6 перевірених способів пережити магнітні бурі

Спосіб 1: Слідкуйте за розкладом магнітних бур

За запитом «дні магнітних бур» Google видасть вам список сайтів з докладною інформацією про явище. Так ви дізнаєтеся, в який період потрібно уважно стежити за своїм здоров’ям, уникати стресів і перевтоми.

У чому взагалі полягає суть магнітної бурі?

Вчені-фізики пояснюють явище наступним чином:

На Сонці виникають сильні спалахи в області темних плям, і частинки плазми потрапляють в Космос.
Такі потоки сонячного вітру взаємодіють з магнітосферою Землі. В результаті відбуваються геомагнітні коливання. Останні викликають, зокрема, перепади атмосферного тиску.
Організм людини негативно сприймає зміни в кліматі.
У розкладі магнітних бур вказується ступінь змін в геомагнітному полі. Зазвичай використовується G-індекс: від G1 до G5. Чим вище рівень, тим більше людей скаржаться на нездужання.

Думка експерта: «Як правило, такі явища тривають від кількох годин до кількох днів. У цей період в організмі людини підвищується згортання крові, змінюються тонус судин і інтенсивність теплообміну»

Спосіб 2: Спокій, тільки спокій

Якщо наближається несприятливий день за прогнозом магнітних бурь, не панікуйте. Багато людей відчувають проблеми з самопочуттям не так через активність на Сонці, скільки через надмірну вразливість від перегляду новин.

Навпаки, напередодні події слід заспокоїтися. Не перепрацьовувати на роботі, захищати себе від спілкування з конфліктними особистостями, відкласти на потім домашні обов’язки.

Важливо! Лікар-психотерапевт радить в періоди магнітних бур і несприятливих днів уникати видів діяльності, пов’язаних з підвищеною концентрацією уваги (зокрема, водіння). Через зміни в геомагнітному полі Землі метеозалежним людям стає важко фокусуватися на чомусь одному.

Спосіб 3: Правильно харчуйтеся

Який є зв’язок між магнітною бурею і правильним харчуванням? Здорова їжа позитивно впливає на тонус судин і допомагає запобігти скачкам артеріального тиску.

Лікарі радять метеозалежним людям вживати такі продукти:

  • свіжі фрукти з високим вмістом вітаміну С: цитрусові, манго, ананас, гранат;
  • ягоди;
  • горіхи, насіння;
  • сухофрукти (особливо курагу);
  • каші і хліб з цілісних злаків.

А ось занадто жирні, солодкі та солоні страви краще обмежити. У період геомагнітних змін категорично заборонений алкоголь.

Спосіб 4: Дихайте свіжим повітрям

Кисневе голодування сприяє загостренню нездужанню. Але його легко запобігти. Найчастіше робіть прогулянки на свіжому повітрі, провітрюйте офіс і кімнату перед сном, виконуйте дихальні вправи.

Увага! Продукти, багаті залізом, покращують постачання внутрішніх органів і тканин організму киснем. До таких належить яловича печінка, квасоля, морепродукти, яблука і шпинат.

Спосіб 5: Пийте трав’яні чаї

Під удар магнітних бур в першу чергу потрапляють гіпертоніки і гіпотоніки. Першим слід пити фіто-чаї з рослинами, які знижують тиск: глодом, ромашкою, чебрецем. Гіпотонікам – напої на основі лимонника китайського, звіробою, розмарину.

Від кави доведеться утриматися всім. Також не слід пити трав’яні спиртові настоянки.

Спосіб 6: Приймайте водні процедури

Під час магнітних бур корисно приймати контрастний душ і теплі ванни з тонізуючими ефірними маслами тривалістю до 15-20 хвилин. Вода заспокоїть психіку, поліпшить кровообіг і тонус судин.

Думка експерта: «Якщо є можливість, то потрібно раз в день приймати контрастний душ, раз в тиждень плавати в басейні. Напередодні магнітної бурі можна прийняти заспокійливу ванну з морською сіллю і хвоєю».

Дізнавшись в розкладі, чи є магнітні бурі найближчим часом, ви зможете вжити необхідних заходів обережності. Якщо почнете правильно харчуватися, дотримуватися режиму праці і відпочинку, то, швидше за все, обійдетеся без таблеток. Слідкуйте за своїм здоров’ям і не приймайте новини близько до серця. Тоді ніякі природні явища вам не зашкодять.

Оцініть статтю
Жіноча думка
Додати коментар