Чому від алкоголю болить голова?
Похмілля не завжди буде проявлятися сильними головними болями. Все залежить від індивідуальних особливостей організму, і від дози, яку ви взяли, а також, звичайно ж, від якості випитого алкоголю і градусів напою. Але, як правило, легка мігрень буде супроводжувати ваш ранок навіть після двох келихів вина або шампанського. У чому ж справа? Чому похмілля асоціюється саме з болем в голові?
Головний біль і зневоднення
Цікавий факт: в США є спеціальний фонд, який займається медичними дослідженнями конкретно головних болів і мігрені, їх етіології, і пошуком варіантів лікування. Так ось, в цьому фонді (National Headache Foundation) визначили, що присутність етанолу (а він є практично в кожному алкогольному напої) призводить до того, що з організму виводиться рідина, тобто до зневоднення, часом навіть критичного.
Будь-який алкоголь спочатку буде давати сечогінний ефект, ефект діуретика. А потім, продовжуючи пити алкогольні напої або коктейлі, ви забуваєте про те, що потрібно паралельно пити і воду. На ранок організм повністю зневоднений, а це проявляється, в першу чергу, саме головним болем. Шкіра відразу ж стає сухою і стягнутої – напевно, ви спостерігали таку картину на ранок після вечірки. Кров стає густішою і повільніше циркулює по судинах, кров’яний тиск знижується, сповільнюється частота пульсу. Тканини і органи не можуть повною мірою насичуватися киснем, який транспортується кров’ю. Мозок теж зневоднюється, адже кількість навколишньої рідини зменшується. Поряд з головним болем, може підвищитися і нервова чутливість, що виявляється болем в м’язах, Суглобах і навіть шкірних покривах.
Тому, якщо ви хочете уникнути таких серйозних і дуже дискомфортних проявів головного болю, не забувайте поряд з алкоголем випивати склянку чистої негазованої води після кожного келиха вина або 50 грамів міцного напою.
Головний біль і стрес
І хоча, відповідно до описаних вище досліджень, головні болі найчастіше проявляються саме через зневоднення, не варто забувати і про стресовому чиннику. Плануючи розслабитися після якоїсь стресової ситуації або напруженого трудового дня, ми вже перебуваємо в поганому настрої. На це безпосередньо впливає підвищення в крові рівня гормону стресу кортизолу. А його висока концентрація в поєднанні з впливом етанолу теж здатна викликати сильні головні болі, не тільки на ранок після розпивання алкогольних напоїв, а й навіть увечері під час вечірки.
Хто схильний до головних болів?
Справедливості заради варто відзначити, що далеко не всі, хто вживає алкоголь, будуть відчувати головні болі. Часто стан похмілля проявляється по-іншому – все залежить від індивідуальних особливостей організму. За результатами досліджень того ж Фонду головного болю в США було виявлено, що люди, у яких виявляються алергічні реакції при розпиванні алкогольних напоїв, найчастіше будуть відчувати головні болі на наступний день. Як правило, такі алергічні реакції супроводжуються почервонінням шкіри, появою на ній темних червоних плям, зазвичай в області шиї, грудей, обличчі. Це себе «проявляє» печінка, яка відчуває навантаження у вигляді фільтрації вжитої рідини від етанолу. Також до головних болів більш схильні ті, хто страждає мігренню і без «участі» алкоголю, що цілком природно. Статистика також свідчить про це.
Які напої провокують головний біль?
Найчастіше в цьому «звинувачують» червоне вино, здавалося б, один з найкорисніших (або нешкідливих) алкогольних напоїв. Але, як показують дослідження, такі дані ґрунтуються лише на особистих враженнях опитаних. На ділі ж червоне вино має такі ж шанси викликати головний біль, як і будь-який інший алкогольний напій. До речі, сухе червоне вино, натуральне і гарної якості, буде менше провокувати похмілля, ніж напівсолодке або солодке десертне.
