Знайдіть мету
Необов’язково глобальну, можна навіть скромну, життєву: наприклад, видати внучку заміж, наяву, а не на репродукції побачити Джоконду, навчитися танцювати фламенко або виростити на городі найбільший гарбуз. Тим, хто знає, заради чого він щоранку прокидається, колись бурчати – треба справу робити. Не можете визначитися з метою – тоді просто займіться будь-якою справою до душі. Ні, для цього вам не потрібно багато грошей: освоїти що завгодно сьогодні можна по Інтернету, де є маса відеоуроків, як легко навчитися всьому на світі. Є і спеціальні програми в центрах соціального захисту, де немолодих людей навчають різним цікавим вмінням.
Проявляйте здоровий егоїзм
Егоцентризм властивий молодості, адже тільки юні всерйоз вважають, що весь світ крутиться навколо них. Ось і ви беріть з них приклад. Догоджати собі. Мріяли в юності про шикарне вечірне плаття? Ось і купіть! Не думайте, що вам його нікуди буде носити. Ви купите, а куди надіти, обов’язково знайдеться. Хотіли поїхати в Париж – і їдьте, нехай навіть для цього доведеться розкрити заначку, відкладену на чорний день. Зробіть собі приємно – і чорний день, можливо, ніколи не настане. Так, на це потрібно не тільки певна мужність, а й звичка. Буде важко, особливо якщо все життя ви звикли ставити на перше місце інтереси дітей, сім’ї, колективу, а себе відсували на останнє місце. Але прийшла пора це міняти!
Будьте вдячними
Це дуже корисна навичка, яким треба б опанувати. Але для цього тренуватися доведеться щодня. Зате, звикнувши щовечора, наприклад перед сном, дякувати за життя, Богу за будь-яку хорошу дрібницю, можна стати набагато щасливішим, молодше і здоровіше. Адже часто люди не помічають всього того доброго, що відбувається у них в житті, і концентруються тільки на поганому. А це шлях до розчарувань і хвороб. Навіть якщо в житті об’єктивно мало радості, щосили шукайте «плюси». Як у вірші Вероніки Тушновой «100 годин щастя», де героїня своє щастя «як пісок золотий намивали, по крупинці, по краплині, приймаючи в подарунок від кожної зірки і берізки». І навіть «бувало, з гіркого горя щастя своє добувала». Адже, скажімо, хтось, потрапивши до лікарні, починає скаржитися і сумувати, а хтось радіє, що не тільки вижив і одужав, але і знайшов нових друзів. Позитивний погляд на світ – справжній еліксир молодості. Оптимістам не просто простіше долати труднощі життя, але у них ще й вищі шанси стати довгожителями. Та й життя їх яскравіше і краще, адже інші люди до таких тягнуться, тому навіть в старості вони не залишаються на самоті.
Будьте сміливими і цікавими
Не живіть шаблонами. Забудьте про слова «не за віком» або «занадто пізно». Модний одяг – доля молодих? Стадіони та клуби – теж? Сідати за парту в ваші роки смішно, а мріяти про весілля і поготів? Так як би не так! Нехай заздрісники і пліткарі виходять отрутою на вашу приводу, а ви знайте, що маєте право робити все, що вам дозволяють вашу кишеню, здоров’я, смак і законодавство! І вперед! Коли ще, якщо не зараз?
Підтримуйте соціальні зв’язки
Якщо не збираєтеся продовжувати працювати, то принаймні частіше зустрічайтеся з дітьми, рідними, друзями, сусідами. Відомо, що літні люди, які живуть поруч з дітьми, менше схильні до захворювань і стресу, правильніше харчуються, краще розуміють і більш адаптовані в соціальному житті. Одружені чоловіки живуть довше, ніж холостяки, і відрізняються більш міцним здоров’ям. Нарешті, чим більше у людини близьких друзів, тим довше вона живе. Що робити, якщо діти живуть в іншому місті, друзі зайняті своїми справами, а з чоловіком ви в розлученні? Шукати нове коло спілкування! У соціальних мережах, на інтернет-форумах, на сайтах знайомств, та й просто в звичайному житті: в музеях, парках, та хоч в черзі.
Перестаньте поспішати
Отримуйте задоволення від процесу, а не від результату. Так буде менше розчарувань і більше задоволення. Визначивши глобальну мету, розбийте її на багато маленьких сходинок і почніть до неї рухатися, не зупиняючись. Як відомо, найдовша дорога починається з першого кроку. Не варто себе картати за невдачі на шляху. Адже, навіть якщо не вдасться досягти кінцевої мети, можна отримати задоволення від самого руху. Перетворіть життя в пригода, а не в рутину!
Спілкуйтеся з молодими
Є такий жарт: «Хочете виглядати молодше і стрункіше, тримайтеся ближче до старих і товстих». Так ось, все навпаки, адже і молодість, і старість заразливі. Хочете довго залишатися свіжими і бадьорими – частіше бувайте в компанії молодих колег, друзів своїх дітей і навіть онуків. Намагайтеся щиро цікавитися тим, що важливо їм, переймайте їхній досвід і ненав’язливо діліться своїми – і тоді молодь обов’язково прийме вас в свою компанію.
