Підтяжка не потрібна: масаж обличчя від зморшок в домашніх умовах

Підготовка і запобіжні заходи

Перед тим, як приступати до якої б то не було техніки, необхідно переконатися, що у тебе немає ніяких протипоказань. Як правило, більшість масажних технік не можна застосовувати при:

• куперозі;
• затисканні лицьового нерва;
• вірусних захворюваннях;
• запальних процесах на обличчі і висипаннях;
• дерматиті;
• хвороби крові та лімфи;
• гіпертонії і деяких інших серцевих недугах;
• захворюваннях шкіри;
• онкологічних захворюваннях.

Якщо у тебе є якесь із цих захворювань, проконсультуйся з лікарем перш ніж брати курс на вічну молодість.

Перед масажем потрібно правильно підготуватися:

• коротко пострижи нігті, щоб не травмувати себе;
• змий макіяж;
• розпарити шкіру обличчя;
• користуйся антибактеріальним засобом для рук;
• не забувай про масажне масло (підійде більшість косметичних) або жирний крем, щоб руки ковзали по обличчю.

Класична техніка

Традиційний варіант антивікового масажу заснований на впливі на обличчя механічним способом, яке здійснюється строго по масажних лініях.

Така техніка включає в себе:

• погладжування тканин подушечками пальців (це вплив відмінно прискорює кровообіг і сприяє виведенню з організму шкідливих речовин – токсинів);
• кругове розтирання шкіри долонями (за рахунок цього посилюється мікроциркуляція крові і лімфи в тканинах, створюється дренажний ефект, який прибирає жирові відкладення і знімає набряки).

З такою технікою ти не будеш терти, занадто сильно натискати і відтягувати тканини. Процедура абсолютно безболісна і безпечна.

Така класична варіація домашнього самомасажу стане відмінною профілактикою старіння тканин. Її використовують, коли виникають перші ознаки старіння шкіри – появі мімічних зморшок, \”гусячих лапок\” в області очей. Вона допомагає структурувати овал обличчя, «підняти» обвислий носогубний трикутник.

М’язи обличчя при цьому повністю розслабляються, кровотік посилюється, а клітини насичуються киснем, який необхідний, щоб підтримувати еластичність.

Щоб підсилити ефект, тобі потрібно відлущування – скористайся скрабом. Кілька разів на тиждень використовуй засіб по масажних лініях.

Японський масаж для обличчя від зморшок і для підтяжки шиї

Секрет техніки «Асахі» – у впливі на зони розташування лімфатичних вузлів.

• Притисни пальці рук трохи нижче скронь, біля вух, і проведи ними вниз до ключиць – таким чином активізується відтік лімфи. Повторюй це рух тричі на початку і по завершенні кожного наступної вправи.
• Потім помісти по три пальці кожної руки на лоб, притисни їх і зроби рух вниз до ключиць, сповільняться в області скронь. Повтори 3 рази.
• Приклади середні пальці до зовнішніх куточків очей і почни виконувати кругові рухи навколо – спочатку по нижній повіці, а потім по верхньому. Потім пальці від куточків очей перетягни до скроневої області, а після – вниз, до ключиць. Повтори рух тричі.
• Подушечками промасажуй вгору-вниз крила носа (все так же 3 рази), потім перенісся (3-4 рази), і в кінці через віскі спустися руками до ключиць.

Китайський точковий масаж

Ще в давнину китайські фахівці в області медицини зрозуміли, що для поліпшення стану організму і оздоровлення органів необхідно впливати на особливі точки. Зараз цей факт доведений науково.

Суть масажу – в почерговому натисканні подушечками пальців і долонями на певні активні точки в області чола, скронь, носогубного трикутника і інших зонах.

Особливо важливо впливати на точки в куточках очах і на щоках. По можливості радимо «розширити» зону дії і опрацьовувати зони вушних раковин, шиї і декольте.

Фахівці стверджують, що за допомогою подібних натискань відбувається загальне оздоровлення організму і прочищаються енергетичні канали, завдяки чому відбувається миттєве омолодження, і настає спокій і умиротворення. Крім того, цей вид впливу корисний при фронтиті, гаймориті і головному болю.

Мімічна «гімнастика» для обличчя

Дія мімічного масажу заснована на тренуванні м’язів обличчя і їх зміцнення. Спочатку на обличчя наноситься зволожуючий крем або косметичне масло для поліпшення ковзання.

Техніка досить проста (масаж можна зробити навіть в розпал робочого дня).

• Поклади пальці обох рук на лоб і зафіксуй так, щоб запобігти появі зморшок під час роботи міміки. Підніми брови, як би дивуючись, і сильно напряги м’язи чола. Залишся в такому положенні 10 секунд, а потім розслабте обличчя.
• Поклади подушечки пальців на основу брів. Утримуючи шкіру від «нахмурювання», спробуй зрушити брови одну до одної.
• Пропрацюй зону навколо очей, ніжно постукуючи по нижній повіці подушечками пальців. Потім 7 раз натисни на зовнішні куточки очей.
• Рухаючись від зовнішнього куточка, кілька разів проведи пальцями спочатку по нижньому, а потім по верхній повіці.
• Округли і напряги губи, як би вимовляючи звук «О» і перебувай у такому положенні 3-5 секунд.
• Щільно стули губи і зроби 25-35 кругових рухів язиком в сторону кожної щоки, як би зображуючи коливання хвиль.
• Знову округли і витягни губи, як би вимовляючи звук «У». Замри на 5 секунд, а потім розслабся.
• Кожну вправу слід повторювати від 5 до 10 разів . Важливо при цьому не хмуритися, а саме напружувати м’язи обличчя.

Техніка масажу проти зморшок ложками

Як масажера можна використовувати навіть звичайні ложки (а точніше – їх тильну сторону).

• візьми дві чайні або десертні ложки, простерилизуйте їх зручним способом (як мінімум – протри горілкою або спиртом);
• підготуй дві невеликі ємності з теплою і крижаною водою (буде відмінно, якщо замість води ти використовуєш зелений чай або трав’яний відвар);
• очисти шкіру скрабом;
• підготуй масло або крем.

Щоб усунути набряки під очима, по черзі прикладай холодні і теплі ложки до нижнього повіка на три секунди 5-10 разів. Потім нанеси на теплі ложки масажний засіб і приклади їх до зовнішніх куточків очей. Круговими рухами перетягни їх до скронь і затримайся на три секунди. Ті ж самі дії повтори холодними ложками. Така нехитра маніпуляція допоможе позбутися від «гусячих лапок».

Масаж від зморшок на лобі передбачає зигзагоподібні рухи спочатку теплими, а потім холодними ложками від центру до скронь.

Щоб позбутися від носогубних складок, надуй щоки і починай постукувати по ним теплими ложками протягом 10-15 секунд.

Для профілактики вікових змін ложкова терапія виконується двічі на тиждень, а для усунення вже з’явилися зморшок – через день.

Чим корисний самомасаж обличчя від зморшок в домашніх умовах

Лікарями та вченими вже давно було доведено, що певний механічний вплив на шкіру і м’язи благотворно впливає на загальний стан організму.

Механічні маніпуляції покращують мікроциркуляцію крові, тканини краще насичуються киснем і, відповідно, відбувається їх оздоровлення. Крім того, лицьові м’язові волокна поступово зміцнюються, тому до шкіри повертається її еластичність і стан пружності.

Через такий вплив на тканини поліпшується овал обличчя. За численними відгуками, він підтягується і набуває чіткіших обрисів, а форма обличчя в результаті механічних впливів злегка витягується. Підшкірні жирові відкладення поступово зменшуються, і йдуть такі проблеми як яскраво виражене друге підборіддя, щоки.

Крім іншого, найчастіше для самостійного масажу обличчя від зморшок своїми руками жінки беруть косметичне масло (те, яке є в будинку) – відмінно підходить кокосове, оливкове, какао (останнє допомагає відновити і омолодити епідерміс).

Часто різні масажні практики застосовують у лікувальних цілях. Наприклад, лікарі призначають їх для лікування різних порушень в лицьової мускулатури, а також в якості відновлювальної терапії після ряду захворювань (паралічу лицьового нерва, інсультів і деяких інших). Але спочатку потрібно проконсультуватися з фахівцем.