ТОП-5 корисних напоїв, які допоможуть прийти в себе під час застуди

1. Чай з кореня імбиру, меду і лимона

Імбир має протизапальну дію. Під час застуди він полегшить біль в горлі. Вітамін C, що міститься в лимоні, відновить імунну систему, а мед побавить від головного болю і симптомів мігрені.

Для приготування напою візьміть імбирний корінь середнього розміру і очистіть від шкірки, наріжте імбир тонкими пластинами. Закип’ятіть 1 л води, помістіть в киплячу рідину шматочки імбиру, варіть 10-15 хвилин на повільному вогні. Додайте 2-3 ст. ложки меду. Перелийте відвар в графін і дайте трохи охолонути. Додайте в чай кілька часточок лимона.

2. Відвар ромашки

Завдяки своїй антибактеріальній і болезаспокійливій дії ромашковий відвар полегшить симптоми простудного захворювання.

Щоб зробити такий відвар помістіть в склянку окропу 2 ч. ложки квіток ромашки лікарської. Зачекайте поки чай завариться.

3. Компот із сушених абрикосів і винограду

При сушінні фрукти не втрачають своїх корисних властивостей, завдяки цьому компот з кураги та родзинок збагатить організм вітамінами і поліпшить самопочуття під час хвороби.

Вимийте сухофрукти і залиште їх у чистій воді кімнатної температури на 20 хвилин. Закип’ятіть воду в каструлі, додайте сухофрукти і варіть близько півгодини.

4. Чай з топленим молоком і корицею

Пряжене молоко в поєднанні з чорним чаєм має заспокійливу і зігріваючу дію, кориця знімає запалення в горлі і усуває хвороботворні бактерії.

Заваріть чорний листовий чай, додайте тепле пряжене молоко і посипте меленою корицею.

5. Напій з протертою обліпихою

Ягоди обліпихи містять велику кількість вітамінів, в тому числі вітамін С, який благотворно впливає на імунну систему.

Щоб приготувати обліпиховий напій, протріть обліпиховий ягоди через марлю, додайте цукор і лимонний сік. Змішайте протерті ягоди з теплою кип’яченою водою.

Ми вважаємо, що запропоновані рецепти напоїв дозволять не тільки зняти неприємні симптоми ГРВІ, але і зміцнять організм в цілому. Також буде корисно приймати їх для профілактики сезонних захворювань. Але не варто давати такі напої дітям до 3-х років. І пам’ятайте, що деякі інгредієнти є сильними алергенами. Наприклад, мед або обліпиха. Не забувайте піклуватися про свій організм в холодну пору року. Будьте здорові!

Оцініть статтю
Жіноча думка
Додати коментар