У кого болять суглоби рук? Біль у суглобах: причини і лікування

Лікування суглобів рук

Найчастіше болі в суглобах рук виникають як наслідок вимушеного положення при роботі за комп’ютером, при взаємодії з планшетом або телефоном. Так, наприклад, користуючись смартфоном однією рукою, людина виконує дії на екрані великим пальцем кисті — це сприяє перевантаженню зв’язково-суглобового апарату пальця і окремих елементів кистьового суглоба.

Також часто болять суглоби рук у водіїв автомобілів, які тривалий час змушені тримати руки на кермі, — при цьому перевантажуються як плечові, так і ліктьові і кистьові суглоби.

Ще одна причина болю в суглобах — травми і захворювання професійних спортсменів, пов’язані з хронічним позамежним навантаженням.

— Як тим, хто працює за комп’ютером, знизити навантаження на суглоби рук?

— Значно покращити ситуацію можуть, по-перше, ергономічні клавіатури та \”миші\”, а по-друге — зручні робочі місця. І по-третє, важливо запобігати тривале перебування в одному положенні — кожні 15-20 хвилин робити перерву: встати і витратити 2-3 хвилини на розминку.

Якщо у вас виникли болі в суглобах рук, не рекомендується виконувати дії, які провокують цю біль. Не намагайтеся \”розробити важкорухомий суглоб\”, не займайтеся самолікуванням і, звичайно, не відкладайте візит до лікаря.

— В яких ще випадках виникають болі в суглобах?

— Якщо ви відзначаєте болі в дрібних суглобах кисті, при цьому вони набрякають, шкіра над суглобом червоніє, виникає відчуття скутості в суглобах, особливо вранці — можливо, це поліартит, системне запалення суглобів, спровоковане змінами в крові або внутрішніх органах.

Також болі в суглобах можуть розвинутися після травм, на які відразу не звернули уваги — або знехтували зверненням до медичної установи. Так, наслідки невиявленого перелому кістки, розриву зв’язки або сухожилля можуть бути дуже значними і негативно позначитися в подальшому на функції руки. Тому якщо після падіння, удару, удару ви відчуваєте сильний біль, що виник набряк — зверніться до лікаря для уточнення діагнозу.

— Як зняти біль в домашніх умовах? При болю в суглобах рук треба прикладати лід або, навпаки, тепло?

— За свіжої травми, якщо немає відкритої рани, можна прикладати холод до того, як ви звернетеся до лікаря. Підійде будь-який предмет з морозилки, загорнутий у кілька шарів бавовняної тканини. Прикладайте його кілька разів по 5-7 хвилин з проміжками в 10-15 хвилин — це дозволить знизити біль, зменшити гематому. Також рекомендується зафіксувати уражений сегмент кінцівки підручними засобами. Зверніться до лікаря якомога швидше.

При множинному ураженні суглобів, наприклад, при ревматоїдному артриті поза загострення буває ефективним прогрівання теплим піском або сіллю, ванночки, фізіолікування.

Гострий поліартрит проявляється не тільки суглобовими змінами — при цьому захворюванні погіршується загальне самопочуття, розвивається лихоманка, слабкість, стомлюваність. Такий стан — привід для термінового звернення до лікаря, особливо якщо це з вами сталося вперше.

Болі в суглобах рук

— У чому може полягати лікування суглобів рук?

— При лікуванні захворювань і травм верхніх кінцівок використовуються методики, спрямовані на відновлення анатомічної цілісності, зняття запалення, збільшення обсягу рухів у суглобах. У деяких випадках може знадобитися хірургічне лікування — це, в першу чергу, травми, що супроводжуються переломом, розривом зв’язків або сухожилля. Також знадобиться операція у разі, якщо лікування захворювання консервативними методами виявиться неефективним.

Існуючі консервативні методи лікування суглобів можна розділити на лікарські і всі інші. До лікарської терапії ми можемо віднести препарати, купіруючі запалення і набряк, препарати, що впливають на метаболізм сполучної тканини, підсилюють кровообіг і прискорюють загоєння.

Безлікарняна терапія набагато більш різноманітна — тут і всілякі методи фізіотерапевтичного впливу, і лікувальна фізкультура, масаж, гімнастика, і глибока рентгенотерапія, і дуже популярна ударно-хвильова терапія.

Принцип ударно-хвильової терапії — високоефективний вплив безпосередньо на проблемну ділянку, при якому імітується локальна мікродеструкція тканин на клітинному рівні. Це активізує власні ресурси організму і сприяє швидкому загоєнню.

Для досягнення максимально стійкого і тривалого ефекту зазвичай проводиться комбінована терапія, яка, як правило, включає фізіопроцедури — такі як магніт, лазер, ультразвук, електрофорез, гіпербарична оксигенація та інші.

— Чи можлива профілактика болю в суглобах?

— Як і при інших кістково-м’язових захворюваннях, профілактика болю в суглобах доступна і зрозуміла, але часто ускладнена в повсякденному житті через те, що людина не може себе організувати. По-перше, це регулярні системні помірні фізичні навантаження з залученням суглобів верхніх кінцівок. По-друге, важливо уникати професійних або побутових щоденних однотипних навантажень.

І по-третє — це відноситься скоріше до молодих та активних людей, — уникати професійних спортивних навантажень. Перш ніж давати собі спортивні навантаження, ви повинні бути впевнені, що організм до них готовий! На жаль, професійний спорт і здоров’я часто не можуть існувати разом. Але розумний підхід до спортивних навантажень, регулярність, планомірність, хороша екіпіровка та контроль тренера способи зберегти здоров’я суглобів.

— Чи можна хрустіти пальцями рук? Або ця шкідлива звичка?

— Це питання задають багато пацієнтів. Можна відповісти так: при відсутності болю, а також будь-яких інших змін суглобів, які можна виявити, звернувшись до лікаря, розцінювати це стан як патологію не варто. Найчастіше такі звукові ефекти виникають завдяки особливостям розвитку сполучної тканини і не вимагають спеціального лікування. Якщо ж хрускіт супроводжується болем, набряком, відчуттям скутості і т. д., обов’язково зверніться до лікаря.

Оцініть статтю
Жіноча думка
Додати коментар