Що являє собою антицелюлітний баночний масаж
Лікування банками застосовується в народній медицині вже давно — наприклад, у радянський час ними часто лікували захворювання дихальної системи. Скляні медичні банки нагрівалися зсередини за допомогою саморобного гнота-«факела», повітря всередині них ставав розрідженим — і завдяки цьому вони «присасувались» до спини, посилюючи кровообігу і «прогріваючи» тіло пацієнта.
Антицелюлітний масаж в чому схожий з цією процедурою. Різниця в тому, що вплив банок — не статичний, а динамічний (під час масажу банки пересувають по проблемних зонах). Крім того, скляні банки вже не використовуються — сучасна промисловість випускає силіконові або гумові банки, а також спеціальні апарати для вакуумного масажу. Розрідженість повітря досягається або стисканням м’яких банок перед прикладанням їх до тіла, або ж за допомогою гумових груш та інших відсасуючих пристроїв. Це зробило процедуру баночного масажу більш простою і безпечною, дозволивши проводити їх не тільки в масажних салонах, але і самостійно, в домашніх умовах.
Під час процедури «присосування» до тіла банку плавно переміщають по проблемній області. Коли банка пересувається на масажованих ділянках відбувається швидка зміна тиску, що чинить подразнюючий і активізуючий вплив на розташовані поряд з шкірою нервові закінчення, кровоносні і лімфатичні судини. Крім того, сама банка механічно впливає на шкіру, м’язи і підшкірний шар. Результатом стає:
- відлущування відмерлих клітин шкіри,
- руйнування підшкірних жирових клітин,
- поліпшення мікроциркуляції крові,
- посилення притоку артеріальної крові, насичує тканини киснем,
- активізація відтоку венозної крові і лімфи, що виводять токсичні речовини,
- нормалізація потовиділення,
- розслаблення м’язів,
- прискорення обміну речовин і процесу регенерації клітин,
- підвищення тонусу шкіри.
Якщо користуватися банками регулярно — незабаром можна помітити серйозні зовнішні поліпшення. Зовнішні ознаки «апельсинової кірки» стають менш помітними, жирові відкладення стоншуються, обсяги тіла в проблемних зонах починають зменшуватися, шкіра розгладжується і набуває пружність. Особливо помітний ефект від баночного масажу при початкових стадіях целюліту на животі, сідницях і зовнішній стороні стегон.
Як правильно робити баночний масаж вдома: інструкція
Масаж банками проводиться локально на зонах, порушених целюлітом. Як правило, це:
- сідниці,
- область живота (виключаючи нижню частину, прилеглу до лобка),
- передпліччі,
- зону галіфе,
- ноги (виключаючи внутрішню поверхню стегна).
На внутрішній поверхні стегон і рук, в паховій області і підколінних западинах вакуумний масаж робити не можна через близькості лімфовузлів. Крім того, «забороненими зонами» для домашнього баночного масажу є груди, поперек і спина уздовж лінії хребта.
Перед початком масажу треба попередньо підготувати тіло: прийняти теплу ванну з морською сіллю або хоча б гарячий душ, розтерти тіло мочалкою докрасна. Якщо прийняти ванну немає можливості — добре розтерти проблемні зони долонею або м’яким рушником (до тих пір, поки не відчуєте тепло).
Рясно нанесіть на теплу шкіру масажне масло з ефірними маслами, або ж будь-яке базове косметичне масло. Можна використовувати харчову оливкова олія без ароматичних добавок. Вакуумні банки повинні безперешкодно ковзати по шкірі, не травмуючи її, тому не шкодуйте олії.
Візьміть чисту і суху вакуумну банку, прикладіть її до целлюлитной зоні, дайте «присмоктатися», після чого починайте переміщати з місця на місце — повільно, але без зупинок. Намагайтеся не відривати банку від шкіри і не порушувати герметичності. Шкіра повинна бути втягнута всередину банки на 2-3 сантиметри. Опрацьовуйте проблемні зони наступним чином:
- на ногах і руках — вертикальні рухи зверху вниз і знизу вгору,
- сідниці спочатку масажуються круговими рухами, потім — вниз і вгору,
- живіт обробляється спочатку по колу, потім — радіальними рухами від пупка в різні сторони.
Масаж кожної зони займає 10-15 хвилин. Стегна, де відкладення зазвичай найпомітніші, можна опрацьовувати до 25 хвилин.
Після закінчення процедури нанесіть на тіло зволожуючий крем.
Як часто можна робити масаж банками
Вакуумний масаж як в салоні, так і в домашніх умовах зазвичай проводиться 3 рази на тиждень. Більш часті процедури не рекомендовані — це надто велике навантаження на кровоносні судини. Крім того, в такому випадку швидко настане «звикання», і ефект від масажу не буде таким помітним.
Якщо масаж проводиться правильно — поліпшення стану ви помітите вже через 3-5 процедур. Однак для того, щоб ефект виявився хорошим і стійким, треба провести 10-20 сеансів. Якщо потрібний результат за цей час не досягнуто — треба зробити двотижневу перерву, після чого повторити курс ще раз.
Масаж вакуумними банками — досить болюча процедура. Після перших сеансів на шкірі зазвичай залишаються помітні почервоніння і синці, викликані дією вакууму, а м’язи можуть досить сильно хворіти. Це нормальне явище. Як правило, після четвертого-п’ятого сеансу старі синці починають розсмоктуватися, а нові вже не утворюються — це говорить про те, що процес нормалізації кровообігу налагоджується, а застійні явища в тканинах зменшуються.
Кому протипоказаний вакуумний масаж
Масаж банками — процедура, яку можна віднести до розряду «сильнодіючих», і в деяких випадках вплив вакуумом може заподіяти більше шкоди, ніж користі. Протипоказаннями до антицелюлітного масажу є:
- інфекційні хвороби та інші гострі стани,
- загострення хронічних захворювань,
- гіпертонія,
- дерматологічні проблеми (псоріаз, екзема, лишай),
- варикоз,
- захворювання серцево-судинної системи,
- гінекологічні захворювання,
- дуже тонка, чутлива або схильна до алергії шкіра,
- вагітність і 2-3 місяці після пологів,
- післяопераційний період.
В період менструації і за 1-2 дні до неї вакуумні процедури проводити можна, але не зачіпаючи область живота. Крім того, краще тимчасово утриматися від баночного масажу, якщо на шкіру в проблемних місцях є пошкодження — такі, як ранки і подряпини, укуси комах, висип і так далі.