Бутербродні шкідливості
Бутерброд небезпечний не тільки за своїм складом, але також за способом вживання.
Найчастіше його їдять всухом’ятку. Це значно ускладнює процес травлення. Варто відзначити, що бутерброд – вельми важка їжа для організму. Гілочка петрушки, скибочку огірка або перцю не здатні виправити ситуацію.
Як правило, все те, що кладеться на бутерброд, містить велику кількість вуглеводів, холестерину і консервантів.
Найбільшу загрозу становить бутерброд з маслом. Якщо покласти до нього ще кілька шматочків сиру – підвищення рівня шкідливого холестерину в крові гарантовано. Бутербродні ласощі з ковбасою і соусами забезпечить загостреннями захворювань шлунково-кишкового тракту. Така страва не тільки дратує слизові оболонки шлунка і кишечника, але також сприяє накопиченню маси тіла. Набрали вагу буде дуже помітно всього через місяць. Велику небезпеку становить собою бутерброд з сирокопченим м’ясом. Такий продукт насичений високим вмістом консервантів, алергенів і дубильних речовин. Варені ковбаси ненабагато корисніше.
Нешкідливий бутерброд
Насправді не існує бутербродів, корисних для здоров’я. Разом з тим, можна значно знизити шкідливий вплив цієї страви. Для цього прислухайтеся до простих рекомендацій:
- Не вживайте білий хліб. Ідеальним варіантом є дієтичні хлібці або хліб грубого помелу. Чорний хліб – непоганий компроміс.
- Найбільш лояльним інгредієнтом бутерброда є відварене м’ясо. Замініть їм всі пасти, сири і ковбаси.
- Не заїдайте бутербродом супи і другі страви. Бутерброд – це самостійна страва для перекушування.
- Запивайте бутерброд чаєм (бажано без цукру). Не вживайте в поєднанні з ним кави, солодкі, газовані і алкогольні напої. Це ускладнює процес травлення.
Пам’ятайте, ми складаємося з того, що їмо.
