Факт № 1: пітливість – це природний процес
Іншими словами, потовиділення, – це головний механізм нашої терморегуляції. На шкірі є потові залози, через які рідина виходить на її поверхню тоді, коли нам жарко, коли ми активно працюємо фізично або інтенсивно рухаємося, коли підвищується температура нашого тіла або температура навколишнього середовища. Волога випаровується, і це призводить до того, що наше тіло охолоджується. Якби цього не відбувалося, внутрішня температура тіла досягла б такого «напруження», що ми просто «зварилися» б. Ну, не в буквальному сенсі цього слова, звичайно, але ми отримали б тепловий удар з усіма наслідками, що випливають звідси негативними наслідками для здоров’я. Потовиділення необхідно кожному, це – природна фізіологічна функція організму, і людина починає потіти вже через кілька місяців після народження.
Факт № 2: потовиділення має переваги
«Які?» – здивуєтеся ви, – «Швидше, тільки дискомфорт!», Але не матимете рації. Крім того, що пітливість допомагає впоратися з охолодженням організму і природною терморегуляцією, через рідкий секрет з потових залоз (власне, піт), виходить досить багато токсинів і шлаків, які накопичуються в нашому тілі. Тому потовиділення виконує ще й функцію Детокс, що вельми корисно, особливо коли ви займаєтеся спортом або потієте в сауні і лазні. А за умови ретельної гігієни, коли піт не накопичується, а постійно змивається в душі, цей процес здатний ще і благотворно вплинути на шкіру, омолоджуючи її, роблячи більш еластичною і пружною.
Факт № 3: якщо ви не потієте, це погано
Дійсно, можуть знайтися серед нас такі щасливчики, які практично не потіють. Вони хвалькувато надягають яскраві сукні і світлі блузки, не боячись темних кіл під пахвами навіть в сильну спеку. Насправді ж «щасливчиками» назвати їх не можна. Відсутність поту є дуже тривожним сигналом, який говорить про те, що з вашим тілом не все в порядку. Якщо ви зовсім не потієте в спеку, а також коли тренуєтеся, бігаєте, виконуєте фізичну роботу або паритеся в лазні, варто звернутися до лікаря. В любо здоровому організмі потовиділення має проходити природним чином, нехай у когось виділяється менше поту, а у кого-то більше, але він повинен бути. Причинами порушення потовиділення можуть бути проблеми з гормональною системою, щитовидною залозою і навіть нервовою системою.
Факт № 4: піт береться зі шкіри
Точніше, звичайно, його виробляють потові залози, але вони знаходяться в самих верхніх шарах шкіри. У людини налічується кілька мільйонів потових залоз – вони мають мікророзмір, а тому не відчутні при пальпації (на відміну, наприклад, від молочної залози або щитовидної). Найбільше їх – на обличчі, а не під пахвами, як ви звикли вважати. Просто обличчя, як правило, не стикається з іншими частинами тіла, в той час як западини під руками весь час піддаються тертю, чому піт не так швидко висихає з шкіри. Потові залози є на голові під волоссям, в паху, на руках і ногах. У жінок, до речі, потових залоз за кількістю більше, ніж у чоловіків. Але зате у чоловіків вони працюють набагато інтенсивніше.
Факт № 5: піт – це солона вода
Дійсно, піт складається, звичайно ж, з води, але солі в ній набагато більше, ніж у звичайній питній воді. До речі, саме тому при зневодненні, коли виділяється занадто багато поту (наприклад, при сонячних і теплових ударах), радять пити не звичайну, а солону воду – вона в рази швидше зможе заповнити запаси рідини в організмі. В цілому ж, склад поту коливається у кожної людині індивідуально, і залежить від того, що людина вживає в їжу, чим вога займається протягом дня, а також від того, як і яке середовище, його оточує. У стандартних умовах при температурі близько 20 градусів Цельсія навколо тіла на добу здатне виділити близько 400-600 мл рідини з потових залоз. Якщо на вулиці жарко, ви відвідуєте сауну або займаєтеся фізично, може виділятися і близько 1000-1200 мл рідини.
Факт № 6: піт не пахне
Склад поту (вода, солі, мінерали – магній, натрій, калій і т. п.) передбачає повну відсутність запаху цієї рідини. Звідки тоді береться цей специфічний «аромат»? Виною всьому – бактерії, які активно розмножуються в теплій воді і в тих місцях, де піт не висихає швидко (пахви, пах і інші частини тіла, де спостерігається тертя шкіри). Запах з’являється також в залежності від того, що ви їсте, які ліки вживаєте, і навіть від того, який гормональний фон вашого організму. До речі, «пахнуть» тільки ті люди, які досягли статевого дозрівання – діти до його настання практично не видають жодних запахів (за умови дотримання особистої гігієни).
Факт № 7: гіпергідрозом страждає мінімальна кількість людей
Гіпергідроз – це надмірне потовиділення. Якщо ви помічаєте у себе сильну пітливість, не поспішайте записувати себе в ряд тих, хто дійсно страждає на це захворювання. Насправді, тільки близько 20% людей страждають підвищеним потовиділенням, і тільки 1% з цього числа (якщо прийняти його за 100%) можна поставити діагноз «гіпергідроз». Якщо пітливість дошкуляє вам, проаналізуйте, чому так може бути: виключивши внутрішні проблеми, запальні захворювання, гормональні збої , іншими причинами може бути підвищена температура навколишнього середовища, фізична активність, вживання гострої та гарячої їжі, алкогольних напоїв.
