Фізіотерапія і масаж при лікуванні фасциита в домашніх умовах

Причини фасциита

Підошовний фасциит починає прогресувати від сильного і тривалого перенавантаження зв’язок. З цієї причини страждати від патології починають в середньому і літньому віці. Недуга часто проявляється у людей балетної професії, спортсменів, штангістів.

Основними причинами розвитку патології виступають:

• Зайва вага;
• Робота з тривалим перебуванням на ногах;
• Високий звід ступні і плоскостопість;
• Невірна позиція ступні з поворотом назовні;
• Остеохондроз поперекового відділу хребта;
• Зміна кровопостачання нижніх кінцівок у зв’язку з облітеруючим атеросклерозом;
• Запальні захворювання суглобів нижніх кінцівок.

Якою б не була причина патології, обов’язково необхідно серйозно підійти до лікування захворювання.

Масаж і фізіотерапія при лікуванні фасциита в домашніх умовах

За допомогою масажу і комплексу спеціальних вправ, включаючи фізіотерапію, можна посприяти оперативному усуненню неприємної симптоматики і причин захворювання. Фахівці можуть порадити:

• УВЧ-терапію;
• Електрофорез;
• Ударно-хвильову терапію.

Масаж не вилікує повністю хворобу, але допоможе привести в норму оборот крові і обмінні процеси в хвороботворних ділянках. Такий метод хворі можуть практикувати як вдома, так і на процедурах у лікарів. У деяких випадках масаж слід поєднувати з рецептами народної медицини.

Для розтягування щільної потовщеної зв’язки треба виконувати маніпуляції кілька разів в день. Для цього стиснути кисть з щільний кулак і кісточками пальців потужними круговими рухами масажувати звід ступні. Після по черзі розгинати і згинати, тягнути на себе пальці ступні.
Вправи при патології полягають в навантаженні на м’язи розгинаючи їх потрібно виконувати по 10 хвилин тричі на добу. Вправи такі:

1. По твердій поверхні ступнями катати тенісний м’ячик або качалку.
2. На звід ступні накинути рушник і за допомогою нього потягнути на себе носок. У такому положенні перебувати пару секунд. З кожним разом тривалість збільшувати.
3. Руками впертися в стіну. Одну кінцівку поставити поруч. Іншу відвести назад, щоб носок торкався землі. Необхідно постаратися розтягнути гомілку задньої кінцівки, опускаючи її на п’яту. Коліно передньої кінцівки необхідно трохи згинати.

Помітити результати можливо лише при регулярному виконанні вправ.

Використання редьки і шабельника при лікуванні фасциита в домашніх умовах

Перевірений і високоефективний спосіб лікування патології передбачає застосування чорної редьки. Дотримуватися такого керівництва:

1. Овоч ретельно помити і перетерти на дрібній тертці.
2. Кінцівку вимити і насухо витерти. П’яту змастити дитячим кремом нещільним шаром. Це допоможе уникнути опіків. На п’яту викласти натерту кашку товстим шаром.
3. Поверх накласти поліетиленову плівку і зафіксувати компрес. Його утеплити вовняною хусткою або ватою.
4. Для усунення больових відчуттів досить буде 5 сеансів. Процедури проводити перед сном, щоб забезпечити спокій ногам.

Удома можна приготувати ефективну мазь. Для її приготування необхідний корінь шабельника. Виконувати такі дії:

1. Коріння вимити й подрібнити. Взяти 2 великі ложки натертих коренів і залити їх 0,1 л гарячої рідини.
2. Через 2 години коріння розм’якнуть. Отриману масу необхідно розтовкти і прикласти до хворого місця на всю ніч.
3. Компрес обов’язково утеплити целофаном і обернути вовняною хусткою.
4. Для отримання позитивного результату необхідно провести 5 сеансів.

Крім цих рецептів, усунути больові відчуття можна за допомогою цибулі. Всі органічні кислоти і вітаміни, які в неї є, усувають набряклість, зменшують запальний процес і покращують циркуляцію крові. Для проведення сеансу потрібно:

1. Велику цибулину очистити від лушпиння, вимити і натерти на дрібній тертці.
2. Отриману кашку прикласти до хворого місця.
3. Ногу перев’язати вовняною хусткою. Компрес повинен бути добре зафіксований.
4. На ранок компрес зняти, ногу вимити теплою водою.
5. П’яту змастити дитячим кремом і надіти шкарпетки.
6. Терапія триває 5 діб.

Це не всі рецепти, але дані є максимально результативними.

Інші рецепти народної медицини при лікуванні фасциита в домашніх умовах

Існує дуже багато рецептів народної медицини, які допомагають боротися із захворюванням. До них відносять:

1. Мазь з яйця і оцту. Засіб характеризується антіфлогістим і регенеруючим ефектами. Для приготування препарату необхідно взяти і помістити його в ємність з оцтом на пару діб. Шкаралупа розчиниться і утвориться яєчно-оцтова есенція. Отриманий компонент перелити в ємність, додати 50 г вершкового масла і добре вимішати. Отриманий засіб наносити на бинт і прикладати до уражених ділянок на всю ніч. Кінцівці необхідно забезпечити спокій і тепло.
2. Аспірин при лікуванні фасциита в домашніх умовах. Звичайний аспірин надає на хворобу антіфлогістічну і знеболювальну дію. Завдяки цьому йде симптоматика. При лікуванні цим способом можна не просто усунути больові відчуття, але і привести в норму оборот крові. Необхідно приготувати розчин з аспірину і горілки в співвідношенні 10 таблеток на 0,25 л горілки. Залишити розчин настоюватися на 2 дня. Через цей час засіб нанести на марлю і прикласти до п’яти на всю ніч. Компрес фіксується еластичним бинтом, а поверх надягають вовняний носок. Результати можна помітити через тиждень. Якщо засіб занадто сушить дерму, то з ранку її обробляти кремом.
3. Йодні ванночки. Для отримання розчину змішати 5 великих ложок йодного розчину з 3 літрами рідини. Ванночки приймати щодня протягом третини години. По закінченню маніпуляції кінцівки обов’язково насухо витирати, наносити йодну сітку і одягати теплі шкарпетки. Крім цього можна просто занурювати кінцівки в концентрований йодний розчин на 5 хвилин. Активний компонент проникає в дерму і призупиняє запальний процес.
4. Морська сіль. Вона може застосовуватися в різних рецептах. Високоефективні компреси з сіллю. Для отримання засобу 50 мл йодно-спиртового розчину змішати з маленькою ложкою меду і солі. Всі інгредієнти добре вимішати, після чого нанести на бинт. Компрес прикладається до ураженої ділянки і фіксується еластичним бинтом. Його залишати на всю ніч. Больові відчуття можна також усунути за допомогою масажу з сіллю. При курсовій терапії можливо повністю позбутися від патології. Не менш результативні сольові ванночки. Вони допомагають усунути біль і відчуття печіння. У гарячій рідині потрібно розчинити пачку кухонної солі. Почекати поки рідина охолоне і після цього приступати до сеансу. Тривалість терапії до тих пір, поки рідина не охолоне. Тривалість терапії до 10 діб.
5. Мед і прополіс. З інгредієнтів можна приготувати цілющу мазь. Змішати продукт бджолиного виробництва і пшеничне борошно в співвідношенні 1 до 1. Отриманою масою надати вигляду коржа, який прикласти до ураженої ділянки. При тривалому лікуванні головні інгредієнти приводять у норму обмінні процес, усувають больові відчуття. Після сеансів усувається набряклість. Такого ж результату можна досягти, якщо використовувати прополісно-вазелінову мазь. Для отримання засобу змішати продукти в пропорції 1 до 2. В отриману масу додати невеликий шматочок вершкового масла. Суміш добре розмішати. Засіб наносити на уражені ділянки щодня до моменту повного одужання.
6. Лопух. Свіже листя рослини допоможуть усунути запальний процес. Після застосування листя налагоджується оборот крові, виводяться токсини і шлаки з уражених ділянок. Листя прикладаються до ураженої п’яті і фіксуються еластичним бинтом. Листя замінювати тоді, коли попередній висихає.