З лазні – без зайвого!
Для боротьби з надмірною вагою і позбавлення від целюліту жінки давно використовують скраби. Якщо влаштовувати пілінг в лазні, то він дасть найкращий ефект. Склад наносять на добре розпарену шкіру на всі ділянки тіла, потім розтирають, посилено розминаючи проблемні зони. Це сприяє видаленню з поверхні шкірних покривів відмерлих клітин, активізує кровообіг, підвищує їх пружність. Організм почне переробляти всі «наїджені» калорії, які відклалися на боках, талії і стегнах, що зробить фігуру більш стрункою і підтягнутою. Скраб, масаж і гаряча пара розтоплять підшкірний жировий жир і звільнять організм від зайвої рідини.
Скраби для лазні для схуднення можна придбати в магазині. Не менш ефективними, але більш доступними є саморобні засоби. Для їх виготовлення можна використовувати продукти, які зазвичай знайдуться на кожній кухні. А якщо вдома таких не знайдеться, то ви знайдете їх в найближчому магазині. Пропонуємо рецепти кращих домашніх скрабів для тіла в баню.
«Солодкий» пілінг: головний інгредієнт – мед
Цей продукт бджільництва давно і успішно застосовується в косметології. Він забезпечує воістину чарівний ефект, який можна порівняти з впливом елітної дорогої косметики. Уже після першого використання можна буде помітити зміни, які відбулися не тільки зі шкірою, але і з фігурою.
Ось які скраби для тіла в баню, ефективні для схуднення, які можна з нього приготувати:
- змішати 2 частини меду і 1 частина кориці (меленої), щоб вийшла однорідна за консистенцією маса. наносити її перед походом в парилку;
- з’єднати мед з кавою в пропорції 2:1. Це допоможе усунути неестетичну «апельсинову кірку» і надати шкірі пружність;
- дуже ефективним визнаний скраб для лазні з меду і солі, взятих в рівних кількостях. Його слід втирати в шкіру перед першим відвідуванням парильні. Паритися близько 8 хвилин. Такий склад відмінно відкриває пори;
- засіб з трьох складових: меду (1 ч. л.), виноградного соку (5 ст. л.), вівсяної муки (1 ст. л.).
Навіщо в парильні сіль?
Це дуже популярний базовий компонент для приготування скрабу для лазні. З солі роблять склади для розпарювання шкіри і розкриття пір. Можна взяти морську, але підійде і звичайна.
Важливо! Якщо ви вирішили самостійно виготовити склад, то не беріть сіль з ароматизаторами і штучними добавками. Розпарена шкіра стає надзвичайно чутливою, тому будь-які наповнювачі можуть спровокувати висипання.
Для приготування скрабу радимо використовувати такі рецепти:
- зробити кашку з солі та води. Якщо на шкірі часто виникають запалення, то замість другого компонента краще взяти вершки або молоко;
- сіль і мелені зерна кави змішати в рівних кількостях. Якщо у вас суха шкіра, додайте оливкову або мигдальне масло і трохи води;
- щадний скраб можна зробити з солі зі сметаною. Їх слід брати по 3 ст. л. Щоб отримати не тільки користь, але і задоволення від такої процедури, додайте трохи ванілі;
- замочіть у воді 2 ст. л. блакитної глини (вона продається в аптеці), помішуючи, додайте таку ж кількість вівсяних пластівців і 1 ст. л. морської солі. З легким масажем нанесіть на тіло. Заходьте в парилку і перебуваєте там не менше 10 хв.
Мелені зерна кави можна використовувати для пілінгу, не додаючи додаткових компонентів, а просто розтираючи таким порошком вологе тіло. Так як в цьому продукті присутня лінолева кислота, після застосування скрабу шкіра придбає еластичність, а кофеїн підвищить її тонус і усуне розтяжки. Принцип дії кави полягає в тому, що він стимулює кровообіг і усуває застійні процеси в тканинах, що зменшує розміри жирових відкладень і позитивно впливає на відновлення клітин.
Для приготування скрабу з кави для лазні підійде пакетований продукт, але свіжомелені зерна посилять ефективність пілінгу. Можна скористатися і кавовою гущею, але результат буде менш вираженим.
Коли головний інгредієнт буде готовий, займіться приготування скрабіруючого складу для схуднення:
- візьміть порцію меду, додайте таку ж кількість кави. Капніть 2-3 крапельки кокосового масла (або мигдального – за бажанням);
- в порцію молока або вершків покладіть мелену каву – в такому ж обсязі;
- змішайте сир з кавою. Зробіть масаж з цим складом, а потім відправляйтеся в парилку і добре пропарьте тіло хвилин 10;
- з’єднайте каву зі сметаною. Ретельно перемішайте і натріть тіло прямо в парній.
Важливо! Врахуйте, що мелена кава набагато грубіше солі, тому не перестарайтеся, інакше можете пошкодити шкірні покриви!
- висушіть спить кавову гущу. Додайте до неї йогурт, дотримуючись співвідношення 1 до 3.
Кавовий пілінг подарує ще один приємний побічний ефект – красивий шоколадний «загар» як після моря або солярію.
Як робити банний пілінг?
При першому заході не проводьте ніяких процедур – спочатку добре пропотійте. Облийтеся холодною водою. А коли станете заходити вдруге, це самий підходящий момент, щоб зайнятися своїм тілом. Перед нанесенням складу потримайте його в парильні. Коли втрете засіб, активно розітріться мочалкою, щіткою або шорсткою рукавицею.
Застосування скрабів в лазні набагато перевершує їх дію при використанні в душі. Вони посилять дію гарячої пари і віників і допоможуть скинути пару кілограмів без напружених тренувань і голодування. Так що вирішуйте, де вам більше подобається потіти – в спортзалі або в лазні.