Нерви – перш за все!
Американські вчені з’ясували: дві чашки кави, випиті за день, значно підвищують ефективність працівника розумової праці. Причина криється в тонізуючому властивості цього напою. Під впливом кофеїну стимулюється вироблення дофаміну. Цей гормон підвищує настрій і тонус. На цьому тлі поліпшується сприйняття.
Правда, перевищення індивідуальної норми тягне зворотний ефект. Відзначається зниження працездатності: виникають млявість і втома, відчуття моральної завантаженості.
Впливаючи на нервову систему, кава випита перед сном, призводить до безсоння. Але завзяті кавомани позбавлені цього неприємного побічного ефекту. Регулярно ласуючи кавою, організм звикає до неї. Тому даний напій втрачає тонізуючий ефект.
Серцева діяльність
Немає наукових підтверджень, які свідчать, що кава викликає серцеві напади, гіпертонію та інші патології серцево-судинної системи. Насправді цей напій тонізує серцеву діяльність, що може бути небезпечно для людей з високою чутливістю до кофеїну. У цю групу входять діти і люди похилого віку.
Великі ризики розвитку атеросклерозу і гіпертонії виникають при вживанні кави разом з сигаретою. Закурюючи цей напій, ви підсилюєте негативний вплив нікотину на організм. Цей компонент також призводить до швидкого вимивання кофеїну. З цієї причини курці вживають набагато більше кави, ніж некурящі люди.
Раковий напій
Всупереч загальноприйнятій думці, що існувала протягом тривалого часу, кава не приводить до розвитку онкозахворювань. Вченим не вдалося довести взаємозв’язок між пристрастю до кави і розвитком раку.
Проти похмілля
Хтось серйозно думає, що кава рятує від похмілля. Нагадаємо, цей напій має тонізуючий ефект. Він також є хорошим антиоксидантом. Проте, ці властивості не роблять його Антипохмільним напоєм. У деяких випадках він може лише дещо полегшити загальне самопочуття.
Таблетки і кава
Кава здатна підсилювати і послаблювати дію деяких ліків. Тому, проходячи медикаментозний курс лікування, проконсультуйтеся з лікарем щодо порядку вживання кави.
Клімактеричні капризи
Як всі тонізуючі і гарячі напої, кава підсилює припливи і посилює порушення сну. Це особливо відчутно при ранніх проявах менопаузи. В такому випадку тимчасово відмовтеся від кави.
Кавова залежність
Перевищення індивідуальної норми призводить до кавової залежності. Її симптоми проявляються через 12-14 годин після прийому останньої дози. Вони виражаються в слабкості, головного болю, дратівливості і навіть депресії. Щоб позбутися від кавової залежності, необхідно перетерпіти пару тижнів без кави.
Примітна особливість
Деякі люди не відчувають ніякого ефекту від вживання кави. Для них це не більше ніж черговий приємний напій.
Чутливість до кави обумовлена індивідуальними особливостями нервової системи. Чим вона міцніше – тим нижче кавовий ефект.
Власне, насолоджуйтеся, але не зловживайте!
