Наприклад, вам потрібно готуватися до іспитів. Ось уже іспити на носі і ви знаєте, що для вас це першочергове завдання. Але оскільки вам здається це складним, ви не хочете цього робити, то весь час відкладаєте підготовку на потім. Коли ви не впевнені в позитивному результаті того, за що ви збираєтеся братися, то найчастіше виникає прокрастинація.
До прокрастинації схильні люди, у яких проблеми з самоорганізацією. Наприклад, якщо вам потрібно йти на навчання або на роботу, то тут все гранично зрозуміло – у вас є графік і ви йому прямуєте. А ось працювати вдома не у всіх виходить, тому що з самодисципліною у багатьох негаразди.
Іноді потрібен стусан від когось, щоб хтось нагадав про швидкоплинність часу і його цінності тому, що самому буває складно справлятися. Якщо вам здається, що на вас тиснуть близькі, то подивіться на ситуацію з іншого боку. Можливо, це піде вам на користь, можливо, вам потрібно, щоб вас хтось підстьобував.
Прокрастинація і лінь – абсолютно різні речі. Ледачі люди взагалі нічого не хочуть починати, вони краще будуть відпочивати, ніж займатися якимись справами. А люди, схильні до прокрастинації, мають намір щось робити, але їм складно змусити себе взятися за роботу в силу того, що вони не розуміють, з чого почати, бояться помилитися, бояться провалу або навіть успіху.
У чому небезпека прокрастинації?
Людину може засмоктати і вона буде варитися в цьому дуже довго. Оскільки людина знаходиться весь час в стресі, то це дуже виснажує організм. Вона буде постійно відчувати як психологічну, так і фізичну втому. Це може привести до серйозних захворювань. Крім того, людина може втратити багато різних можливостей.
Менш талановиті і розумні люди можуть досягти набагато більшого тільки тому, що вони цілеспрямовані і вони не прокрастініруют. А людина, що потрапила в пастку прокрастинації, може втратити силу-силенну можливостей і не реалізувати свій потенціал.
Як же боротися з прокрастинацією?
Якщо ви зрозуміли, що ви прокрастініруєте, то це вже півбіди. Ви не одні таких є багато людей, які бувають в подібному стані. Внутрішній дисбаланс і дисгармонія від того, що людина не знає сама себе, не розуміє, що з нею відбувається. Коли ви починаєте розуміти себе, то життя стає простіше і зрозуміліше.
Часто ви не може взятися за якусь важливу задачу, тому що вам вона здається настільки складною і важко здійснюваною, що ви не розумієте, за що братися в першу чергу. А починати потрібно з планування.
Прокрастинатори зазвичай люблять планувати, у них багато планів, але проблема в тому, що ці плани занадто загальні. Наприклад, є бажання привести тіло в порядок або відкрити власний бізнес. Але конкретики немає. Це є головною проблемою, тому що важливо планувати правильно. Кожну мету треба розписати на безліч кроків. Якщо ви все докладно розпишіть, то ваша об’ємна задача перестане здаватися такою вже складною і нездійсненною.
Не забувайте про те, що потрібно правильно розставляти пріоритети.
Коли ви виконаєте хоч одну важливу справу, ви побачите, наскільки вам стає легше дихати, як камінь з плечей. До наступної справи ви приступите з великим натхненням і ентузіазмом.
Іноді не вистачає підтримки з боку рідних. Розкажіть про те, що вас турбує і чого ви хочете близьким. Якщо ваші рідні будуть вас підтримувати, то це дуже допоможе вам повірити в свої сили.
Також сильно допомагає спілкування з успішними людьми, це неймовірно надихає і заряджає. Якщо хтось це може, то ви теж зможете. У всіх людей можливості рівні, головне мати бажання і діяти.
