Шкіра голови потребує належного догляду та підтримки, як і будь-яка інша частина тіла. Вітаміни є важливим елементом в забезпеченні здоров’я та краси нашої шкіри, і вони можуть забезпечити необхідну підтримку для здоров’я волосся та шкіри голови. У цій статті ми розглянемо, які вітаміни найкраще підходять для догляду за шкірою голови, та як вони можуть допомогти вам досягти здорової та красивої шкіри голови.
Чому потрібні вітаміни для волосся в ампулах
Достатнє надходження вітамінів в організм – важлива умова гарного самопочуття і загального зміцнення організму. Видимий ефект надають вітаміни і на стан волосся. Сила і здоров’я волосся підтримуються зсередини: правильне харчування і, можливо, курс аптечних вітамінів поліпшать волосся в довгостроковій перспективі. Проте реалії сучасного життя такі, що підтримувати здоровий спосіб життя, в тому числі і збалансоване харчування, дуже важко. Поспіх, стреси, їжа на ходу, недостатня кількість фруктів і овочів в раціоні роблять волосся крихкими і ламкими.
Швидку допомогу в такому випадку можуть надати вітаміни в ампулах. Використовувати такі вітаміни можна в домашніх умовах, втираючи їх в шкіру голови. Однак, для досягнення найбільшого ефекту потрібно дотримуватися правил. В іншому випадку, від вітамінів не буде жодної користі, а, можливо, навіть і шкода.
Які вітаміни впливають на стан волосся
Не всі вітаміни однаково корисні. Стан шкіри голови покращують:
- Вітамін H. Нестача цього вітаміну призводить до більшості проблем з шкірою голови, і, як наслідок, погіршує стан волосся. Себорея,
екзема, випадання волосся – все це наслідок нестачі вітаміну H. - Вітамін B2. Його нестача веде до гіршого варіанту комбінованого волосся: біля коренів вони будуть швидко забруднюватися, а у кінчиків стануть сухими і ламкими.
- Вітамін B3 нормалізує мікроциркуляцію крові, внаслідок чого волосся стає яскравішим.
- Вітамін B5. Допомагає позбутися від сверблячки шкіри голови і відновлює пошкоджене волосся.
- Вітамін B6. Захищає від дерматиту та діатезу, а його нестача в організмі призводить до появи лупи.
- Вітамін B9 допомагає ефективно оновлювати структуру волосся. Він відповідає за синтез нових клітин.
- Вітамін B12 впливає на процес ділення клітин, насичує шкіру голови киснем.
- Вітамін А, або ретинол нормалізує роботу сальних залоз.
- Вітамін E живить волосся. Робить їх яскравішими і міцнішим. У поєднанні з вітаміном A – ефективний відновлюючий засіб для всіх типів волосся.
- Вітамін С захищає волосся від дії вільних радикалів, тобто захищає шкіру голови від старіння і сухості.
- Вітамін F ефективно відображає негативні впливи навколишнього середовища.
- Вітамін PP зволожує і живить волосся.
- Вітамін D – усуває лущення, сприяє засвоєнню кальцію, найважливішого для здоров’я волосся елементу.
Поєднання вітамінів при втиранні в шкіру голови
При підборі комплексу для волосся недостатньо просто поєднувати ті вітаміни, які борються з проблемами вашого волосся. Вітаміни вступають в реакцію один з одним, багато нейтралізують корисну дію інших вітамінів. Деякі, навпаки, ефективніше діють в парі. Крім того, є кілька важливих правил, які допоможуть зберегти корисні властивості вітамінів. Отже, при поєднанні вітамінів, важливо пам’ятати:
- Вітамін B12 не можна поєднувати з іншими вітамінами: він нейтралізує їх ефективність, а інші вітаміни, в свою чергу, зведуть нанівець ефективність вітаміну B12.
- Вітамін B5 швидко всмоктується в шкіру голови, тому хороший для втирання в корені волосся.
- Вітамін С швидко окислюється при взаємодії з повітрям, тому ампулу не можна довго тримати відкритою.
Не можна поєднувати такі вітаміни:
- Вітамін С з будь-якими вітамінами групи B.
- B1 c вітамінами B2, B3, B6.
- B12 – з вітамінами B1, B3, C та E.
Без побоювань можна приймати разом:
- Вітамін A з вітамінами Е, С і B2.
- Поєднання вітамінів B6 і B12 допомагає при випаданні волосся.
- Вітамін В8 з вітаміном E.
Використання вітамінів в ампулах в домашніх умовах
Ампули з вітамінними являють собою розчин концентрованого речовини на масляній і водній основі. До купленого в аптеці комплексу ампул додаються інструкції, які індивідуальні для кожного набору вітамінів. Однак, є й загальні правила використання вітамінних ампул вдома:
- Ампули зі скла відкривайте обережно, уникаючи порізів. Кінчик краще відрізати спеціальної пилкою, або, при її відсутності, надламом по рисці.
- Одна ампула розрахована на одне застосування. Навіть якщо вам вистачило меншої кількості, або рецепт маски передбачає використання тільки частини ампули, зберігати її у відкритому вигляді не варто. У будь-якому разі, вміст ампули зіпсується при тривалому контакті з повітрям і стане марним.
- Концентрація вітамінів в ампулах висока, а дія їх при втиранні безпосередньо в шкіру голови майже моментальна. У цьому випадку більше – не значить краще. Передозування вітамінів загрожує неприємними наслідками.
- Для досягнення тривалого ефекту і кардинальної зміни стану волосся на краще, вітаміни в ампулах використовуються курсами.
- Найчастіше тривалість курсу прописана в інструкціях.
- Деякі фахівці вважають, що найбільший ефект вітаміни надають вночі.
- Вітаміни варто наносити на шкіру голови – саме так вони ефективно впливають на обмінні процеси в епідермісі, що добре впливає на стан волосся по всій довжині.
- Втирати вітаміни потрібно дбайливо, особливо якщо волосся ослаблене. Інакше є ризик пошкодити і без того ламке волосся.
Рецепти масок на основі вітамінів
Всі ці маски легко зробити вдома, а ефект буде помітний вже після першого нанесення. Для досягнення тривалого ефекту потрібен курс таких масок.
Вітамін А в поєднанні з вітаміном E і будь-якими маслами для волосся. Суміш нанести на шкіру голови відразу після миття, обмотати голову поліетиленом і теплим рушником. Змити суміш шампунем через годину.
Маска проти сухості волосся і свербіння шкіри голови. Змішати масляні розчини вітамінів A і E (1 ампула кожного), 1 чайну ложку лимонного соку, 1 чайну ложку препарату Димексид, 1 столову ложку реп’яхової олії. Безпосередньо перед нанесенням додати дві ампули вітаміну B6. Нанести маску на коріння волосся і тримати протягом двох годин. Робити таку маску варто два рази в тиждень.
Маска проти жирності і легких форм себореї. Знадобляться квітки липи, ромашки, листя кропиви – по одній столовій ложці. З них готується відвар, настоювати протягом 30 хвилин. Потім настій додаються по 4 краплі вітамінів B12, B2, A і E. Суміш втираємо в шкіру голови, після чого укрити голову поліетиленом і теплим рушником. Промити волосся через 1,5-2 години. Повторювати процедуру 1 раз на тиждень протягом місяця.
Висновок
Вітаміни грають важливу роль у забезпеченні здоров’я та краси шкіри голови. Різні вітаміни мають різні корисні властивості для шкіри голови, і включення їх до раціону може бути корисним для забезпечення необхідної підтримки для здорової та красивої шкіри голови. Вживання вітамінів у вигляді косметичних засобів та вітамінних комплексів також може бути корисним для покращення стану шкіри голови. Загалом, правильний догляд за шкірою голови та включення вітамінів до раціону можуть допомогти досягти здорової та красивої шкіри голови.
