Молочні продукти
Молоко вважається одним з найпоширеніших продуктів для усунення симптомів печії. Однак якщо говорити про звичайне молоко, користь його вельми сумнівна. Справа в тому, що воно дійсно допомагає зняти перші прояви цього неприємного почуття, але потім печія може посилитися або перерости в коліки. Причина – в наявності білка, кальцію і жирів – ця суміш згодом може тільки посилити симптоми. Краще випити склянку кефіру або йогурту, бажано нежирного і не дуже кислого: кисломолочні продукти налагодять мікрофлору шлунка і знімуть неприємне відчуття нехай не миттєво, але зате надовго.
Імбир
Цей корінь володіє найпотужнішими протизапальними властивостями. І якщо в шлунку виникає печія, вона може супроводжуватися і болями – в тому випадку, якщо шлункова кислота потрапляє на витончення стінки слизової, і тут відразу ж починається запальний процес. Імбир здатний повністю нейтралізувати ці процеси, тим самим зменшивши болю. А ще цей корінь має властивість абсорбувати надлишок шлункової кислоти. Тільки не варто їсти імбир в чистому вигляді. Залийте пару скибочок окропом, дайте охолонути і пийте теплим до їжі або під час печії.
Банани
Банани – це не кислотний фрукт, як, наприклад, апельсини, лимони, грейпфрути, а лужний. Саме тому він здатний нейтралізувати негативний вплив кислоти, що виділяється нашим шлунком. Якщо ви відчуваєте неприємні симптоми, просто з’їжте солодкий банан, і больові відчуття, печіння і коліки пройдуть. Можна приготувати собі бананове пюре і додати в нього трохи йогурту, тільки натурального, нежирного і без всяких добавок.
Диня
Диня – теж лужний фрукт, тому так само, як і банани, вона відмінно зніме симптоми печії. Але диня – досить «примхливий» продукт, їсти який не рекомендується відразу ж після їжі. Тому якщо печія викликана переїданням або вживанням якогось особливо кислого продукту, відразу ж заїдати все це динею не варто. Це може викликати бродіння в кишечнику, і до вашої печії додасться ще й здуття живота. Диню краще вживати натщесерце.
Зелені овочі
Справедливості заради варто сказати, що зелені овочі – це неймовірно корисний продукт по самих різних параметрах. І недавно дієтологи визначили ще одне колосальну перевагу зелених овочів – здатність нейтралізувати печію. Капуста різних сортів (особливо темно-зелена – брокколі, брюссельська, калі), шпинат і салат, спаржа мають високий рівень рН, а тому добре врятують від печії.
Вівсяна каша
Вівсянка – справжнісінький дієтичний продукт, який доктора прописують всім, у кого є проблеми з травленням. Печія – один з найнеприємніших проявів таких проблем, тому, коли ви відчуваєте печіння в стравоході, зробіть собі порцію вівсянки. Зрозуміло, це повинна бути натуральна каша (або пластівці), що не швидкого приготування, а така, яку треба варити. Готуйте її на воді або на знежиреному молоці (можна взяти молоко навпіл з водою).
Жувальна гумка
Печія застала вас в дорозі або під час якогось заходу, звідки можна відлучитися і перекусити корисними продуктами? Тоді вас врятує звичайна жувальна гумка. Але тут є одне важливе правило: не варто жувати жуйку на голодний шлунок, інакше це тільки посилить печію або навіть викличе її. Якщо печія виникає після їжі, тут жуйка точно допоможе. Вона провокує підвищене слиновиділення, і тим самим змиває кислоту, яка піднімається вгору по стравоходу, з його стінок, полегшуючи симптоми паління.
