Чому випадає волосся після пологів (і що з цим робити)

Чому після пологів випадає волосся

Потрібно розібратися, як в цілому проходить «життя» волосся. У звичайному стані вони знаходяться в розсинхроному циклі: одне волосся випадає, а сусіднє, навпаки, зростає.

Приблизно 90% волосся, коли жінка не вагітна, знаходяться в стадії активного росту. Решта 10% переживають стадію спокою. Після того, як «розслаблений» цикл завершується, волосся починає випадати. Це нормальний стан організму: в середньому, ми втрачаємо від 50 до 100 волосин на день.

Але під час вагітності волосся синхронізуються: вони перестають випадати і тільки ростуть. Це відбувається через підвищення рівня жіночих статевих гормонів в крові. Естроген уповільнює стадію спокою. Багато жінок під час виношування плоду відзначають, що волосся стає густим і міцними, швидко ростуть і, звичайно, не випадають.

Однак з народженням дитини все змінюється: приблизно через 2-3 місяці після радісної події естроген вже не виділяється так активно, тому волосся повертаються до звичайного циклу життя. Починається випадання волосся, які повинні були випасти після стадії спокою.

Період випадання зазвичай триває кілька місяців. Якщо втрата волосся припиняється до моменту, коли дитині виповнюється півроку значить процес відбувається в рамках норми.

Випадання волосся після пологів: коли потрібно бити на сполох

1. Процес занадто сильний.
   Якщо ти втрачаєш волосся пучками, на голові з’являються залисини, то це означає, що втрата волосся перевищила норму.
2. Процес не зупинився.
   Якщо через півроку після пологів твоє волосся все ще активно випадають (більше 100 штук в день), то потрібно звернутися до лікаря.

Які причини, крім природних факторів, можуть впливати на випадання:
Стрес. Безсонні ночі, післяпологова депресія, скачки гормонів і втому призводять до стресу, через який волосся починає випадати сильніше.
Захворювання ендокринної системи. Вони супроводжуються тривалим випаданням волосся і зайвою вагою, який залишається навіть при дотриманні правильної дієти і заняттях спортом.

Виявити хворобу може гінеколог-ендокринолог після того, як ти здаси необхідні аналізи.

Низький рівень гемоглобіну. Його дефіцит – дуже часте явище при вагітності. Ситуація може посилитися через великі втрат крові під час пологів. Іноді у дитини розвивається жовтяниця, і матері забороняють приймати препарати з залізом. Це теж впливає на стан волосся.
Андрогенетичне облисіння. Воно зустрічається нечасто, але можливо. Спадкова втрата волосся, як правило, проявляється під час менопаузи. Однак під час сильних гормональних змін може початися і раніше.
Дефіцит вітамінів. Це найчастіша причина надмірного випадання волосся.
Якщо була нестача вітамінів до пологів, то після них ситуація стане ще гірше. Адже потреби молодої мами в мікро- і макроелементів високі і під час виношування, і в період годування грудьми.

Крім неприємних наслідків для зовнішності дефіцит корисних речовин в організмі мами несе ризики для здоров’я малюка. Збільшується ймовірність розвитку перинатальної патології, недоношеності і порушень в розумовій та фізичній сферах. Чи варто говорити, що існують і ризики для здоров’я самої мами.

Що робити, якщо випадає волосся після пологів при грудному вигодовуванні

Лактація на процес не впливає: втрата волосся відбувається і при штучному вигодовуванні. Однак годування грудьми може посилити проблему, якщо причина випадіння – дефіцит вітамінів і мікроелементів.

Як відновити волосся після пологів

Перше, що потрібно зробити – здати аналізи, щоб переглянути, чи вистачає твоєму організму поживних речовин. Якщо обстеження покаже, що є дефіцит, то необхідно пропити полівітамінні комплекси і відновити співвідношення мікро- і макроелементів і потрібний рівень вітамінів.

Також лікар повинен призначити препарати, які поліпшують мікроциркуляцію шкіри голови і мікроциркуляцію волосяних фолікул (ці ліки бувають двох видів: їх можна приймати всередину або наносити на коріння волосся).

Щоб точно зупинити неприємний процес, лікування «зсередини» супроводжуй правильним доглядом.

Салонний і домашній догляд при випаданні волосся

Сьогодні багато клінік краси пропонують допомогу у вирішенні цієї проблеми.

Мезотерапія

Лікар вводить в шкіру голови ін’єкції з корисними речовинами. Вітамінний коктейль підвищує тонус капілярів, які живлять цибулини волосся, і покращує кровообіг. Уже через кілька процедур ти помітиш класний ефект.

Озонотерапія

В цьому випадку шкіру голови насичують киснем. Способів кілька: можна поставити крапельницю або ввести ін’єкцію з речовиною. Якщо ти не любиш уколи, тобто і безболісний варіант: косметолог надягає на голову клієнта термошапку, під яку подається кисень (він проникає в пори шкіри).

Волосся випадає менше і їх стан в цілому стає краще: з’являється природний, здоровий блиск і гладкість.

Домашній догляд

Регулюй режим дня

Ми знаємо, що з малюком це складно, але розклад врятує від стресів і допоможе зменшити випадання. Постарайся спати по 7-8 годин на добу, гуляти на свіжому повітрі і якомога менше нервувати.

Харчуйся правильно

Здорова їжа необхідна і тобі, і твоїй дитині (не тільки при грудному вигодовуванні). Їж багато овочів і фруктів, м’ясо, молочні продукти. Жорсткі дієти після пологів протипоказані: організм і так ослаблений, не змушуй його страждати ще більше. Правильне харчування ефективніше і для твого здоров’я, і для стану, шкіри, волосся і нігтів, і для боротьби із зайвою вагою.

Стався до волосся дбайливо

Не роби агресивні фарбування (а краще взагалі відмовся від них) і використовуй якісні засоби для домашнього догляду. Зволожуючі шампуні і бальзами, масла для волосся і живильні маски 1-2 рази на тиждень, звичайно, не вилікують волосся зсередини. Але зате подарують їм здоровий вигляд і попередять їх ламкість і випадання.

Роби масаж

Виконуй легкі масажні рухи кожен день, це посилить кровообіг і волосся почнуть рости швидше. Масажуй не тільки волосяну частину голови, але також вушні раковини і шию.

Також зверни увагу, чи ти виконуєш базові правила догляду:

• волосся не можна розчісувати в мокрому вигляді;
• зловживання стайлінгу псує структуру.

Звичайно, відновлення волосся можливо, але краще попередити їх надмірне випадання ще на стадії планування вагітності.

Так, наприклад, для здоров’я малюка і майбутньої мами (і її краси) важливо зробити молекулярно-генетичний аналіз MTHFR. Він дозволить виявити, чи є у жінки мутація гена, що відповідає за засвоєння фолієвої кислоти. Якщо вона є, то лікар призначить спеціальні препарати, які благотворно впливають на здоров’я майбутньої мами і її дитини.

Жінкам з мутацією гена заборонена фолієва кислота, яку призначають всім вагітним. Їм необхідно приймати інший препарат – метілфолат, який буде добре засвоюватися організмом.