Вітамінні комплекси для дітей: що це?
Аптечні вітамінні комплекси – це добре продумані, спеціалізовані склади, які здатні задовольнити потребу організму, що росте \”будівельними матеріалами\”. Батькам варто розуміти, що покупки дитячих вітамінів не уникнути, адже їх витрата у малюків значно більше, ніж у дорослих, а сучасне харчування часто не може забезпечити повний обсяг корисних речовин.
Віковий розподіл комплексів
Дітям у віці потрібен стабільний приплив всіх вітамінів і мінеральних речовин. При цьому в різному віці їм треба давати їх у різному співвідношенні.
Вітамінні комплекси для підлітків. Дітям постарше необхідні ті ж вітаміни, що і дорослим, однак не завадить акцентувати увагу на зміцненні нервової системи та імунітету, який дуже страждає під час перебудови організму і статевого дозрівання.
Вітаміни для малюків до року. Повинні переважати такі вітаміни, як А, С і D. Звичайно їх випускають у зручній для дітей формі, наприклад, у вигляді гелю або крапель.
Вітаміни для дітей від 3 років. Тут особливо знадобиться вітамін С і кальцій. За рахунок активного формування кісткової тканини і ще неповноцінності імунітету вони допоможуть заповнити недостачу для повноцінного розвитку.
Препарати для дітей після 3 років. Повинні містити всі перераховані нижче інгредієнти, причому непогано, якщо там будуть ще і потрібні для їх засвоєння мікроелементи і мінерали.
Змішувати вітамінні комплекси самостійно не можна. Справа в тому, що дози повинні бути чітко розраховані, адже речовини взаємодіють між собою і замість авітамінозу можна отримати цілий букет неприємних наслідків.
Важливо враховувати і рід занять дитини. Якщо її вибір – спорт, варто купувати комплекси для зміцнення м’язів і скелета, якщо переважає розумова діяльність – то вітаміни, що стимулюють роботу мозку.
Які вітаміни потрібні?
Як ми вже визначилися, вітаміни потрібні всі. Кожен з них має певне значення, яке варто враховувати при виборі:
- А – впливає на повноцінне формування кісткових тканин, на зір, на здоров’я слизових і нормальний ріст.
- В1 – необхідний при активній розумовій діяльності, також підтримує зір. Вітамін B1 необхідний для повноцінного засвоєння вуглеводів.
- В2, або інакше вітамін G – підтримує зростання дитини, допомагає рости нігтям, покращує густоту і красу волосся.
- В4 – потрібен для повноцінного вуглецевого обміну, по суті, B4 допомагає тілу зарядитися енергією.
- В6 – сприяє формуванню повноцінного імунітету, зростання червоних кров’яних тілець, підтримує нервову систему.
- В7 – підтримує нормальний ріст клітин, що особливо важливо в дитячому віці.
- В9 – потрібен для красивої шкіри і протистоянню недокрів’я, крім того B9 підвищує апетит, що здорово допомагає при хворобі.
- B10 – допомагає активно оновлюватися шкіри, нігтів і волосся, впливає на їх красу і здоров’я.
- В12 – потрібен для активного кровотворення, крім того, є опорою нервової системи.
- B16 – допомагає зростанню і отримання енергії з вуглеводів.
- C – протиборствує алергії та є основним стимулятором імунної системи.
- D – активно допомагає рости кістковим тканинам, формує здоровий скелет людини, крім того, вітамін D регулює обмін кальцію і магнію в тілі.
- E – підвищує можливості дитини захистити організм від несприятливих факторів, стимулює роботу кровоносної, м’язової та нервової системи.
- K – також допомагає кровоносній системі працювати без збоїв.
- H – потрібен для здорової шкіри.
- PP – активний стимулятор обміну речовин.
В Росії, Білорусі та Україні активні комплекси можуть бути вітчизняні та імпортні. По складу вони можуть бути однаковими, а от різницю в ціні пояснить гарний вигляд і приємний смак таблеток, що полегшує завдання нагодувати ними дитину.
Різні групи вітамінів краще засвоюються в різних формах. Краще всього, коли корисні речовини даються в уколах внутрішньовенно, проте це варто робити, тільки якщо є гостра необхідність і направлення лікаря. В інших випадках можна обійтися і таблетками, не мучачи зайвий раз дитину ін’єкціями.
Протипоказання і сумісність при застосуванні
Вітаміни, незважаючи на згадану нешкідливість, мають протипоказання, тому займатися самолікуванням небажано. Добре, якщо комплекс призначає лікар, обізнаний про фізичний стан дитини. Дорослим часто здається, що вітамінами отруїтися неможливо, але насправді все не зовсім так.
Наприклад, одне з популярних назв у світі вітамінів – Нейромультівіт. Ось його протипоказання:
- Не можна пити при непереносимості одного з компонентів.
- Не можна вживати при вагітності і годуванні.
- Не можна пити до 12 років.
В деяких випадках препарат дає тахікардію, нудоту, алергію і висип. Їх прояв найбільш ймовірна, якщо буде передозування ліками. Якщо хтось просить підказати препарат, що допомагає в окремому випадку, порадьте звернутися до лікаря і підібрати безпечний засіб з мінімальним ризиком.
