Набряки ніг: основні причини
- Солона їжа. Якщо з’їсти багато солоного, то вранці напевно виявиш набряк ніг після ночі.
- Алкоголь. Якщо також зловживати алкоголем, то набряк ніг після пиятик буде також помітний неозброєним поглядом, втім, як і особа.
- Незручне взуття. Набряки ніг у жінки можуть виникати через взуття, яка заважає циркуляції крові в стопі, наприклад, вузький звід або високий каблук.
- Сидяча робота. Особливо набрякають ноги в щиколотках через тривалого сидіння в одному положенні. Найшкідливіше – це сидіти зі схрещеними ногами.
- Спека. Набряки ніг у жінки можуть виникати в жарку погоду, коли судини розширюються і організм намагається вибудувати тепловий обмін.
- Передменструальний синдром. Якщо щомісяця набрякають ноги, то причини, швидше за все, криються в порушенні гормонального балансу перед менструацією. Зміст естрогенів збільшується в організмі, а вони затримують проходження рідини.
- Вагітність. Чому набрякають ноги під час вагітності – це добре відомо: організм жінки виробляє велику кількість прогестерону, який знижує тонус судин, що сприяє застою крові в ногах.
Що відбувається в організмі під час набряклості?
Набрякати в організмі можуть різні тканини, але частіше за все страждають саме ноги. На їх частку випадає максимальне навантаження, оскільки їм доводиться постійно нести вагу. І часто це не тільки власна вага, але і величезні сумки з магазину і виношування дитини… Та до того ж ноги – це сама нижня частина нашого тіла, і тому сила тяжіння допомагає рідини сюди спуститися, але дуже заважає її відтоку.
Набряки ніг жінки помічають найчастіше, коли бачать сліди від гумки носка на щиколотці. Надалі, при збільшенні проблеми, звичне взуття може стати тісним. А вечорами набряклість ніг може збільшуватися в результаті навантаження, що випала протягом дня. Якщо набрякають ноги регулярно, то пора шукати причини разом з лікарем. Набряклість ніг може бути симптомом широкого кола захворювань, багато з яких – досить серйозні і потребує лікування.
Які захворювання пов’язані з набряком ніг?
У разі, якщо набряклість збережеться більше доби, необхідно обов’язково звернутися до лікаря-для початку, до терапевта. Коли регулярно набрякають ноги, то причини цієї проблеми можуть критися в таких захворюваннях:
- Серцева недостатність. Набряки ніг в щиколотках, стопах і гомілки, що підсилюються до вечора, можуть говорити саме про цю проблему.
- Проблеми з судинами. Набряклість ніг виникає внаслідок варикозного розширення вен і наростає поступово, у міру розвитку захворювання. Зазвичай до вечора ноги починають хворіти і набрякають. А буває так, що набрякла і болить одна нога – значить, ймовірно, запалення вени або флебіт.
- Захворювання нирок і печінки. В цьому випадку зазвичай набряк ніг трапляється після ночі, тобто доводиться на ранок, і найчастіше зачіпає стопи. Разом з ногами можуть з’явитися набряки на обличчі, тобто мішки під очима.
І є інші захворювання, пов’язані з набряком ніг, але діагностувати їх і призначити необхідне лікування може тільки лікар. Визначити причину, чому набрякають ноги, одним простим оглядом може виявитися недостатньо. Часто потрібно здати ряд аналізів, пройти обстеження УЗД, МРТ або сходити до профільних фахівців, таким як кардіолог або уролог.
Як зняти набряклість ніг?
- Підняти ноги на рівень вище голови. Прийми зручне положення: ляж на спину і підніми ноги, підклавши під них валик. Незабаром почнеться відтік застояної венозної крові і набряклість ніг зійде.
- Масаж ступні та гомілки. Іноді простого масажу досить для нормалізації кровообігу без з’ясування причини, чому набрякають ноги.
- Фіточай або настоянка з трав. Набряклість ніг добре знімають фіточаї, заварені на основі лікарських рослин з сечогінною властивістю. Можна зробити власну настоянку з м’яти. Пару столових ложок запарити одним літром окропу, витримати 2 години, після чого можна пити.
- Контрастні ванночки. Набряки ніг жінки часто знімають, поперемінно занурюючи ноги в таз з гарячою, а потім з холодною водою. Або можна зробити ванночку з аптечними травами (ромашка або м’ята): 100 г сухого збору лікарських трав заварюють на 3 літри окропу, після чого ноги парять протягом 10-15 хвилин.