цукрозамінник.
До чого призводить вживання цукрозамінників
Є маса побічних ефектів, які не гідні красивої фігури:
- нудота і блювота;
- порушення роботи метаболізму;
- підвищення апетиту;
- погіршення стану зубів;
- порушення роботи кишечника.
Організм працює, як ланцюгова система, за одними захворюваннями слідують інші, не варто нагнітати обстановку в організмі бажанням з’їсти солодкого. Тим більш, що вченими доведено, що додавання в їжу цукрозамінників сприяє швидкому зростанню ваги.
Як поїсти солодкого без шкоди для фігури
Вибирайте натуральні добавки, такі як мед. Мед відмінно підсолодить будь-яку випічку і напої. Мед більш концентрований продукт, ніж цукор і його потрібно значно менше для досягнення солодкого смаку. Хорошим помічником стане і кленовий сироп. Існує кленовий цукор, в якому дуже низький вміст фруктози. Вживайте більше фруктів, віддавайте перевагу зеленим фруктам, як виняток на просторах інтернету ви знайдете рецепт смачного і низькокалорійного морозива на основі авокадо і банана.
Бережіть себе!