Дитяче харчування для маленьких діток: яке краще вибрати?
Комерційні виробники дитячого харчування грандіозно досягли успіху в просуванні своїх товарів на ринок, переконуючи матерів, що пюреподібна їжа – необхідний крок, перш ніж новонароджений малюк почне їсти звичайну їжу. Вони навіть винайшли різні рівні приготованого дитячого харчування, від рідкого до нарізаного скибочками. Експерти з реклами харчування так перекрутили наші поняття, що матері відчувають себе недбайливими, якщо не купують ці дорогі продукти. Виробники дитячого харчування навіть пропонують купувати маленькі баночки особливого дитячого фруктового соку, хоча такий же сік, тільки набагато дешевше, можна купити у великих пляшках.
Хіба інші ссавці готують пюре для своїх новонароджених малюків? Більшість ссавців годує грудьми своїх дитинчат, поки вони не зможуть самі їсти дорослу їжу. Щоб дізнатися, коли ваш новонароджений буде готовий, стежте, коли він схопить ваш стакан або потягнеться за вашої їжею.
Як організувати правильне дитяче харчування?
Пропонуйте дітям сир, крекери, свіжі фрукти і овочі, родзинки або сухофрукти і попкорн.
Ви можете зробити своє улюблене печиво здоровим і корисним, замінюючи звичайне борошно, борошном з цільних зерен.
Якщо вашому синові або доньці більше року, ви можете замінити рафінований цукор медом.
Що пити дитині з користю для здоров’я?
Дитячі напої позбавлені всіх поживних речовин. Вони містять кислоти, консерванти, емульгатори, стабілізатори, штучні смакові добавки та барвники. Хоча вчені досліджували вплив цих добавок на людину окремо, мало що відомо про їх комплексну дію на людський організм. Такі напої викликають гниття зубів і знижують апетит. Вони діють як стимулятори, викликаючи тимчасове різке підвищення вмісту цукру в крові. В якості напою для дитячого харчування дайте немовляті молока, води або непідсолодженого фруктового соку, коли він хоче пити.
Запаковані желеподібні десерти майже на 85% складаються з цукру. Замість них для приготування дитячого харчування візьміть желатин і змішайте його зі свіжим фруктовим соком.