7 причин сухості
- Інфекційне грибкове захворювання. Збудник – умовно-патогенний грибок Малассеза (Malassezia), який є на скальпа у всіх людей. Але за певних умов, наприклад, в разі стресу, переохолодження, незбалансованого харчування, він починає активно розмножуватися, що супроводжується неприємними симптомами.
- Неправильний догляд: ти не робиш пілінги, часто миєш голову, сушиш волосся дуже гарячим повітрям.
- Дефіцит вітамінів, мікроелементів: цинку, селену, вітаміну А. Сухість в цьому випадку може супроводжуватися випаданням волосся і іншими фізіологічними проявами авітамінозу.
- Нераціональне харчування. Особливо брак білка, що характерно для вегетаріанських дієт.
- Порушення питного режиму.
- Переохолодження. Часто трапляється саме взимку і в міжсезонні, якщо ти не носиш головні убори.
- Сухе повітря в приміщеннях. Типово зимова проблема, виникає через опалювальні прилади.
Як діагностувати причину
Самою зрозуміти, в чому причина, неможливо. Грибкова інфекція і сухість, як косметичний дефект, проявляють себе однаково. Ти будеш відчувати свербіж, стягування, на волоссі з’являться відлущені лусочки.
Запишись на прийом до лікаря-трихолога. За допомогою спеціального приладу він вивчить шкіру голови під великим збільшенням, зможе оцінити стан, зовнішній вигляд, кількість лусочок, а після зробить висновки. Тобі можуть призначити додаткові аналізи на виключення дефіцітарних станів по ряду вітамінів, мікроелементів.
Чим лікувати
Не залежно від причини, використовують спеціальні лікувальні шампуні з дьогтем, цинком, селеном або кетоконазолом. Якщо проблема виникла через зовнішні або внутрішні чинники, є ризик приєднання грибкової інфекції. Ці компоненти загальмують її розвиток.
У складі всіх шампунів, що зволожують шкіру голови і спрямованих на лікування, є одна з діючих речовин. Якщо тобі не підійшов засіб з селеном, можна спробувати інший, наприклад, з цинком або дьогтем. Реакція дуже індивідуальна.
Як ще можна зволожити шкіру голови: 7 способів
Використовуй для догляду зволожуючі шампуні для сухої шкіри голови з позначкою Sensitive (для чутливого типу) або безсульфатний засіб.
Роби маски, використовуй сироватки або спеціальний крем. Найпростіший варіант: змішай звичайний кондиціонер або маску для волосся з будь-яким косметичним маслом (реп’яховим, кокосовим, жожоба). Нанеси на голову під рушник або плівку мінімум на 30 хвилин, максимум на пару годин. Після змий маску шампунем, нанеси кондиціонер.
Не забувай регулярно робити пілінг. Багато хто замислюється лише про те, чим зволожити суху шкіру голови при лущенні. Але правильне очищення не менш важливо для вирішення проблеми. Але ні в якому разі не наноси на цю зону засоби з грубими абразивними частинками. Вони травмують ніжний скальп, можуть пошкодити волоски в початковій стадії росту. Для догляду підійдуть кислотні пілінги, наприклад, з мигдальною кислотою. Нанеси їх втираючими рухами по всьому скальпу на 15 хвилин, після змий шампунем. Роби процедуру раз на тиждень.
Купи аптечні незмивні засоби з маслами. Єдине «але» – якщо нанести після миття, волосся можуть виглядати несвіжими. Використовуй перед шампунем. Нанеси, втери, залиш на кілька годин. Після змий шампунем.
Приймай вітаміни, якщо причина в авітамінозі. Навіть якщо тобі здається, що всі ознаки дефіциту того чи іншого вітаміну в наявності, спочатку звернися до лікаря і зроби діагностику. Потім, якщо це буде потрібно, лікар підбере відповідну дозу потрібного вітаміну або мікроелемента.
Збалансуй харчування. У ньому обов’язково повинен бути білок: рослинний і тваринний. Включи в меню різні види м’яса- так з більшою часткою ймовірності набереш потрібну кількість амінокислот, необхідних для будівництва клітин. Якщо з якихось причин ти не вживаєш тваринний протеїн, приймай добавки з амінокислотами, розроблені спеціально для жінок. Відповідні підбере лікар, самодіяльності бути не повинно. Якщо причина в розмноженні грибка, максимально скороти вживання простих вуглеводів, гострої їжі.
Зверни увагу на питний режим. Жоден із заходів не спрацює, якщо організм буде відчувати дефіцит рідини. Випивай покладену норму води протягом дня невеликими порціями.
7 заходів профілактики
- Якщо шкіра схильна до сухості, є сенс регулярно (мінімум раз в два місяці) використовувати для догляду лікувальну серію косметичних засобів, спрямованих саме на зволоження, харчування, боротьбу з лущенням.
- Носи головні убори. Холодне повітря і вітер висушують. Красива шапка або палантин – не тільки данина моді.
- Купи зволожувач повітря. Сухе повітря опалювальних приміщень дуже сушить.
- Мій голову правильно. Від кількості шампуню і тривалості процедури багато в чому залежить стан скальпа. По перше, не використовуй занадто багато шампуню. За обсягом на волосся середньої довжини необхідний обсяг засобу з волоський горіх. Мій голову 2-3 хвилини, а не 20 секунд: спінити засіб на коренях, втирай масажними рухами.
- Відмовся від частого використання шампунів для обсягу, сухих шампунів. Перші знімають захисну гідроліпідну плівку. По суті це «шампуні вихідного дня». Теж саме можна сказати про сухі шампуні, які «освіжають» коріння. При частому використанні вони буквально витягують вологу.
- Розумно використовуй фен. Бажано сушити пасма природним способом. Якщо потрібно зробити прикореневій обсяг, виставляй середню температуру, а фен тримай на відстані близько 10-15 см від голови.
- Роби маски з натуральних продуктів з вмістом жирів: авокадо, кокосове або оливкове масло. Підігрій його, змішай з медом, жовтком. Нанеси перед миттям голови під поліетилен на 30 хвилин.
Класний рецепт домашньої маски
Відмінний варіант, ніж ще зволожити суху шкіру голови. Спробуй маску з перемелених проростків пшениці, які часто входять до складу зволожуючих шампунів.
Чайну ложку перемелених паростків змішай з 1,2 ч л касторової олії. Маску нанеси під шапочку на 20 хвилин перед миттям голови.
